正常月经是什么样子的 气血两虚月经不调吃什么中成药

今天小编来和大家讲一讲月经不调哪些事，每位经历过生理期的女性们，应该多多少少都有过例假推迟的时候吧。

正常月经是什么样子的？

作为女孩子，对于自己的大姨妈，心里一定要有数！

大家可能对什么是正常的月经有误区，比如有人月经来两天就觉得特别少，觉得不正常，有人月经来七天又觉得太长，量多也觉得不正常。

从期、量、色、质4个方面来看正常的月经是什么样？

1、期：期就是指月经的周期和经期，周期就是多久来一次月经，正确的计算方法是这一次月经的第一天到下一次月经的第一天，一般是21～35天，平均28天，这是正常的月经周期。很多患者从月经结束的这一天算，这是不对的。期还包括月经的经期，也就是月经来几天，2-8天都是正常的。

2、量，也就是月经量。正常的月经量一次20-80ml，咱们不需要跟别人去比较，只需要跟自己以往月经量比较即可。如果短时间内出现月经量特别多或者特别少，需要去医院排查原因。

3、色，月经正常的颜色是红色或者偏暗红色。

4、质，来月经时，有少量的血块是正常。但如果血块量多，血块大，并伴有下腹部疼痛，这是不正常的。

根据多年临床经验总结出导致月经不调的因素有以下这些，请看：

中医认为月经不调的病因，主要是由气血不足，气血运行不畅，肝肾功能失调，继而导致月经不调。

由于现在的年轻女孩生活越来越不规律，不懂得爱惜自己的身体。

节食减肥、爱吃生冷刺激性食物等等现象造成的月经失调情况越来越多。

中医认为，月经前和经期都不宜进食寒凉生冷之物，应当避免受寒、淋雨等，以防血为寒湿所凝，经行不畅，常食生冷之物，时间长了会容易造成血瘀，继而可能发生月经过少、痛经，甚至不孕、闭经等情况。

现在节食减肥的人不在少数，当女性经历过度节食后，气血就会出现耗损，导致气血两虚，继而经期便随之延后。因此，追求身材苗条的小仙女们，切不可盲目节食。

气血两虚月经不调吃什么中成药？

气血是生命之本，是机体保持年轻活力的源泉。不论是哪个年龄段的人群都离不开气血的滋润。尤其对于女性朋友来说，气血不仅关乎女人的容颜，更关乎女人的"姨妈"。

气血两虚型月经不调在临床中表现为：月经周期提前或错后，经量增多或减少，经期延长，色淡，质稀。或少腹疼痛，或头晕眼花，或神疲肢倦，面色苍白或萎黄，纳少便溏。舌质淡红，脉细弱。

导致女性月经不调的原因有很多，如月经先期，月经推迟，月经先后无定期，月经过多，月经过少，经期延长等。所以在治疗的时候也需要区别对待。中医认为月经不调最主要的是气血不足，伴随血瘀，宜吃中药调理。

根据多年临床经验总结出月经不调的女性可采用传统中药丁香、紫珠、坤草、鸡血藤、千金拔、麦冬、阿胶、乌蛇、制首乌、太子参、青阳参、铁胆粉、紫河车、白鱼膘、怀牛膝、鹿角霜、炮山甲、赤白芍各、红花、桃仁、紫云英、仙灵脾、肉苁蓉、败酱草、菟丝子、路路通、生薏仁、红藤、熟地、三棱等配合治疗，这些传统中药配合使用可以达到通经活络、祛瘀活血，清利湿热，补气养血的作用。但选用何种药物、如何搭配和服药量等则需咨询中医医师，切不可私自配服，以免服药不当出现意外。

除药物治疗外日常生活中如何调理才能避免月经不调，分析总结如下几点：

1、饮食方面：

经期要少吃辛辣助阳之品，不要饮酒，否则可能会热迫血行，导致月经过多等；尽量不要吃寒凉生冷食物，否则可能会寒凝血滞，导致痛经、月经量过少等；经期要保证饮食清淡营养，多吃新鲜蔬果，气血双亏的女性可适量多吃猪肝、牛奶等食物。

2、起居方面：

经期免疫力低下，要注意休息和保养，另外每天要用流动水清洁身体；月经期间禁止同房、禁止游泳、避免剧烈运动。平时也要禁止滥用避孕药；避免受风寒、淋雨、长时间与冷水接触。

3、情志方面：

月经期间，很多女性情绪波动大，容易发脾气，所以我们要学会控制自己的情绪，可以在来月经期间听听音乐、看看喜剧片等，保持月经期间心情舒畅愉悦。

温馨提示：女性的气血与月经的关系是非常的密切，气血亏虚会导致月经不调，而月经是女性健康的晴雨表。所以女性出现气血两亏，月经不调，一定要及时的调理，气血充盈，才是女性健康的基础！

想要了解关于更多的女性月经失调方面的问题都可以在生育帮找到你想要的答案。