产妇吃什么下奶快又多

2018-4-25 16:11| 发布者: 豌豆麻麻| 查看: 2167| 评论: 0 |来自:

有的妈妈在月子的期间，奶水不多，那婆婆一听媳妇说奶水不够，首先想到的是要给媳妇多做一些有利于下奶的食物，像各种汤之类的，那下面就简单的介绍几种有利于产后下奶的食物。 ...

菜式一：猪蹄金针菇菜汤

金针菇去蒂头并浸泡半个小时以上，之后洗干净切成小段；处理好猪蹄，尽量将其剁成小块；将猪蹄放入砂锅中加水大火煮开；接着放入金针菇和适量冰糖，改为小火煮到猪蹄软烂为止。

菜式二：丝瓜仁鲢鱼催乳汤

鲢鱼处理干净，整条和切成仁的丝瓜一起煮成汤。如果觉得味道有点淡，还可以放一些酱油后食用，但最好不要放盐，每天喝一次。

菜式三：猪骨催乳汤

将处理好的猪骨头加水加通草一起煮2个小时左右，直到将猪骨头汤熬得只剩下一小碗后加入适量酱油食用即可。

菜式四：通草鲫鱼催乳汤

将鲫鱼除去内脏并洗干净，加入通草一起熬成汤，每天喝2次，连续喝3天以上。

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