备孕前吃什么调理身体 备孕需要吃什么

很多人应该都听说过怀孕之后，人的口味会发生变化，但是自从我怀孕之后对这种说法仿佛是一个反例一样，我的胃口没有变化反而是变挑了。以前吃的东西，现在吃不吐就算好了。

但是为了宝宝的健康和发育，不得不补充完整的营养啊，挑食是不行的。还好有一些养生保健食品，帮助我们更好地补充营养。一起来看看吧！

膳食补充剂

1、澳洲Life-Space孕妇益生菌

准妈妈们在怀孕期间，吃才是第一大事，不仅各种高汤、补品齐上阵，益生菌也是少不了，不过在品牌和产品的挑选上也要谨慎选择哦！

孕前就有便秘的我，怀孕初期就早早地备好了孕期益生菌——就是这款澳洲Life-Space孕期益生菌胶囊。毕竟是经过了澳洲TGA认证的，吃起来更放心。

这款Life-Space孕期益生菌内含15种多样性菌株，不仅可以改善便秘，还能缓解腹泻、清除肠道毒素，平衡阴道菌群，预防妇科炎症等等，可以提高准妈妈们的抵抗力哦~而且每一粒就含有255亿高活性益生菌，能够保证抵达肠道的益生菌数量更多、存活率更高！而且它不添加任何乳制品、麸质、蛋类，素食主义者也适用！

我在孕期是一天不落地服用这款益生菌，每天1粒，坚持了一段时间就改善了我的便秘情况！肠道的毒素可以正常排出，作为妈妈也比较安心，不用担心影响宝宝的健康了。后来才知道，Life-Space孕期益生菌中还添加了有利于预防宝宝患上过敏湿疹的鼠李糖乳杆菌HN001，妈妈服用，宝宝也健康~

2、迪巧孕妇钙片

为了宝宝的营养，妈妈们也是拼了，一天到晚使劲吃！可是毕竟胃的容量有限的，总担心吃不到宝宝所需的营养？那就试试这款钙+VD咀嚼片吧！里面还含有VD，让钙的吸收效果更好！

奶粉

1、蓝胖子纯山羊奶粉

为了提升哺乳期的母乳质量，妈妈们都会在孕期就开始养成喝奶粉的习惯。而且喝奶粉也可以促进宝宝发育成长。

羊奶粉比牛奶粉更加温和，怕上火的准妈妈们可以试试这款蓝胖子纯山羊奶粉，奶香浓郁粉质细腻，能够促进宝宝大脑发育。

2、加州进口全脂奶粉

准妈妈们在补充营养上这么费力，当然不只是为了自己，更是为了让宝宝能够健康茁壮成长。想要宝宝骨骼发育得更好，可以选这款加州全脂奶粉哦！

养颜好物

1、阿胶黄芪当归铁胶囊

怀孕的时候什么也不敢乱涂，只是每天用孕妇专用的水乳保养一下，连基本的面膜都不敢用了，生怕对宝宝有不好的影响，久而久之就成了“黄脸婆”。

不能用护肤品保养，但是可以食补呀~养颜的美食这么多，怎能放弃爱美的心？这款胶囊都是纯天然的好食材，阿胶、黄芪、当归等等，都是补血益气、养颜美容的好东西。还能改善贫血症状哦！

2、小仙炖鲜炖燕窝

燕窝也是养颜的一把好手，爱美的准妈妈们一定不能错过哦。这款是鲜炖燕窝，当天鲜炖，冷链配送。而且低糖低脂不怕胖！口感很好，用料新鲜，是孕期必备佳品呦！

以上就是小编为大家推荐的，非常时候各位孕妈们，在孕期食用的东西哦，如果你们有什么别的物品也可以在评论区留言告诉我哦。