合理的饮食结构能帮助骨质增生患者早日康复,但骨质增生患者在饮食方面也有一些注意事项。骨质增生患者在饮食方面应注意尽量避免吃发物、辛辣刺激食物,多吃含钙量高的食物和富含维生素D的食物。尤其是不知道骨质增生怎么办的朋友,日常饮食要注意以下两个方面。 一、尽量避免吃发物 对骨质增生患者的两个饮食建议 发物指的是能使炎症加剧的食物,多数无鳞片的鱼,如黑鱼,鲇鱼等,还有甘蔗、母猪肉、驴肉、马肉也是发物。 若在治疗期间,特别是采用中药治疗,还要忌食解药类食物,解药类食物可以降低药效,所以不能吃,如绿豆、大豆、红小豆等所有豆类做成的粥是不能吃的,但是豆制品如豆腐和豆浆是可以吃的。同时不管是否在治疗辣椒和酒是不能沾的。 二、多吃富含钙和维生素D的食物 含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,注意营养结构。 多吃一些富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命。 富含维生素D的食物。如甘蓝、粟子、蚌类、大多数绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、海菜、芝麻、小虾、黄豆、豆腐、萝卜叶和麦胚。要在不同的时间食用全谷物和含钙的食物。睡前服钙,这是钙吸收的最佳时间,还有助于睡眠。 通过以上两点骨质增生患者的饮食建议的介绍,相信大家对骨质增生怎么办、吃什么都有了一定的了解了。在日常生活中,关于骨质增生患者的饮食,患者及其家属和亲友也可多加关注骨质增生患者的饮食结构,帮助患者早日康复。此外,保持一个良好的心态对身体健康也很有帮助。
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