血脂稠怎么办

你知道出现什么样的情况，表示你很可能患有血脂稠吗？一起去学习一下常见的血脂稠的症状有哪些吧。

1、晨起头晕，不清醒，思维迟钝。一般要待吃过早餐后，头脑才逐渐变得清醒。

2、午餐后犯困，需要睡一会儿，否则整个下午都无精打采。相反，晚餐后精神状态特别好。

3、蹲着干活气喘。下蹲时回到心、脑的血液减少，肺、脑等器官缺血，导致呼吸困难，故有气喘。

4、阵发性视力模糊。血液变粘稠了，流速减慢，血液不能充分营养视神经，或者视神经或视网膜暂时性缺血缺氧，看东西一阵阵模糊。

一旦你有以上情况，那么你就很可能需要及时去了解血脂稠怎么办了。

你知道血脂稠有什么危害不知道呢？今天就一起去看看有关血脂稠危害的介绍吧。

血脂稠严重的话会把血管堵塞，使血液流得缓慢，严重时血液会流通不畅。这些现象如果发生在下半身，会出现下身骨头坏死;出现在肾脏会引起肾功能衰竭;发生在心脏附近，会出现冠心病。更有严重的话会引起癌症。

那容易患上血脂稠的都是那些人呢。这里基本上概括了一下几大类。分别是喜欢长久坐立的人;精神紧张，情绪容易激动，生活毫无规律的人;糖尿病，肝肾疾病患者;更年期妇女;体态肥胖和长期使用含糖量过高的人群。有这些特点的是会容易日积月累的得上血脂稠病症。

以上就是有关“血脂稠有什么危害”的介绍了，希望会对你本人有一定的帮助。

一般来说，胆固醇和甘油三酯水平过高最好的治疗方法是如果超重可减轻体重，停止吸烟，减少饮食中脂肪和胆固醇的总量，加强锻炼，如有必要，服用降血脂药物。

然而，如果血脂水平很高或常规治疗无效时，应用特殊的血液检查方法鉴别是否有特殊的疾病，以便采取相应的治疗。那么一般的血脂稠可以治好吗？妈妈网百科在此提醒，通过以下方法可以达到降血脂、缓解血脂稠的效果：

1、限制高脂肪食品：严格选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。不过，不能片面强调限制高脂肪的摄入，因为一些必需脂肪酸的摄入对身体是有益的。适量的摄入含较多不饱和脂肪酸（控制饱和脂肪酸）的饮食是合理的。各种植物油类，如花生油、豆油、菜籽油等均含有丰富的多不饱和脂肪酸，而动物油类，如猪油、羊油、牛油则主要含饱和脂肪酸。食物的胆固醇全部来自动物油食品，蛋黄、动物内脏、鱼子和脑等，含胆固醇较高，应忌用或少用。    

2、改变做菜方式: 做菜少放油, 尽量以蒸,煮,凉泮为主。少吃煎炸食品。    

3、限制甜食：糖可在肝脏中转化为内源性甘油三酯，使血浆中甘油三酯的浓度增高，所以应限制甜食的摄入。    

4、减轻体重：对体重超过正常标准的人，应在医生指导下逐步减轻体重，以每月减重1～2公斤为宜。降体重时的饮食原则是低脂肪、低糖、足够的蛋白质。    

5、加强体力活动和体育锻炼：体力活动不仅能增加热能的消耗，而且可以增强机体代谢，提高体内某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，有利于甘油三酯的运输和分解，从而降低血中的脂质。 

6、戒烟，少饮酒：适量饮酒，可使血清中高密度脂蛋白明显增高，低密度脂蛋白水平降低。因此，适量饮酒可使冠心病的患病率下降。酗酒或长期饮酒，则可以刺激肝脏合成更多的内源性甘油三酯，使血液中低密度脂蛋白的浓度增高引起高胆固醇血症。因此，中年人还是以不饮酒为好。嗜烟者冠心病的发病率和病死率是不吸烟者的2～6倍，且与每日吸烟支数呈正比。    

7、避免过度紧张：情绪紧张、过度兴奋，可以引起血中胆固醇及甘油三酯含量增高。凡有这种情况，可以应用小剂量的镇静剂(遵医嘱)。    

8、药物治疗：通过上述方法仍不能控制的高脂血症患者应加用药物治疗。

以上就是有关“血脂稠可以治好吗”的介绍了，希望会对你了解血脂稠有帮助。

血脂稠患者需要注意自己的日常饮食情况，那么一般来讲血脂稠吃什么好呢？

多吃食用菌

多食用一些菌类，对血脂稠会去到一定的干扰作用，一般食用菌都会含有植物固醇，与胆固醇的结构相似，人体不会吸收。是的血液中的胆固醇浓度保持在一个安全的水平范围之内。

多吃水果

水果中富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如草莓、菠萝、柠檬等水果，番茄、红葡萄、橘子。

多吃蔬菜

香芹、胡萝卜、魔芋、紫菜、海带等含有降血脂的有效成分，可以减少血液中胆固醇和防止血栓形成，有助于增加高密度胆固醇。

主食的选择

在选择主食时我们可以选择含值物蛋白高且优质的食物，同时含的植物固醇也是比较优质的，且还有着降脂的作用，比如稻谷、小麦和玉米。

豆类的选择

花生豆腐、绿豆及其它豆制品，它们也都含有优质的植物蛋白，且还有降低血脂保护心脏的作用。在夏季，特别是绿哺养，每日适量食用不仅可以降低胆固醇，还可以有效甘油蛋三脂以及防治冠心病的作用。

蛋、奶、肉的选择

在日常生活中蛋、奶、肉类是我们必备的元素之一，但我们要注意了一定要选择胆固醇和脂防相对含量较低的食物，还有要首选有降低胆固醇作用的食物优先考虑。比如：肥猪肉、肥鸭、肥羊等那些就减少食物，或者是不食用。

在以上食物调理的基础上，也要注意烹调的方法，烹饪过程中的拥有量也是有关的。最好选择植物油：茶油，玉米油，大豆油等，都是不错的选择。

最后要提醒高血脂患者，一定切记不能食物含胆固醇高的食物，比如动物的内脏、鱿鱼等;还有一定不能饮酒，因为酒能够促进甘油三酯的合成，从而血脂的升高。

以上就是有关“血脂稠吃什么好”的介绍了，血脂稠患者一定要注意自己的饮食情况。