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嘴唇发紫是什么原因如何调理?看颜色识健康。这五种唇色要注意 ...

2021-4-11 09:23| 发布者: 享生活| 查看: 2395| 评论: 0 |来自:

我们都知道中医讲究望闻问切,其中的“望”便是对患者所能看见的神色形态等表现,来观察。我们最容易识别的便是唇色。你知道看嘴唇颜色也能了解我们的健康状况吗?这是在中医治疗中最常见的一种方法。 一、为什么唇 ...

我们都知道中医讲究望闻问切,其中的“望”便是对患者所能看见的神色形态等表现,来观察。我们最容易识别的便是唇色。你知道看嘴唇颜色也能了解我们的健康状况吗?这是在中医治疗中最常见的一种方法。

一、为什么唇色能够反映健康状况?

我们的嘴唇皮肤非常薄,大概只有正常皮肤厚度的1/3,其血管丰富、色素少,所以可以间接地反映血液颜色。另外,中医常说“脾开窍于口唇,其华在唇”,因此,口唇也被认为是脾之器官。

一般来说,一个健康的嘴唇应该是呈现淡红色、且圆润饱满、有光泽,不会出现开裂、溃疡、疱疹等症状。虽说每个人的皮肤薄厚、血管数量、肤色都有差别,唇色也会略有不同。但是,如果嘴唇出现了以下这5种颜色,就要引起重视了!

?唇色偏深红:有“内火”

如果唇色呈现深红色,说明体内“火气”比较大。当身体里的能量过多时,就会出现因能量过盛而产生“火”,并且颜色越深,表明体内的“火”就越大。

建议:平时可以多喝点大麦茶、陈皮萝卜汤、蔬菜水果等,这些食材都能够帮助身体降火。

陈皮萝卜汤

食材:白萝卜1根、陈皮10g、山楂10g

做法:先将萝卜洗净后,去皮切块、香菜洗净切碎、陈皮和山楂过水洗一遍;然后在煲中放入适量的清水,煮开后,将所有材料放入,用大火煮,煮开之后转成小火,煮到萝卜熟烂,加盐调味,撒上香菜即可出锅。

如果经常上火,可以在医生的指导下服用清热解毒的中药来缓解,比如:黄芩、金银花、菊花、蒲公英、栀子、黄连等。

?唇色偏白:血虚

唇色呈现淡白色,说明身体气血不足。嘴唇出现苍白的颜色,说明身体里的气、血都处于一个相对匮乏的状态,没有充盈的气血,就不会让嘴唇呈现出它本该具有的颜色。

建议:唇色淡白的人,需要补益脾胃的气血,可以多吃一些根茎或种子类的食物,如山药、茯苓、小米、莲子、芡实、芝麻等。也可以吃一些红枣、红糖、桑椹、枸杞、阿胶等补血的食物。

如果是缺铁性贫血造成的,可以吃些动物血、动物肝脏、动物肾脏和红肉等含铁量较丰富的食物。

唇色发黄:积食、湿热

嘴唇如果出现发黄的现象,这说明你的身体有湿热,并且伴有不想吃饭、恶心、腹胀、口苦等症状,有时候还会发呆发困。

通常来说,出现这种情况往往都是“补”出来的!由于吃得太多、太好,加上运动量少,就会导致多余的营养和水湿滞留在胃肠中,时间久了就堵出了湿热,困住了身体的气血。

建议:湿热的人可以多吃白萝卜、薏苡仁、山药、大枣等益气健脾、理气和胃的食物,还可以搭配陈皮、白术、茯苓、山楂等食材,除此之外,也要记得适量运动!

?唇色偏黑:体寒阳虚

气温低下,人体的新陈代谢、血液循环就会随之变差,此时,如果嘴唇出现偏黑并伴有手脚冰冷、容易疲倦、胸闷气短等症状,很有可能是体寒、阳气虚弱所导致的。

建议:这类人群在日常饮食中可以搭配吃些肉桂、花椒等温热的调味品;或者吃一些温热性的蔬菜,如:生姜、韭菜、大蒜、南瓜等。

此外,平时还要注意适量补充脂肪、蛋白质、碳水化合物等,能够为人体提供热量的食物。

唇色偏紫:血瘀

如果天气比较寒冷,有些人的嘴唇可能因为气温低会出现发紫的情况,但如果是正常情况下呈现青黑(紫)色,这说明身体里存在明显的血瘀气滞,因为以正常速度流动的血液是不会呈现出这种唇色的。

除了嘴唇会出现青黑(紫)色,有些人的嘴周还会呈现出一圈黑色的现象,这是体内湿气所致,同时也说明肾脏和脾胃出现了亏虚的情况,要引起警觉。尤其是家中的老人,一旦嘴唇发黑、发紫,一定要及时就医。

建议:唇色偏紫的人,平时应当注意活血化瘀,可以多用山楂、玫瑰花等食材泡水喝。饮食上应该多吃一些甘平、甘温及有助于活血通脉的食物,如:糙米、黑米、茄子、洋葱等。

另外,每天应当适量运动,但不要运动太多或太过剧烈,以防出现意外,可以选择散步、慢跑、太极拳、瑜伽、八段锦等。

所以各位朋友们,应该要随时了解自身的身体状况,如果稍有什么不对劲的地方,应该积极的去医院检查。


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