孕吐严重吃什么

2018-4-27 16:42| 发布者: 豌豆麻麻| 查看: 1542| 评论: 0 |来自:

孕妈妈在怀孕期间的时候，有的人会出现孕吐比较的严重，孕吐严重怎么办，那孕吐严重吃什么呢？那专家说，可以吃富于营养，清淡可口，容易消化的食物，在口味上尽量选取自己想要吃的东西，少食多餐。多喝水，多吃富含 ...

1、夜晚的小零嘴儿

在床头放点饼干等简单的小零食。当孕妈醒来后，可以先吃上几片饼干，然后，休息20—30分钟，再起床。如果孕妈在半夜醒来感到恶心，你也可以吃点饼干来缓解一下。

2、吃冷食

孕吐严重怎么办，试着吃些凉的或室温状态下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。

3、小口喝水

孕吐严重怎么办，尽管喝水对预防脱水非常重要，但孕妈也不要一口气猛喝，把胃涨满，因为这样胃里就盛不下其他防吐食物了。如果孕妈吐得很频繁，可以尝试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料，这能够帮助你补充流失的电解质。

4、调整饮食

孕吐严重怎么办，尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等；多吃蛋白质食物(低脂餐、海产、蛋、豆类)。如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。

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