产后脱发严重怎么办?产后脱发严重对女性的健康有一定的影响,产后脱发怎么办呢? 1、要有正确的认识 要知道,产后脱发只是一种正常的生理现象。随着新妈妈体内的激素水平慢慢恢复正常,头发也会慢慢的恢复正常的数量。此外,还要保持心情舒畅,避免精神紧张。紧张的情绪只能加重脱发的程度,以免形成恶性循环,导致精神性脱发。 2、均衡膳食 新妈妈们均衡的饮食非常重要。这不仅是正常哺乳的保证,也是满足自身的需要。此外,还可以多吃一些有利于头发生长的食物: 动物性蛋白质:包括鱼、家禽等。特别是牛奶、蛋黄、肉类中含有硫磺的亚米诺酸,这种亚米诺酸可以防止头发脱落。 绿色蔬菜:菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等,绿色蔬菜能美化皮肤,有助于黑色素的运动,使头发永葆黑色,并且,由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质,能不断增加头发的数量。 豆类:大豆可起到增加头发的光泽,弹力和滑润等作用,防止分叉或断裂。 海藻类:海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢,还可预防白发。 3、对头发多些呵护 日常中有一些小妙招,可以帮助头发生长。比如:用木梳梳头,或者用手指有节奏地按摩,刺激头皮,可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢;经常洗头可清除掉头皮上的油脂污垢,保持头皮清洁,有利于新发生长;另外还要选用性质温和,适合自己的洗发用品,定期清洗头发。 注意事项 1、患有脱发要正确对待,脱发不仅会影响自己的形象,也会给自己增加压力,对工作,对事业,对朋友都是一种升华的缺陷。 2、患有脱发更不要擅自的乱用药,因为脱发主要是内在因素引起的外在表现,每一个患者引起的脱发病因不一样。 3、盲目的用药不但无效还会加重病情,更耽误最佳治疗时期。市场上的那些药物只是产品不针对所有脱发患者使用。
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妇女产后脱发是一种很常见的疾病,造成妇女产后严重脱发的原因主要有以下几点: 1、精神过度紧张导致产妇产后脱发。不少产妇在怀孕期间直至分娩,担心腹中的胎儿健康或者是因为其他原因导致精神高度紧张,情绪不稳定,精神有压力等,往往会导致产妇的机体代谢紊乱,营养供应不足,从而致使女性产后脱发。 2、雌激素水平变化导致产妇产后脱发。产后脱发往往与产妇的体内雌激素水平的变化有关,一般来说,在怀孕时期,孕妇体内的雌激素水平较高,而分娩后,体内的雌激素分泌水平突然下降,先后雌激素水平的锐减,往往会导致女性产后脱发。 3、营养结构失衡导致产妇产后脱发。有的女性由于在整个怀孕期间妊娠反应剧烈,或者是因为挑食、偏食,导致饮食结构不合理,营养摄入不均衡,加之在整个孕期腹中的胎儿对母体的汲取过多,造成孕妇体内的营养缺乏,往往会致使产妇在生产之后体内蛋白质、钙、锌、B族维生素等严重缺乏,影响头发的正常生长和代谢,从而造成产后脱发的发生。 |
女性产后的脱发吃什么最补呢? 毛发的营养要从饮食中得到,均衡的营养绝对是必需的,多糖类、蛋白质类、脂肪类、维生素类、矿物质都是必需品,牛奶、海带对毛发的生长亦有特殊的效果,应该多吃。 应以含维他命A的铁质的食物为主,还有维他命B、维他命F,以及碘、铜等矿物质都是必需的,含有这类成分的食物有奶制品,黄绿色的蔬菜(特别是红萝卜、菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等。 中医认为,桑葚子子、菟丝子、枸杞子、葵花子、黑芝麻、核桃、何首乌等均为养血乌发生发之上品。所以平时应多吃黑豆、红豆、菠菜、香菇、木耳、猪肝、乌骨鸡、海参、黑枣、紫葡萄等,少吃白糖及动物类油脂。 太甜、太油、太辣的花生、巧克力、荔枝、芒果、芥末、生蒜、辣椒、酒等食物,在中医的分类上均属于热性食品,应该尽量少吃,吃了容易引起头皮油脂分泌量增加,需要洗头的次数就会增加,会让头发掉得更快。 龙眼人参炖瘦肉:龙眼肉20克,人参6克,枸杞子15克,瘦猪肉150克。先将猪肉冼净切块,龙眼肉、枸杞子洗净,人参浸润后切薄片,全部用料共放炖盅内,加水适量,以文火隔水炖至肉熟,即可食用。每日1剂。此方大补元气、养血生发,适宜于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。 枸杞黑豆炖羊肉:枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、盐适量。先将羊肉洗净切块,用开水氽去腥味,再将枸杞子、黑豆分别淘洗干净,与羊肉共放锅内,加水适量,武火煮沸后,改用文火煲2小时,加入调味精即可食用。每日1剂。 以上两种食疗方法都有补益肾气和养血生发之功效,适宜于妇女产后肾气不足、精血亏虚而引起脱发者食用。 |
怀孕时孕妇自身体内雌激素量不断增多,使孕妇妊娠期的头皮成为一生中最健康美丽的时期。这些头发寿命长,在“超期服役”,一旦宝宝降临人间,身体内的雌激素含量就开始减少,这时因为激素的不平衡就形成了脱发的现象,但是大家知道产后脱发严重的缓解方法吗? 1、合理膳食:忌食辛辣刺激性食物,保持均衡营养,多食高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物,但也要注意不要“进补太过”。 2、保持心情舒畅:保持乐观情绪,摒除焦虑、恐惧等负面情绪,正确认识产后脱发,以积极正确的态度面对。 3、养成良好作息:做到劳逸结合,保证足够休息,不要太过劳累,良好的休息一方面有益健康,一方面可以为头发提供良好的生长环境。 4、适度清洗头发:定期清洗头发,正确选择使用于自己的洗发用品。 5、适当按摩头皮:如在洗头时用指腹轻轻按摩头皮,促进头发的生长和脑部的血液循环;或每天用木梳梳头也是一种不错的按摩方式。 |
产后脱发严重的注意事项: 事项一、首先女性在哺乳期内一定要保持愉悦的心情,保证充足的睡眠,不要压抑情绪。 事项二、注意平时膳食合理,平时多吃一些水果、新鲜蔬菜、海产品、豆类、蛋类等,以满足身体及头发对营养的吸收。 事项三、经常梳理头发和头皮,或者用手指有节奏的按摩、刺激头皮,促进头皮血液循环,加快头皮新陈代谢利于头发的生长。 需要注意的是产后脱发是生理性脱发,一般无所药物进行治疗,产后脱发主要与孕期体内分泌大量刺激有关系,在孕期本该脱落的头发在大量激素的作用下,超期服役在产后体内的雌激素逐渐趋趋向于孕前的状态,孕期超期服役的头发在失去雌激素供给后纷纷脱落。这个时候新的头发还未长出于是就发生青黄不接的现象。 |
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