阿胶红参的功效与作用：你吃对了吗？

如今社会的发展越来越好，不少人开始吃阿胶红参的滋补品。

既然营养价值如此之高，在“吃”这件事情上就必定有讲究。

如果一直用错误的方法食用，效果就会大打折扣！吃过红参膏的人都知道，这玩意哪哪都好，就是在消化吸收方面对人类不太友好。

各种健康信息证明，每天摄入一定量的人参皂苷，有助于维持人体对营养吸收的所需。

而阿胶好就好在，很好地为红参膏中的营养成分打开通道。甘氨酸有助于肠胃毛细血管丛血液循环，提升小肠粘膜的发育与健康，吸收更有效。

脯氨酸可以渗透细胞质，让红参膏营养直达真皮层成纤维，直接促进体内透明质酸的合成。

阿胶让人体更好吸收，红参膏的营养成分，达到1+1>2的功效，实现有效滋养力，所以吃红参膏就要选择吸收好的，这样可以花更少的钱，获得更大的滋养。因此喝红参膏还是选择加点阿胶的红参膏，你吃对了吗？

在吃阿胶膏红参膏这件事上，有的人就会觉得省着点吃好，也有人觉得“阿胶红参膏这么好，当然是多吃点好啦”这些想法。其实“量”少起不到效果，“量”多虽说不会影响身体的健康，但如果吸收能力跟不上，造成浪费也是不好的。

其实吃阿胶红参膏追求的是——少量多次！正常情况下，我们建议每天吃一次。如果是想改善体质，也可以一天吃两次，早晚各一次，前提是你能很好的吸收当中的营养，如果你的肠胃消化能力不是很好的，那还是从低浓度，少量多次开始。

当然，正常情况下，也可以隔天吃一次或隔两天吃一次，保证自己一周吃至少3次，讲究的就是规律进食，不要想吃的时候一天吃两次，犯懒的时候又整整一周都不吃，这样都会影响到效果。

除了讲究方法外，时间也是也很重要的。阿胶红参膏并不是想什么时候吃就什么时候吃，阿胶红参膏讲究空腹食用，选择对的时间吃阿胶红参膏，营养吸收一级棒喔！

早上起床后，胃的吸收能力最强，所以在这个时间段（7点~9点）空腹吃阿胶红参膏，营养吸收率是不错的。

晚上11点，就是我们该睡觉的时间了，美国的皮肤专家表示，睡眠可促进肌肤细胞的新陈代谢，修复皮肤问题。

夜间23点前，能吃一支阿胶膏红参膏，是可以很好的给身体补气，起到美容的效果，同时还可以安神，帮助睡眠。

当然，如果是胃肠功能不好的人，也可以选择在饭后两小时左右喝，吸收效果也不错。

很多人说自己吸收没问题，每天都有在坚持吃红参膏，可就是见效很慢。这时候你该看看自自己的作息时间和饮食了。

熬夜、睡眠不足以及不良饮食习惯等都会影响身体的代谢速度，严重还会出现各种亚健康状态。

一边破坏身体代谢的平衡，一边又疯狂的吃阿胶红参膏，效果能明显？

保持充足的睡眠，均衡饮食，调整好自己，不破坏机体免疫平衡，才能提高代谢的速度。

这样，才能有效提高肠胃对于营养的吸收力。

还发现，总有不少人错误的把阿胶红参膏等同于“药品”一样看待。

有的人在食用时是过于紧张和小心，总担心阿胶红参膏含有激素，会对自己的身体造成影响；而有的人是将它跟神药挂钩，期待着一吃进去就立竿见影！

首先，红参膏的确含有激素，但其激素的含量远远不如一个鸡蛋！每天吃鸡蛋都没问题了，每天吃红参膏怎么会有害呢？

其次，吃阿胶红参膏，七分靠坚持！

阿胶红参膏对人体机能的调节是整体的，并非如药品那样含化学成分，可针对各种疾病或器官用药。它所带来的美是由内而外，我们的身体需要渐渐去适应，慢慢去吸收，因此，这个过程是缓慢而且循序渐进的。

必须坚持吃至少3个月以上，才能慢慢看到效果。不是有句话说“心急吃不了热豆腐”，更何况你的身体，你的皮肤都是经过日积月累的伤害才造成的问题，所以保养同样需要时间。

阿胶红参根据以上的内容食用，可以更好的帮助大家拥有一个健康的身体。养生是一项任重而道远的旅程。