这句话一定要说在前面，每个孩子的情况不一样，有的是真饿，有的是不饿就想半夜起来嘬两口，后者才建议尝试断奶。

我个人是强制断奶的，因为白天要工作，晚上频繁喂夜奶真的受不了，之间发过断奶方法，也是教怎么强制断奶的，其实不应该一蹴而就。

现在身边也越来越多的朋友有孩子了，每个孩子都不太一样，所以方法要根据宝妈和孩子自身的情况去调整，毕竟只有妈妈才最懂自己宝宝的情况，所以方法和断奶时间的建议仅作为参考。

小月龄的孩子不睡一整夜的觉是正常的，比如4个月的宝宝才会连续睡6个小时的觉，那对于从晚上10点睡到早上8点的大人来说，好像没有睡整觉，但其实孩子睡得很好了。晚上醒一两次的没什么大问题。

喂夜奶次数可以参考：

3个月以下的孩子夜间进食次数控制在3次以内
5个月以下控制在1-2次
6个月时可以舍弃夜奶（身高体重不达标的酌情处理）

只是作为参考，不是以月龄为标准到6个月必须断，主要还看看妈妈和宝宝的个体情况，应对方法不能过于死板。先找出自己家宝宝问题所在，再去解决问题。

下面来说几种常见的养成夜奶习惯的原因：

1.寻求安全感

新手妈妈很容易觉得奶是万能的，不管孩子什么时候哭，塞上奶就能解决，感觉特省事，但久而久之发现孩子夜里醒来要喝奶的次数越来越频繁，这时候才惊觉该断夜奶。

当你在网上查了一堆断夜奶的方法以后，决定狠心不给娃吃奶，然后发现折腾一晚上，不给吃孩子就一直哭闹，最后只能妥协，结果是孩子家长都睡不好了。
这其实是因为你没有找到孩子要吃夜奶的原因，因为你长期在孩子哭闹的时候就喂奶，让孩子形成习惯，以为喝奶就是安抚他用的。
解决办法：

白天仔细观察就会发现，孩子偶尔哭闹也要找奶喝，这时候可以带着孩子玩，延长吃奶间隔，能不用奶安抚就尽量自己哄，时间长了宝宝就会知道奶是用来吃的，而不是安抚用的。
慢慢从夜里12点起来嘬两口的习惯，变成夜里34点钟起来吃奶（真的饿了），白天随着吃奶时间的拉长，再往后也就开始睡长觉了。

如果尝试了这个方法不行，宝宝还是要喂奶来安抚，不妨试一下安抚奶嘴，也能起到安慰的作用。

2.因为特殊情况导致短期内频繁夜奶

①孩子由于身体不舒服，或者夜惊导致频繁醒来哭闹，这时候可以打开灯，让孩子完全醒来安抚情绪找出原因并解决。
②睡眠环境不舒适，被子盖得太多等导致孩子不断翻身哼哼唧唧，也是根据具体情况去调整睡眠环境。

③由于猛长期、翻身期、睡眠倒退期导致的短期（一周内）突发夜醒频发，这个时候需要做出排查，尽量保持现有作息。

如果你找不到具体原因，可以试试下面这几个方法，主要保证23-6点间的睡眠，这样孩子大人都能睡好。

1.调整喂奶时间

①提前喂奶

将喂夜奶时间主动往前推，比如宝宝固定在1-3点中的某个时间点醒来吃奶，那可以尝试在23-24点主动给他喂顿迷糊奶，以此来保证他23点后的睡眠。

时间调整都是循序渐进的，比如2点会哭醒找奶，那头两天可以设定1：30的闹钟在孩子醒之前就去喂，再过两天改为1：00，一点点往前调，最终移动到23点喂充足量的奶。

②推迟喂奶

如果孩子醒来的时间点在4点左右，可以尝试这个方法，一样需要慢慢来，每天往后移动10-30分钟。如果宝宝持续哭闹可以醒后先喂水，然后过10-30分钟再喂奶。

推后比提前要难，因为你要顶住孩子哭闹的压力，还要尝试别的方式去安抚孩子，妈妈在夜间保持冷静耐心很重要，要调试好心情，在自己可接受范围内去尝试坚持这两个方法。

不要低估孩子的适应能力，一般3-7天能看到改变，但要是超过7天还没效果，就要复盘下原因和考虑别的方法了。

2.睡前加辅食防饿

白天吃饱，睡前1个小时让宝宝吃饱，比如吃些米粉，能减少宝宝睡眠期间的饥饿感。如果宝宝喝到一半就睡着了，想办法把他唤醒然后接着喂。你可以用拍嗝、换尿布、轻摇或者其他方式唤醒宝宝，让他继续用餐。