步入结婚之后，不到一两年长辈们便会开始催促的夫妻们，想要一个孙女孙子，于是夫妻们便开展备孕。如果特别想生一个男孩怎么办？如何提高精子的活跃性呢？ 如何让y精子变多 通过饮食调理均衡的营养也可以使y精子更活跃，比如多吃一些鱿鱼和银杏以及蜗牛等。适当的加强运动，不仅可以起到强身健体增强体质的作用，还可以使y精子更加的活跃，另外戒烟戒酒，养成良好的早睡早起习惯。 1、戒烟戒酒 2、远离高温：睾丸对温度相当敏感，温度过高会影响精子的质量 3、远离辐射、化学物质：辐射、化学物质有可能会导致畸形精子率增高 4、补锌：锌与精子信息相关，可吃牡蛎、动物肝脏、凯贝尔等含锌丰富的食物 5、合理锻炼：建议每天锻炼半小时以上，根据体质不同，可自己调节锻炼强度，如果锻炼后，身体感到不适，建议减轻强度，循序渐进。 6、充足的睡眠：研究表明经常熬夜会影响精子质量，精子的生成多在晚上。  男人吃什么只排y精子 一般而言，x染色体和y染色体成对出现，应该是一半。 第一，如果想更大机会生男孩，尽量在排卵当天或者排卵前2-3天同房，这个时候阴道分泌物是碱性的，有助于能够较好的与y精子结合。 第二，注意夫妻性生活的频率。男方禁欲3-5天，才能再次同房。 第三，夫妻发生性行为前，女性可以考虑使用少量低浓度小苏打水冲洗阴道，提高阴道的pH值。 第四，男方最好等女方高潮后射精，因为女方高潮后阴道分泌物略呈碱性，要尽可能向深处排出，以减少蝌蚪的游泳时间，保持向前冲的力量。贝类是含锌量高的主要食物，例如牡蛎含锌最多，可以多吃。 第五，适当增加一些富含性激素的食物的摄入，如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等，可以促进精原细胞的分裂和成熟，对生成精子非常有利。
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