众所周知,DHA对于提高宝宝认知能力具有非常重要的作用,因此母乳中是否含有丰富的DHA可能影响甚至决定着宝宝大脑的发育和成熟状况。基于此,很多妈妈们压力就大了,她们常常为服用多少正确、合适的DHA量而忧虑,因为害怕DHA剂量的把握不准会影响宝宝的健康。 怀孕期3个月至产后6个月:脑细胞发育进入第一个高峰期,大脑发育速率及程度可达到成人大脑的60%~70%;新生儿6个月~3岁:大脑进入第二个发育高峰,大脑发育速率及程度可达到成人水平。大脑的发育速度越早越快、越早越关键。遗憾的是,妊娠期随着胎儿从母体摄取DHA的不断增加,母体的DHA水平不断下降,在孕末期只相当于原有水平的62%。如果产后哺乳,6周则下降到38%。 所以准妈妈们需要每天得到不少于400毫克的DHA。其实我们日常的食物用也会含有DHA,如富含亚麻酸的核桃仁等坚果摄入后经肝脏处理能合成DHA。海鱼海贝的脂肪中DHA含量丰富,孕妇在补充DHA的时候应根据自身饮食来确定应该额外补充多少DHA。 DHA虽好,摄取量过多也是对身体有危害的。DHA作为一种对婴幼儿生长发育和维持人体正常健康有重要作用的营养物质,与其它营养物质一样需要一个合理摄入量,即必须讲究营养均衡。摄入过量的DHA,会产生免疫力低下等一系列副作用。此外,由于DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用,因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍者要适当控制DHA的摄入量,以免引起出血或加重出血。所以,各位准妈妈们在补充DHA的时候要根据自身的情况适量服用。 关于“孕妇dha”的情况就介绍到这里了,孕妈妈一定要注意有关孕妇dha的情况呀。
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为什么要重视孕妇DHA?这是因为孕妇缺乏DHA的危害,那么孕妇缺乏DHA的危害主要包括哪些呢? 1、脑神经细胞数量不足 胎儿还在母体内,神经元细胞便开始迅速增加,出生后,脑重量为400g到1400g,此时联结神经细胞的网络进一步增加,而网络主要由脂质构成,其中DHA量可达10%。如果DHA补充不足,胎儿脑细胞发育会出现异常,脑神经数量不足,且不可逆转。 2、出生后视网膜电位异常 DHA对胎儿视网膜发育帮助巨大,如果补充量不足,会导致胎儿出生后易出现视网膜电位异常的情况,且不可逆转。为了不影响宝宝今后的生活,孕妈妈要根据实际需要,及时补充DHA等各种营养素。 3、智力与体格发育缺陷 缺乏DHA,胎儿出生后智力及体格发育都会比正常人缓慢。研究发现,注意力缺陷多动障碍可能与DHA缺乏相关,若胎儿出生后出现该症状,应及时查找原因,并考虑适时补充DHA。 因此,从怀孕早期开始补充DHA是十分必要的。从胎儿正常的生长发育来看,从怀孕第三周开始,胎儿的中枢神经系统就开始发育,而第四周开始,胎儿的视网膜也开始发育。因此作为大脑和视神经组织的主要成分——DHA,应该是越早补充越好。 关于“孕妇缺乏DHA的危害”的之时就介绍到这里了,请孕妈妈一定要及时补充孕妇DHA。 |
孕妇DHA什么牌子好,比较推荐的是纽曼思、童之梦等品牌,这2款都是针对孕妇、哺乳期妇女使用,DHA纯度高,安全无污染,易吸收,是很好的品牌。下面就具体来了解一下准妈妈们都会选择的以下的这几种品牌吧。 1、纽曼思 品名:纽曼思(原名纽曼斯)DHA藻油软胶囊 规格:60粒 参考价格:466元 适宜人群:孕妇 成分及含量:每粒胶囊DHA含量200mg 点评:纽曼思是国内老牌DHA厂家,在国内各个母婴超市也都有它的踪迹。纽曼思DHA系列分为孕妇装、婴幼儿装,这款DHA主要针对孕妇、哺乳期妇女适用,直接从海洋单细胞藻类提取DHA纯度高,约是普通鱼油的3倍。纯净单细胞藻类,未经食物链传递,完全不介入海洋环境,不含任何色素完全无污染,易吸收。 2、童之梦 品名:童之梦Kid,sAmbiton(DHA+AA) 规格:90粒 参考价格:428元 适宜人群:孕产妇及0-12岁儿童 成分及含量:每粒胶囊DHA含量100mg,4mgARA,174.6mg核桃油 点评:童之梦海藻油DHA源自新西兰,属于原装进口的一款产品。最新的DHA+ARA双智配方,高效补充,特别对婴幼儿智力发育和视网膜都有极好的作用。由于ARA成本较高,市面上很多产品是不含有的。来自美国MARTEK公司的天然藻油原料,非转基因,无污染,十分安全。并且特别添加了核桃油为载体(市面上很多DHA产品都是用色拉油类的食用油为载体)总体性价比还是挺高的。 3、智灵通 品名:智灵通迪儿软胶囊 规格:90粒 参考价格:439元 适宜人群:孕产妇、婴幼儿、儿童 成分及含量:每粒DHA含量100mg 点评:智灵通品牌上市至今已有十年,这款产品是和记黄埔集团旗下和黄健宝保健品有限公司出品的,值得信赖。原料采用的同样是美国马泰克的的藻油DHA,只是在国内工厂分装的产品。国家卫生部和国家食品药品监督管理局共同批准的保健食品,功效和成分都有严格的标准。 关于“孕妇DHA排行榜”的常见知识就介绍到这里了,当然如何选择还是要在医生的指导进行呀。 |
DHA的重要性贯穿人的一生,无论是胎儿在母体内的生长发育,婴幼儿、儿童及青少年的大脑和视力发育,还是中老年炎性反应的调节、蛋白功能的发挥与神经细胞的保护,都与DHA息息相关。那么从胎儿的健康发育考虑,孕妇DHA应该什么时候吃呢? 对孕妈妈而言,补充DHA应从孕早期开始,并补充至胎儿出生后一年内,因为宝宝的大脑发育需经过三个重要阶段:第一阶段为妊娠3-6个月,此时胎儿脑细胞以平均每分钟25万个的增长速度急剧增加,处于脑细胞增殖的高峰时期;第二阶段为妊娠第7个月至宝宝出生期间,也是脑细胞增肥和功能发育阶段,在这个阶段,脑细胞体积开始增大,树突分枝增加、突触开始形成;第三阶段为宝宝出生后1年内,此时处于脑胶质细胞增殖及髓鞘化阶段,这个阶段,脑神经细胞持续增大,神经胶质细胞迅速分裂增殖。 孕妇补充DHA应遵循“安全、足量”的黄金标准,联合国粮农组织(FAO)和世界卫生组织(WHO)建议孕期及哺乳期妇女DHA平均摄入量应为200毫克/天。这方面,斯利安DHA就符合每日足量黄金准则,各位孕妈妈只需每日一次,每次一袋,温水冲服,亦可将斯利安DHA与牛奶、麦片、椰汁、杏仁露等同服,味道更佳,孕妈妈若将斯利安DHA 与金斯利安(叶酸多维片)同服,还可构筑孕期营养黄金三角,给胎儿的健康发育带来极大裨益。 相信通过本文的介绍,会对你了解“孕妇DHA什么时候吃”有一定的帮助呀。 |
孕妇DHA的选购方法是怎么样的呢?今天就来带你去看看如何正确的进行孕妇DHA选购。 孕妇DHA的选购方法-看外观 DHA是对人体非常重要的不饱和脂肪酸,是神经系统生长和维持的重要成分,对胎儿智力和视力发育至关重要,因此绝大部分准妈妈都会在孕期补充DHA。 准妈妈在选购孕妇DHA产品的时候,要注意看外观。不仅要注意包装上的有效信息,也要看清楚说明书,了解产品的功效,尤其确定是否适用于孕妇。在此,为大家提供几个选购DHA产品的方法: 第一,首先看包装上的标志。注意包装上的标志是否清楚,包装上是否印有经过国家审批的保健食品的标志,是否印有GMP认证标志。 第二,看包装上的产品制造商。消费者可以通过上网查询产品包装上的保健食品标志和GMP认证标志是否经过国家审批,查询结果和包装上印刷的制造商名称是否相同。 第三,看包装上的产品说明书。一般保健食品的包装上都非常清楚地印着该产品的功效及含量、保健作用、适宜人群、食用量、保质期等,孕妇要根据自己的需求找对应的内容。 第四,看含有DHA鱼油胶囊的生产工艺,从提取到加工成胶囊是否是一次性完成。 第五,不要轻易相信进口产品,如果是正规进口产品,包装标签上必须印刷中英文对照的说明书,并且有国家食品药品监督管理局批准同意的进口批准文号。 孕妇DHA的选购方法-看成分 在选购孕妇DHA营养品的时候,要注意产品的DHA的含量:选用DHA含量高的产品。 目前市场上的许多DHA营养品属于鱼油类制品,产品均含有DHA和EPA(另一种Ω3不饱和脂肪酸),孕妇应选用含DHA高而EPA含量低的鱼油产品。由于中国海域的鱼油中DHA含量比大西洋及其他海域的高,所以国产的DHA营养品含DHA高而EPA低。因此,孕妇选择国产品比进口产品更合适和实惠。 DHA和AA如此有效,是否添加得越多越好呢?当然不是越多越好。营养必须讲究均衡,DHA和AA也是同样道理,过量的DHA和AA会产生副作用,如导致免疫力低下等。在奶粉中添加DHA和AA的量是经过长时间的研究才确定的,其根据就是身体状态最好的妈妈乳汁中DHA和AA含量。而且,不同月龄和年龄的孩子需要的DHA和AA也不同。因此,在婴幼儿奶粉中添加DHA和AA有非常严格的限制,卫生部对此有明确的规定。消费者在购买时最好能区别清楚,不要盲目购买。 相信通过上文的介绍,会有利于你进行孕妇DHA的选购的。 |