你知道乳头疼怎么回事不知道呢?很多人都出现过乳头疼的情况,那么到底什么原因会导致乳头疼呢? 内衣太紧了 女性如果长期穿着太紧的内衣,或者内衣的材质过于粗糙都有可能会给乳房造成摩擦,从而引起乳房疼痛感。 青春期乳房疼痛 由于个人体质不同,一些女性在月经初潮时,乳房会有明显的胀痛感,但是一般这一种胀痛感可以很快的缓解。有些女性每个月月经来临之前,由于雌激素水平变高,也会有乳房胀满、发麻发痛的感觉,但是到了经期结束后,这一种疼痛感即可自行消失因此不必有过大的心理压力。 外力受伤 如性生活中,男方用力过猛都有可能会直接导致女性的乳头受伤的。 孕期疼痛 女性在妊娠期间,会分泌大量的孕激素、催乳素、雌激素,因此就会使女性有乳房增大。所以某些女性会感到乳房的疼痛感。这个时候,建议女性一定要宽大一点的内衣。 产后疼痛 女性在产后,一方面由于不能马上适应母乳喂养时,宝宝吸吮乳房,另外一方面胀奶也会引起乳房疼痛,加之,在产后哺乳期,如果不注意日常的护理的话,很容易由于乳腺管阻塞,加重乳汁淤积的可能性,从而引起乳腺炎及其它乳房疾病。这个时候建议广大的女性朋友一定要对症治疗,如果有必要的话,也可选择断奶。 乳腺增生性乳痛 乳腺增生是女性最常见的乳房疾病,通常情况下这一种乳腺增生性乳痛还会伴有乳房有不明来历的活动硬块,特别是在生气过后,会进一步加大乳房疼痛感。 癌性乳痛 如乳腺癌,通常情况下乳腺癌的疼痛是从固定的部位放射到其它的部位,肩部会有很严重的负重感,这个时候就建议广大的女性朋友一定要及时到专业的妇科医院接受治疗。 人流后乳房胀痛 女性在人流后,由于体内的雌激素水平突然下降,因此使刚刚发育的乳房突然停止在生产,很容易引起乳腺块、乳房疼痛感,一般情况下待身体的激素水平恢复稳定之后,就可缓解。 性生活后乳房疼痛 女性在性生活过程中得不到有效的刺激,简单的说就是得不到性高潮,就会女性的乳房充血,胀大,而没有性高潮,胀大的乳房就不能消退,因此就很容易出现持续性的充血性乳房疼痛。一般情况下如果是性生活后乳房疼痛的话,则建议提高性生活质量。 总得来说引起女性乳房疼痛的因素是多方面的,而对于广大的女性朋友来说,当身体出现乳房疼痛的情况时,首先不要太着急,可通过按摩等方法缓解,如果长时间得不到缓解,反而疼痛加剧,或者还伴有其它的症状的话,则建议马上到医院进行正规的检查治疗。 以上就是为什么会出现乳头疼的介绍了,不同情况出现乳头疼的原因会有差异。
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你知道乳头疼该怎么办不知道呢?一起去看看如何处理乳头疼吧。 1、防止肥胖。对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。 2、不吃咸。高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。 3、试用热敷。热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。 4、穿稳固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。 5、避免利尿剂。利尿剂的确有助于排放体内的液体,也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成。 6、改变饮食习惯。采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。多摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造,同时应尽量少吃人造奶油。 7、经常按摩乳房。轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。 8、远离咖啡。咖啡因是否导致乳房不适?目前尚未证实。但据医学调查发现,许多有乳房痛及其它良性症状的妇女,在戒除咖啡因后,症状有明显的改善。因此,你得全面戒掉咖啡,也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。 9、摄取维生素。饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造,同时,少吃人造奶油,因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为Y-亚麻油酸(GIA)的能力,而GIA促成前列腺素E的形成,进而抑制催乳激素的产生。 10、用蓖麻油敷胸。蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质,这种淋巴细胞能加速各种感染的复原,去除疼痛。具体的操作方法为将蓖麻油滴于折成四层的棉布上,让其沾满蓖麻油,但勿过湿,以免四处滴流。将此布敷于乳房上,盖一层塑胶薄膜,再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度,敷一小时即可。 以上就是有关“乳头疼该怎么办”的介绍了,希望会对你有一定的帮助。 |
乳头疼的危害有哪些呢?你是否了解过有关的情况呢? 1、乳头疼痛病:乳痛病表现为隐痛、胀痛或刺痛,疼痛可放射到腋下、肩部及上肢,但并没有乳房肿块。 2、乳腺增生性乳头疼痛:乳腺增生性乳痛可向腋下、肩背部放射,手触乳房可触及大小不等、边缘不清的活动硬块,还会受月经、情绪的影响。如不及时治疗,有恶变的可能。 3、孕期乳头疼痛:怀孕后乳房胀痛,这是胎盘、绒毛分泌大量的雌激素、孕激素和催乳素,使乳腺增生、乳房增大所致。这是一种生理痛,是在为产后哺乳作准备,只要及时更换宽大的胸罩,托起日益增大的乳房就可以了。 4、产后乳头疼痛:产后乳房痛大多为乳腺炎,除乳房胀痛外,还会发烧和出现乳房局部硬块,这主要是乳腺管阻塞、乳汁淤积所致。 5、经前乳头疼痛:经前乳房痛,是体内雌激素水平增高、乳腺增生、细胞增大、乳腺细胞水肿所致。 除去因为孕期导致乳头痛这个原因,其他情况基本由乳腺疾病引起。由于大部分乳腺疾病初期没有症状,一经发现往往已经错过了最佳治疗时期,这给女性带来极大的危害。乳腺疾病扼杀女性的美丽,爱护乳房,应该从检查做起,及时的检查判断原因,及时的治疗。 以上就是有关乳头疼的危害的介绍了,希望会对你有一定的帮助。 |
你知道乳头疼应该从哪些方面进行预防吗?一起去看看乳头疼应该怎么预防吧。 1、穿稳固的胸罩 胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的女性会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。 2、避免利尿剂等药物 利尿剂的确有助于排出体内的液体,也能削减乳房的肿胀,但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成。 3、不吃太咸的食物 高盐的食物易使乳房胀大并产生疼痛感,因此,女性平日都不应吃得太咸,而月经来前的7~10天尤应避免这类食物。 4、热敷 热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房胀痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。 5、防止肥胖 对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。 6、用蓖麻油敷胸 蓖麻油含有一种能提升淋巴细胞功能的物质,可以消除乳房疼痛。 具体方法是:将蓖麻油滴于折成四层的棉布上,让其沾满蓖麻油,但勿过湿,以免四处滴流。将此布敷于乳房上,盖一层塑胶薄膜,再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度,敷一小时即可。 7、远离咖啡 咖啡因是否会导致乳房不适?目前尚未证实。但据医学调查发现,许多有乳房胀痛及其他良性症状的妇女,在戒除咖啡因后,症状有明显的改善。因此,你得全面戒掉咖啡,也就是要对汽水、巧克力、冰激凌、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。 8、切忌滥用药 有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛,这是错误和危险的,因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。 9、愉快的心情 心情好,卵巢保持正常排卵,孕激素分泌正常,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生,已增生的乳腺也会在孕激素的作用下逐渐复原,这样就可以减少乳房疼痛的情况发生。 10、重要的妊娠哺乳 妊娠令孕激素分泌充足,能有效保护、修复乳腺,而哺乳能使乳腺充分发育,并在孩子断奶后良好退化,不易增生。 11、定期检查、适当运动 每月对乳房做一次自检,定期到专业机构做乳腺检查,每次洗澡做适当的乳房按摩,每天做5分钟的扩胸运动,可以预防乳房疾病,避免因乳房疾病引发的乳房疼痛。 12、和谐的性生活 和谐的性生活能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度,性高潮刺激还能加速血液循环,避免乳房因气血运行不畅而出现增生。 13、健康的饮食习惯 遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,控制动物蛋白的摄入,同时注意补充适当的微量元素。在日本这种以低脂肪含量的食物为主食的国家,女性患乳腺癌的比例只有美国的10%~15%。脂肪含量高的食物一方面阻碍了雌激素的排出,同时会促进体内细菌的生长而使体内雌激素水平升高。 每天至少食用30克纤维,诸如多吃些全麦面包、胡萝卜、南瓜,各种纤维均有助于过多的雌激素排出体外,从而阻止激素刺激乳房组织,对乳房的保健具有很好的作用。 14、摄取维生素 饮食中应摄取富含维生素C及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造。同时,少吃人造奶油,因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸转化为Y-亚麻油酸的能力,进而抑制催乳激素的产生。 以上就是有关“如何预防乳头疼”的介绍了,女性朋友一定要注意预防乳头疼。 |
听说运动让乳房更健康,那么应该采用什么样的运动方式呢? 健胸运动 1、游泳 游泳可以说是一个对身体各部位都有锻炼效果的运动,游泳时通过水压按摩胸部,可以刺激乳腺管、脂肪组织,预防乳腺增生等疾病。 2、上提运动 简单的上提运动,可以扩张胸部的空间,让胸部处于放松状态,利于胸部结缔组织的新陈代谢,也可以预防乳房的衰老、下垂。 方法: 简单的健胸运动是双手合十,缓慢上举,保持10秒,再缓慢下落到胸前。如此反复5~10次,上上下下的运动,可使乳房肌肉上提。 经常按摩 按摩一直是人们推崇的养生保健方式,针对不同的身体部位,有不同的按摩法。下面是针对胸部保养的按摩法。 1、双手手掌交互托住乳房下方,轻轻上提,再托着乳房外侧往内推,可避免乳房下垂和外扩。 2、用右掌在左侧乳房的锁骨下用柔和而均匀的力量可下直推乳房根部,再返过来向上沿原路线推回,重复20-30次,然后再换左手以同样的方法做右侧乳房按摩。 3、四指并拢,拇指自然张开,将手掌贴近皮肤,以乳头为中心环摩乳房10圈。双手交错,用手掌搓胁肋10下。 4、拇指和食指揉拿对侧乳房肿块,无肿块者,揉拿乳房,方向由乳房内侧至腋窝处。 5、挺直身体,嘴巴作出夸张的“一”与“O”的形状,来回做个两三分钟,可以拉紧下颚至颈部的肌肉群,同时有助于提升胸部和紧实前胸的皮肤。 6、用左手掌托住左侧乳房底部,然后用右手掌与左手相对用力向乳头方向合力托推20-30次。这种方法适用于乳房稍大的女性。 以上就是有关如何运动可以让乳房更健康的介绍了,希望会对你有一定的帮助。 |