月经量少是什么原因导致 来月经怎么补血补气

与男性的不同之处是，每个女性都会来例假，这是唯有女性才有的生理特征，它与女性的身体健康息息相关，良好且规律的例假代表着女性拥有较健康的身体。  

月经是子宫内膜脱落出血的过程，经血的正常流通有利于人体内毒素垃圾的排出，有益于女性健康状态的保持；若经血出现淤阻，在子宫内形成堆积，则会使子宫负担不断加重，继而使其功能下降，造成雌激素降低、内分泌失调等症状，对健康产生极大的威胁。  

月经量少是经血内阻的外在表现，该问题是指经血量不足20毫升的现象。一般来说，如果经期只能持续两三天；或者每天的出血量极少，甚至点滴即净，就极有可能存在这一问题。  

长期受此困扰的女性，会面临一系列的健康隐患。  

医学研究表明，月经量少的女性易出现皮肤粗糙、面色萎黄、长斑起痘等面部问题，以及脱发、失眠、精神不振等生理不适；若不及时加以调理，还会引发提前闭经，加速衰老，不孕不育等器质性问题。  

在气温骤降、环境改变等因素的影响下，月经形态都会出现一定程度的波动，而排除类似的偶发性情况，那么该问题的产生则与气血不足有着密切的关系。简单来说，在气血亏虚的状态下，血液循环减缓，经血流通受阻，久而久之，能够顺畅流出的月经量便越来越少。  

可见补充气血是缓解该问题的关键所在，针对这一情况，一位有着十多年诊疗经验的妇科专家整理了以下方法，大家可以参考一下。  

三阴交穴汇集了肝脾肾三经，它对促进气血运行，改善血液循环，以及帮助女性保养子宫、延缓衰老等都有很好的效果。该穴位于人体小腿内侧骨，足内踝尖上方10厘米处，建议大家每天按摩20分钟左右。  

女性在平时需注意身体的保暖，尤其近日随着天气转凉，大家更应避免寒气入体，否则会在一定程度上对血液流通产生阻碍。体寒、宫寒的女性不妨每天用热毛巾热敷小腹半小时，以达到暖宫驱寒，促使行经顺畅的作用。  

黑糖具有补中益气，滋阴卵巢，活血舒经等多种功效，其在改善月经不调方面的功效受到很多女同胞的肯定。缓坡黑糖是目前的主流黑糖，它不仅选材优良，而且在熬制过程中保留了极高的营养价值。  

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