当精子与卵子相结合成为受精卵后，宝宝的性别因此而确定了。如果自己特别喜爱男孩，又想生一个男娃，那么怎么才能更好地生出男宝宝呢？ 想要一个男宝宝怎么备孕 如果想要生儿子。那么要让决定生男孩的y精子的运动能力更强，就需要多吃有营养的食物，尤其是多吃碱性食物。 因为y精子更喜欢在碱性环境下生存，每天坚持进行适量的运动，戒烟戒酒告别一切的不健康习惯，在备孕的过程中定期去医院做身体检查，才能更好知道自己精子状态。
男人怎么调理精子生儿子 1.吃含镁的食物来提高精子活力。镁能够调节人体心脏活动，降低血压，预防心脏病，提高男性生育能力。建议男性早餐吃2碗牛奶燕麦片，1根香蕉。富含镁的食物包括大豆、土豆、核桃、燕麦片、通心粉、多叶蔬菜和海鲜。 2.精氨酸是精子主要成分。精氨酸可以提高精子活性。含精氨酸包括海参、鳗鱼、泥鳅、墨鱼、芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冷冻豆腐、花生仁、葵花籽、榛子等。比如海参，自古以来就被视为补肾填精、壮阳治痿的珍品。 3.精子富含微量元素锌，提高精子活力。锌在维持男性的生殖功能方面发挥着重要作用。因为锌是精子代谢必不可少的物质，可以增强精子活力，所以需要多吃富含锌的食物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝脏、核桃仁、牛奶、豆类、麸皮、莲子等。牡蛎肉中锌的含量是所有人中最高的。注意摄入有助于精子中核酸和蛋白质的代谢，可以提高性能力。但是，锌的每日摄入量不得超过15微克，因为锌的过量摄入会影响人体内其他矿物质的作用。120g瘦肉含锌7.5微克。 4.钙。钙在精子运动、获能、维持透明质酸酶活性和受精中起重要作用。如果身体缺钙，会减缓精子运动，降低精子顶体酶活性。所以男性也要注意多吃富含钙的食物，比如牛奶、豆制品、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、黄花菜、蘑菇、芥末、香菜、甜杏仁、葡萄干等等。
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