第四，不要去想令你烦闷或难过的事，多做自己感兴趣的事，如听音乐、看书、散步等。
第五，当心情烦闷时，孕妈可以尝试放松身体，做些简单的拉伸动作，或者练习孕期瑜伽，能助准妈妈缓解不良情绪。 第六，不良情绪不仅对宝宝有影响，对女人的身体也有一定危害的。所以，女人们要学会自我调节，善于控制自己的情绪，别被坏情绪影响了宝宝的健康。
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