精索静脉曲张如何保养？精索静脉曲张的十个注意事项

精索静脉曲张会轻中度患者会引起睾丸坠涨疼痛等不适，重度患者可引起睾丸生长障碍及睾丸功能逐渐衰退，影响精子质量，从而导致不育症。精索静脉曲张属于慢性病，在接受治疗的同时还应多注意精索静脉曲张的保养。为了患者早日恢复健康，专家结合多年临床病例治疗经验和个人体会，总结出精索静脉曲张保养的十个注意事项。  

1。所有的疾病都是来源于情绪，调整好心态是战胜疾病的关键。所以第一步要调整好心态，不要天天去想这个病，让自己产生紧张和压抑。也不要怕别人知道你有这个病，得病并不丢人，什么都藏着掖着太累了，放开点儿勇敢去面对，自卑自弃没人会可怜你。心病大于疾病，不要天天泡在群里或者贴吧里问有什么好的治疗方法，眼不看心不烦，心不想人不累。像平时一样该干嘛干嘛去，该吃吃该喝喝，有事别往心里搁。  

2。性生活一定要节制，一周一次就好，不要担心说太久没性生活会得前列腺炎对身体不好等，精子满了会自己溢出来的(遗精，一个月一两次正常的)。有ＳＹ的习惯必须要戒掉，如果你还没满18周岁就不要有性生活了，毕竟还没有发育成熟。保持心静，不要经常往那方面想，多做对自己有益的事。  

3。不要久坐久站，45分钟为宜，时间太久会导致静脉血液回流不好，血液淤滞，精索静脉内压力增高。内裤不要太紧，最好选择男士阴囊托或托脉林阴囊托带裤，保持阴囊抬高的状态。如果工作需要久坐，不要坐太软的椅子，保持膝盖与屁股平行，因为高了和底了就会压到大腿血管影响血液循环。久站的话时不时换个站姿，转移腿部重心。  

4。保证大便通畅，养成每天排便的好习惯。如果有便秘必要要去改善，可以每天早上起床喝一杯温白开水，每天吃一根香蕉，餐后喝一杯酸奶，不要让便便积压在大肠里面影响血液循环。  

5。晚上睡前热身。两脚站立，两手掌贴着后背腰的地方，屁股顺时针或逆时针转圈（很自然的，不能太用力)，转的时候能感觉到腰后两块肉在动就可以，转到腰部发热的状态，你会发现蛋蛋也会变凉了收缩起来。这个动作有助于改善精子质量，还有补肾活血的作用。  

6。躺下入睡前做一下提肛运动，提肛运动对于男性来说这项运动是一种十分健康的运动，对于泌尿疾病的恢复作用巨大。先把肛门收紧，向上提，然后再放松，接着再收紧肛门，向上提，然后再放松。就这样一提一松反复地进行。  

7。症状不明显的患者，精子有A不要盲目做手术，毕竟手术存在不小的复发几率或让症状变得更严重的可能。需要先查一下精子质量好不好再做决定(检查精子前要一个星期不射精，准确率更高一点)。如果有弱精的就去网上看一下精子、睾丸的资料，因为精子这个东西关系的内容太多了，比如久坐久站，环境热，休息不好，饮食等都会有影响的，一般食疗可以调理的。而且精子每次检查的结果都会有差别，多查几次才可以定结论。  

8。平时注意保暖，不要让身体着凉，身体受寒会导致万病。身体着凉，人体全身的血液循环就不通畅，人体的血管是受凉收缩、受热时扩张。  

9。冷敷睾丸。睾丸的温度要比体温低1度左右，一般情况下睾丸的温度应该在35，不超过36度。用冷敷的方法可以缓解精索静脉曲张的症状，因为冷敷能够为阴囊散热，加快血液循环，减轻疼痛感。  

10。有个好的睡眠，好的睡眠质量胜过灵丹妙药，全世界60%疾病的发生，都与长期睡眠不足有关。睡觉休息的时候是疾病恢复的最佳时间。要想身体好，天天睡得早。要想寿命长，亥时要上床。精索静脉曲张患者睡姿选择平躺，最好在脚下垫个枕头，这样可以将腿抬高，减轻睾丸重力作用。