当然产期抑郁症并不是一蹴而就的事情，通常在病症严重之前患病的准妈妈们会有以下三种前期症状。 1、情感脆弱，不愿独处 产前抑郁症患者往往表现出比平常更脆弱的情感，对丈夫的依赖性更强烈，总需要人陪伴，无法忍受孤独的感觉。行为表现在一个人的时候会不断电话、短信、上网聊天等方式和其他人保持联系，让自己存在安全感。
2、特殊嗜好 产前抑郁症孕妇往往会表现出一些特殊的嗜好，对自己生活和生理上的任何变化都极为在意，表现出过分的细腻，这与怀孕期间雌激素和孕激素的分泌水平很高有关。 3、过分担忧 患者表现在对胎儿和分娩的过分担忧。主要是担心分娩会产生极大的痛苦，并且担忧胎儿不健康、不健全等，这些都是产前抑郁表现。 二胎妈妈患上产前抑郁症：死才是唯一解脱 你可以通过以下方式自测是否患上产前抑郁症。 下面是产前抑郁症的症状。如果你有3种或更多以下症状，并持续2周以上，你就该找你的医生谈谈了，看你是否需要去接受心理治疗。 ? 觉得所有的事情都没有意思、没有乐趣。 ? 整天感觉沮丧、伤心，或“空荡荡的”，而且每天如此。 ? 难以集中精力。 ? 极端易怒或烦躁，或过多的哭泣。 ? 睡眠困难或睡眠过多。 ? 过度或从不间断的疲劳。 ? 总是想要吃东西或根本不想吃东西。 ? 不应该的内疚感，觉得自己没有用，没有希望。 最后，你的情绪周期性地起起落落，一段时间抑郁，一段时间又不正常地情绪高涨，包括活动增加、几乎不需要睡眠或吃东西、急速翻腾的思想、不恰当的社交表现，或减弱的判断力。这些都是一种我们称为“双相抑郁”的严重病症的症状，这种情况需要马上就医。如果你出现这些双相产前抑郁症的症状，请立刻去医院就诊。 做一个勇敢的妈妈，相信自己一定可以健康的生下孩子。调整心态减轻抑郁症状。 控制住自己想在宝宝出生前做很多事的想法。你也许会认为你该布置好育婴室、把房子打扫干净，或是在休产假前尽量多地做一些工作，其实你并不需要这样做。现在你应该把自己放在最重要的位置上。因为宝宝出生后，你就不会再有很多的个人时间了。你可以读读书、在床上吃早饭，或是在家附近好好地散散步。做一些让你自我感觉良好的事情。把你自己照顾好是养育好宝宝的重要组成部分。 听音乐或者是看书可以适当缓解你的焦虑症状 听音乐或者是看书可以适当缓解你的焦虑症状 增进你和另一半之间的感情。确保你有很多时间和你的爱人待在一起，培养你们的感情。如果可以的话，就一起休假吧。做一切可以增进你们夫妻之间感情的事，这样宝宝出生后，你们就有这种坚实的感情基础来共同养育宝宝了。 可以和老公来一场轻松不累的短途旅行 控制你的紧张情绪。不要让沮丧不断加重。想办法照顾好你自己的心理健康。适当的休息、充足的睡眠、适量的运动，以及均衡的饮食。如果你感觉到担忧渐渐地爬上了你的心头，你可以尝试参加孕妇瑜伽课程或是打坐。
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