打胎后吃啥好

人流后要注重饮食情况，那么你知道人流后吃什么会比较合适吗？一起去看看相关介绍吧。

在流产后女性的饮食方案要做出调整了。

1、在流产后的半个月内，要多多补充蛋白质，可以选择鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

2、补充维生素c+B1+B2。因为流产后的身体处于虚弱的状态，而且非常容易就满头大汗，要及时补充水分，特别要注重补充VC和维生素B1、B2,。所以除开要及时补水之外，还要多吃新鲜的蔬菜和水果。

3、控制脂肪摄入量。在流产后的一周内，摄入的脂肪都应控制在每天80克左右，如果出现月经紊乱的情况，在饮食上更要注重不要吃刺激性的食物了，像辣椒、酒、胡椒、姜等等都不能吃了，同时也应避免吃寒性的食物，如螃蟹、田螺、河蚌等。

流产后吃什么恢复快？下面为大家推荐常见而且效果好的食疗！

【双干汤】

材料：干荔枝、干大枣各7枚。

做法：将两种食材洗净后，放入砂锅，加入适量的水煎成1碗，每天服用一剂。

功效：双干汤具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。

【红枣红糖鸡蛋汤】

材料：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。

做法：准备煮锅，在里面加入适量的水（水不要过多），开火煮开后，打入鸡蛋，水再煮开之后就可以加入红枣和红糖，开慢火继续煮20分钟就可以了。

功效：红枣红糖鸡蛋汤具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

如果你进行了人流手术，请一定要注意自己的饮食情况。