孕妇奶粉哪个牌子好质量可靠，孕妇奶粉推荐

大家在孕期的时候有没有人这样说过，怀孕了多喝牛奶对身体好！但是也有人觉得专门喝为孕妇设计的奶粉会更加的均衡营养，同时也能更好的帮助胎儿和自己的健康。

有些朋友建议自己喝纯牛奶，说纯牛奶没添加什么东西，更天然更健康。

还有朋友说建议喝酸奶促进消化，有助于缓解便秘，防止胃胀气，消化吸收好，不容易拉肚子。

而怎么选择和孕妇的身体状况有关。想着喝什么奶的妈妈都是懂得对自己好的妈妈，最怕是觉得怀孕了还是一样吃饭吃菜就可以的妈妈。

怀孕喝奶很重要，对胎儿和妈妈都大有好处

１、补充优质的蛋白质，帮助孕妈长胎不长肉

胎儿的生长发育需要大量的蛋白质，学会合理的摄入蛋白质减少脂肪和碳水化合物的摄入，可以实现很好的长胎不长肉。

牛奶中的蛋白质氨基酸搭配合适，消化吸收好，属于优质的蛋白质。一瓶250克的牛奶，蛋白质的含量相当于一个鸡蛋，一两瘦肉。而且牛奶携带方便，流质的更容易喝下去。

特别是孕早期吃不下东西的，建议可以考虑每天喝点牛奶也可以补充一定量的蛋白质。

２、高含量且好吸收的钙，强壮孕妈的骨骼，为胎儿骨骼成长提供原料

很多成人都没有喝奶的习惯，日常的饮食中极少高钙的食物，所以一般我们的日常饮食中可以提供的钙大概就只有500毫克。这和我们中国营养学会建议的每天摄入800毫克的钙也就是每天我们都差300毫克的钙。

我们成人的骨骼都是负重前行，身体长期的处于低钙运行的状态，所以怀孕时就更要注意足量供应钙了。否则妈妈更容易出现关节不适，腰酸背痛和胎儿生长发育不良的情况。

根据中国居民营养素参考摄入量中的标准，孕早期钙的需要量和平时一样，每天摄入800毫克，孕中期和孕晚期至少每天要摄入1000毫克。`

而100毫升的牛奶中大概就含有100毫克的钙，每天建议喝上500毫升就达到500毫克的钙，加上我们日常的饮食中的钙，就可以达到每天摄入1000毫克钙的目标。

３、奶是流质的，胃肠更容易消化吸收

怀孕后因为子宫增大会压迫我们的胃部，加上激素的变化，导致胃肠的蠕动会变慢不少。所以胃口不太好。

但是牛奶是流质的，选择性也多，喝不下孕妇奶粉可以吃酸奶。特别是酸奶中含有促进肠道健康的益生菌，是孕妈妈一个不错的选择。

而怀孕后孕妇奶粉，纯牛奶，酸奶我们要怎么选呢？主要看妈妈的情况

瘦妈妈建议选择孕妇奶粉，糖妈妈别喝孕妇奶粉

我们是不是瘦，主要看BMI指数，一般来说BMI指数小于18.5的妈妈属于比较瘦。瘦的妈妈更容易出现贫血，蛋白质不足等现象。

而怀孕时营养吸收率会比平时大大的提高，建议喝孕妇奶粉。孕妇奶粉主要的原料是牛奶，同时还强化其他的营养素：比如各类维生素和矿物质。

还有一些孕妇胃口不好，整个孕期都挑食的孕妇也可以考虑喝孕妇奶粉。可以均衡营养，防止出现孕期营养不良。选择孕妇奶粉时可以选择一些加了各类矿物质，维生素的奶粉，还要选择一些加了二十二碳六稀酸（DHA），叶黄素胆碱等这类对胎儿的大脑视力发育有帮助成分的孕妇奶粉。

所谓孕妇奶粉呢？就是专门为孕妇们打造的奶粉，是针对孕妇的体质量身打造的，可以有效的帮助孕妈维护自身的身体健康的同时还能促进宝宝们的发育。