晒太阳的作用

在传统育儿观念来看，总是希望带宝宝多户外活动，多“晒太阳”。多多户外活动是对的，但是多“晒太阳”其实是一个非常错误的育儿观念。让宝宝多晒太阳，唯一的好处其实是能补充维生素D。但我们前段时间文章也写了，目前越来越多科学证据认为，不要用“晒太阳”方式补充维生素D。所以现在“晒太阳”的好处已经不重要了。而让宝宝“晒太阳”的害处是造成宝宝皮肤问题，这可能影响宝宝的一生!很多成年人的皮肤不好，没准就是小时候太阳晒的太多!

夏天快到了，宝宝户外的时候越来越多接触阳光。因此我们口袋育儿顾问今天专门谈谈宝宝如何防晒。特别要强调的是，这里我们虽然谈的是夏天防晒攻略，但这些方法在冬季同样适用。冬季也要防晒!

1不满6个月婴儿的防晒建议

对这么小的宝宝，有两条主要的防晒建议：1.避免阳光照射;2.给宝宝穿上轻便的长裤、长袖上衣、带有边檐的帽子，这样覆盖住宝宝的身体。而当衣物不足以防晒时，可以给宝宝用少量的防晒霜，将不低于 SPF15的防晒霜涂抹在宝宝的脸和手背上。如果宝宝被晒伤，应冷敷患处。

小知识：SPF是“防晒系数”，理论上SPF1指的可在阳光下停留20分钟;而SPF15可在阳光下停留300分钟。

2大于6个月宝宝的防晒建议

最重要的一条：不要直接暴露在阳光下。尽可能呆在阴凉处，并尽量不要在阳光紫外线照射最强烈时户外活动(上午10时至下午4时之间)。如果要户外活动，戴有边沿的帽子和太阳镜。太阳镜要求能提供对UVA和UVB97%- -100%的防护。此外，孩子要穿尽量能覆盖身体的服装。

特别提醒：曾有位儿科网红大V，曾经在微博上反复宣传不要给宝宝带太阳镜防晒。他的理由是宝宝太阳镜影响视力。但他的这个说法是完全错误和荒谬的。大家别信他的说法，要相信美国儿科学会(AAP)的科学建议。

无论是晴天还是阴天，都推荐使用防紫外线等级SPF 15或更高比如SPF50的防晒霜。一定要涂抹足够的防晒霜，孩子一次涂抹量大概28克左右(一盎司)。在游泳或出汗之后，大约每两小时就要涂抹一次防晒霜。

在周围环境有水或沙的地方，要更加小心反射的紫外线，这些紫外线可能会造成比阳光直射更严重的伤害。

3户外玩耍或运动的注意事项

在高温或湿度大的时候，应该避免连续在户外进行剧烈运动超过15分钟。

在高温环境下坚持锻炼或去较热的地方旅游，一定要注意循序渐进，可能需要7到14天的时间来适应天气的改变，特别是既高温又潮湿情况下。

在开始户外活动之前，孩子需摄入足量的饮用水以防止口渴。在户外活动中，孩子们应该至少每20分钟就休息一下喝点水，随时保证他们可以喝到饮用水或者运动饮料。

衣服最好选择浅色系，并且轻便透气，保证出的汗能尽快挥发，汗湿的衣物家长应该尽快替孩子换掉。

在高温环境下，孩子的户外锻炼和玩耍时间应该尽量缩短，并且给他们更多休息喝水的时间，如果出现恶心和头晕的情况应该尽快把孩子转移到阴凉通风的地方，让他们休息。

4车内防晒

在夏天谈到宝宝防晒，还有一件事要特别提醒宝妈：婴儿和低龄儿童不能像大人一样调节体温，每年都会有很多孩子被自己的父母无意间放在车上而造成中暑甚至死亡，尤其是3岁以下孩子出现这种不幸的几率较大。每年都有这样的悲剧!《又一对年幼兄妹被困车内身亡，如何才能让悲剧不再发生!?》这里有一些给开车带小孩出去旅游的父母的小贴士：

在到达目的地之后，别急着下车，检查车内确保所有小孩子都已经下车之后再离车。

驾驶过程中避免分心，尤其不要边开车边使用手机。

在和日常不一样的时候要尤其注意孩子，比如，开了不一样的路线或者去了平时很少去的地方。

孩子单独去其他地方或者托人接送孩子一定要有信得过的人照顾并保持电话联系，如果在预定的时间过了10分钟左右还没有收到孩子的电话或消息，一定要打电话询问对方。

把手机、钱包等个人物品放在后座，这样能养成每次下车时检查后座的习惯。

最后我们再次强调一下：“防晒”这个问题，在传统育儿观念里面被大大忽视了!很多家庭都忽略了这个问题的严重性!有的宝妈甚至认为，美国宝宝这么注意防晒，是因为他们是白人啊!其实这只是那些宝妈的观念不更新，虽然白种人更容易被晒伤，但黄种人、黑种人也会晒伤，只是程度差异!皮肤问题，是一个长期的问题，如果不对宝宝从小细心呵护，长大了用再多护肤霜都晚了!

让宝宝晒太阳的好处，主要有三点：

① 帮助宝宝退黄

宝宝如果有轻微黄疸，多晒晒太阳能起到退黄的效果。

② 补充维生素D

晒太阳能够帮助人体获得维生素D，从而促进钙、磷的吸收，使小宝宝的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。

③ 促进宝宝的新陈代谢和生长发育

阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，皮肤适当地接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力，并可以预防皮肤病的发生。

而且，晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力，不仅能够增强宝宝的免疫功能，还能增加吞噬细胞的活力。

不过，带宝宝晒太阳的讲究可多了!

何时晒?

带宝宝晒太阳，以上午9-10时(此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢)和下午4-5时(此时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化)为宜。

去哪晒?

带宝宝晒太阳要尽可能选择绿化较好、空气清新的公园。不要去那些靠近街道的路边或广场，因为汽车尾气和太多的粉尘对宝宝呼吸道不好。

有些家长因担心天冷，出去怕冻着宝宝，就选择在家站窗户边晒。可以是可以，不过要拉开窗帘并打开窗户!因为透过玻璃照进室内的阳光，其中50%-70%的紫外线都已经被阻拦在外了，这样晒太阳实际上没什么作用。

晒多久?

很多家长认为晒太阳很健康，经常抱着宝宝一晒就是一上午，这是不对的。一般带宝宝晒太阳应控制在一个小时左右，最初带宝宝晒太阳那几次，只能晒几分钟，之后随着宝宝的生长再逐渐延长晒太阳的时间。因为宝宝皮肤非常嫩，是无法一下子就能抵御太阳中的紫外线的。

注意：

宝宝满月以后，即可常抱出户外晒太阳。不过晒太阳时间不宜过长，若在晒太阳的过程中发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，要立即停止。

怎么晒?

晒前：不要洗澡

人体皮肤上含有大量的7-脱氢胆固醇，在紫外线的照射下可转化为维生素D3，从而促进钙的吸收。如果带宝宝出门前刚洗了澡，7-脱氢胆固醇就被洗掉了，也就达不到促进人体钙吸收的目的。

另外，合理的防晒也是不可忽视的，详情可以点击「别以为宝宝不用防晒!你害了孩子都不知道…」了解。

晒中：要适时为宝宝增减衣物

很多妈妈担心宝宝冷，出门就给宝宝各种加衣服，一件套一件，穿得像球一样。不假，这样风是吹不着了，阳光同样也是晒不着了。因为冬季太阳中的紫外线本就相对较弱，穿太厚，紫外线难以透过衣服到达皮肤，也就失去晒太阳的目的了。

建议为宝宝选择宽松、柔软的棉质类衣服(可以一件很厚，但不要套太多层，这样宝宝也不舒服)。在宝宝晒太阳的过程中，更要适时为宝宝增减衣物。感觉宝宝的身体发热，就可以先打开衣服拉链或解开扣子，以宝宝感觉舒适为宜。

晒完太阳之后家长应及时为宝宝添加衣物，因为在阳光下宝宝毛孔打开，再回到阴冷的室内就容易吸收潮气，引起感冒。

注意：

带宝宝晒太阳时要注意避免阳光直射宝宝的脸部及眼睛。可以给宝宝戴一顶有帽檐的帽子，否则强烈的太阳光长时间照射宝宝的脸部，易引起宝宝脸部干燥不说，阳光直射眼睛还会损伤宝宝的视力及眼部健康。

晒后：及时补水

晒太阳时宝宝回因流汗或运动等原因会损失一部分水分，所以晒完太阳之后家长应及时给宝宝喂点水喝来补充水分。同时，回家后应及时给宝宝洗脸并涂上润肤露，避免宝宝皮肤过于干燥而出现皮肤问题。

如果宝宝经常晒太阳，还用补钙吗?

一般合理的喂养+按时补充维生素AD，宝宝是不会缺钙的，也就无需额外补钙。如果宝宝确定缺钙，那么晒太阳也是无济于事的，应在医生的指导下正确为宝宝补充钙剂+维生素AD。因为晒太阳仅仅是合成维生素D，起到促进母乳或奶粉中钙吸收的作用，是不能补钙的。

01 不宜隔着玻璃晒太阳

玻璃可将阳光中50%-70%的紫外线阻挡在外，故而降低了日光浴的功效。有些家长怕宝宝吹风，就在家隔着玻璃晒。这样大部分的紫外线基本都会被玻璃阻挡，实际没起什么作用。如要避风，可选择背风地带，如宽敞的阳台等。

02 晒太阳前不宜给宝宝洗澡

人体皮肤上含有大量的7-脱氢胆固醇，它在紫外线的照射下可转化为维生素D3，从而促进钙的吸收。洗澡时可将这种物质洗去，达不到促进人体钙吸收的目的。所以，妈妈们准备带宝宝出去晒太阳之前，不要给宝宝洗澡，以免影响宝宝对钙的吸收。

03 晒太阳时不宜给宝宝穿得太多

天气还没完全回暖，很多妈妈给宝宝穿得很厚，这样很难达到晒太阳的目的。因为春季太阳中的紫外线相对来说不是很强，穿得太厚，紫外线难以透过衣服到达皮肤。所以尽量不要捂得太严实，最好选择宽松、柔软的棉质衣服。晒太阳时，可以给宝宝戴一顶有帽檐的小帽子。因为年龄特别小的宝宝，毛发较稀疏，头颅骨骨板薄，对紫外线的抵抗能力较差;另外，带帽檐的帽子还可以保护宝宝的眼睛。

随着气温的慢慢回升，很多妈妈都会趁着春光大好的时候，带宝宝出门晒晒太阳。可是你知道吗，晒太阳也是有很多学问的，如果措施做不好反而会让宝宝越晒越伤。

1、什么时候晒最好?

相对来说，上午8点到10点之间，空气中的含氧量是比较高的，光照也不强，紫外线相对较弱，比较适合宝宝晒太阳。而上午10点到下午4点之间的光照非常强烈，紫外线容易晒伤宝宝，是千万不要带宝宝晒太阳的。

另外每次的时间不能太长，一次15-30分钟就可以了，觉得时间短每天可以多晒几次。

2、可以直接在太阳下晒么?

6个月以下的宝宝尽量不要直接暴露在太阳下，爸爸妈妈可以选择树荫比较多的地方。因为树荫可以帮助宝宝阻挡阳光，减少紫外线的伤害。相反，如果是遮挡物比较少的地方，就不那么适合宝宝来晒太阳，爸爸妈妈在外出晒太阳的时候要注意选择地点。

3、做哪些防晒前的准备?

简单来说，出门之前要做足防晒措施，一般分为两类：一种是涂抹的防晒品，一种是用来遮挡的防晒品。

涂抹防晒霜的时候，要注意均匀和到位，宝宝的脖子和耳根也是不能放过的。如果宝宝在外面玩耍的时间太长的话，就要记得每两个小时涂抹一次。另外还要注意的就是防晒霜的质量，要选择质量好的、专门供宝宝使用的防晒霜。

遮挡类的防晒品就要注意给宝宝选择棉质的、深色的长衣或者长裤，乘坐有防晒功能的童车或者携带遮阳伞，还要给宝宝戴上宽檐的帽子。

所做的这些防晒准备，都是因为宝宝的皮肤还是非常娇嫩的，为了尽量减少宝宝与紫外线的直接接触，从而避免紫外线带来的直接伤害。如果是涂抹类的防晒霜，回家后还要注意“卸妆”噢!

看了上面的简单知识科普，各位爸爸妈妈知道带娃出门晒太阳应该做些什么了吧!赶紧做好充足的防晒准备，趁着阳光明媚的现在，带着宝宝一起去享受大好的阳光吧!

不管是老人还是小宝宝，都需要阳光，尤其是新生儿更需要多晒太阳。但有个出生26天的小宝宝，皮肤黄疸还没有完全消退，家长听说给宝宝晒太阳不但能退黄疸，还能补钙。于是就选了个好天气，把宝宝衣服脱个精光，抱着宝宝晒起了日光浴。

结果到下午，宝宝就发烧了，体温最高39.7℃，且反复发热。由此可见，给宝宝晒太阳也要掌握正确的方法才好。

那月嫂给宝宝晒太阳，有什么好处和需要特别注意的呢?

一、晒太阳的好处

1、促进宝宝的新陈代谢和生长发育：日光的红外线能扩张皮肤血管，紫外线可以杀菌，适当的接受阳光照射，可促进宝宝的新陈代谢和生长发育，预防贫血，增强机体抗病能力

2、可以获得充足的维生素D：晒太阳能够帮助人体获得稳定的维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使宝宝的骨骼长的健壮结实。能预防婴儿软骨病、佝偻病。

3、 增强免疫力：晒太阳还能够增强人体免疫力，增强吞噬细胞的活力。阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红细胞，提高造血功能，从而防止贫血。

4、帮宝宝退黄，宝宝如果有轻微黄疸，多晒晒太阳能起到退黄的效果。

二、宝宝需要晒多久?

很多家长认为晒太阳很健康，经常抱着宝宝一晒就是一上午，这是不对的。一般带宝宝晒太阳应控制在一个小时左右，最初带宝宝晒太阳那几次，只能晒几分钟，之后随着宝宝的生长再逐渐延长晒太阳的时间。因为宝宝皮肤非常嫩，是无法一下子就能抵御太阳中的紫外线的。

注意：宝宝满月以后，即可常抱出户外晒太阳。不过晒太阳时间不宜过长，若在晒太阳的过程中发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，要立即停止。

三、婴儿日光浴时应注意以下7点

1.婴儿刚进食和空腹时不宜进行日光浴，最好是喂奶一个小时后。

2.不要让阳光直射头部或脸部，把眼睛和脐部保护好，不能直射。

3.如果婴儿身体明显不舒服、有病时应暂停日光浴。

4.患湿疹严重时，不要让阳光直接照射患部。

5.日光浴时避免直流风吹到宝宝，防止受凉。

6.每次日光浴时间不宜太长，长时间强紫外线过度照射也会对皮肤造成损害。

7.日光浴后一定给宝宝喂一些白开水，新生儿10毫升左右。

祝愿所有的宝宝们都健康成长!

众所周知，晒太阳对人体的健康是很有帮助的，那么，对于准妈妈来说晒太阳会有哪些好处呢?从健康角度看，准妈妈们是最需要接受阳光洗礼的人群。在春季里适当进行日光浴对准妈妈们好处多多。晒太阳虽然好处多，但是更应该知道这些“金科玉律”，保证健康“日光浴”。

预防胎儿小儿先天性佝偻病

准妈妈常晒太阳，可降低准妈妈骨质疏松症的风险，减少孩子佝偻病的发生率。

怀孕3个月后为了保证胎儿骨骼和牙胚的正常发育，准妈妈必须增加钙的摄入，而钙的摄入要借助人体血液中的维生素D。天然的维生素D只有在紫外线照射后变成维生素D2和维生素D3才能被人体吸收入血液中。

如果不接受阳光照射，准妈妈体内的维生素D就会缺乏，钙、磷的吸收就会减少，会导致将来出生的宝宝出现先天性佝偻病。医学资料表明，先天性佝偻病在我国北方有较高的发病率，因为北方的冬季长，日照不足，而近年来该病在我国南方也有抬头趋势，这主要是由于孕期接受日光照射过少，补钙意识差所致。

提高准妈妈身体抵抗力

常晒太阳还可以增强孕妇的抵抗力，预防各种感染。因为阳光中的紫外线有杀灭病原微生物的作用。由于紫外线可增加钙的吸收，而钙除了能增强骨骼和肌肉的强度、改善心肺功能外，还能增强气管、支气管的纤毛运动，促进呼吸分泌物如痰液的清除，有利于呼吸道炎症的消除。在增强机体免疫力方面，钙是血清调理素的刺激物，能加速人体抗体的合成，诱导并增强巨噬细胞对病原菌的吞噬作用，对入侵到机体内的病原微生物有杀灭作用。

一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。例如，结核杆菌在阴暗潮湿的环境中能生存几个月，但在阳光照射下只能存活几小时。

所以，准妈妈即使到怀孕36周临产前，也应经常到户外向阳处晒晒太阳，或者居室内要定时“引进阳光”，以增强准妈妈自身免疫力。这样，还可以预防感染性疾病，有益胎儿正常发育，防止婴儿佝偻病发生，保证母子平安。

预防孕期抑郁症

常晒太阳还有益于防止准妈妈情绪波动，杜绝抑郁症的发生。更年期女性、准妈妈都是抑郁症的高发人群，在孕期，由于受妊娠的影响以及对宝宝健康状况的担忧，孕妇最容易出现情绪波动或情感障碍。尤其是产后抑郁，既会影响婴儿母乳喂养(抑郁会引起乳汁分泌减少)，还可能增加准妈妈自杀念头。

阳光犹如一种“兴奋剂”，照射人体会使毛细血管扩张，加快血液循环。常晒太阳能有效预防准妈妈的情绪波动，杜绝抑郁症的发生。此外，产后常到户外走动、晒太阳，还能防止准妈妈患骨质疏松症。

孕妇如何科学晒太阳

首先，不要隔着玻璃晒太阳。阳光中的紫外线有利于合成维生素D，但紫外线无法穿透普通的玻璃。坐在屋子里隔着玻璃晒太阳实际上只是得到了阳光的温度，却拒绝了日光的营养。所以准妈妈尽可能在自然条件下接受阳光。

其次，尽量保证每天的日晒时间。准妈妈要把晒太阳作为每日必修课，晒太阳要足量，冬季每天不少于1个小时，夏季每天不少于半小时。特别是那些久坐办公室或在地下室等场所工作的女性更为重要。另外，紫外线还有杀菌功效，半个小时左右的日晒就能起到对皮肤和房间空气的消毒作用。

第三，掌握每天最佳日晒时间。上午9-10点，下午4-5点，这是人们总结的每日最佳日晒时间。而在这两个时间中间的中午，阳光中的紫外线过强，长时间日晒会对皮肤造成伤害。

第四，选择最佳防晒品。准妈妈晒太阳时要注意摘掉帽子和手套，尽量将皮肤暴露在外，让阳光与皮肤亲密接触。但由于准妈妈对日光中能使人晒黑的UVA更为敏感，遭遇阳光后，会比其他人产生更多的色素沉着，如原有的色素痣(俗称痦子)开始扩大，面部雀斑也会加重，甚至有些色素痣还可能变成黑色素瘤。所以，在多吃含Vc比较高的果蔬同时，准妈妈最好使用物理性的防晒霜，因为它的化学成分少，很天然且不含铅，对胎儿没有影响，化学防晒霜或美白霜最好不要用，因为有的里面含有铅、铬等元素。

由此可见，孕妇晒太阳也是有讲究的哦。

孕妇最好保证每天都晒到太阳

世间万物都离不开阳光，人也是一样。孕妇更需要阳光，除了阴天以外，孕妇冬季每天晒太阳至少要不少于1个小时，夏季每天不少于半个小时。对于一些在接触不到阳光的场所工作的孕妇来说，晒太阳更是一个重要的环节。

晒太阳时要注意不要隔着玻璃

孕妈妈在晒太阳的时候，最好在自然阳光下进行，这样紫外线才能起到帮助合成维生素D的作用。而不要隔着玻璃晒太阳，因为紫外线是无法穿透普通的玻璃的，这样隔着玻璃晒太阳，实际上只吸收到了阳光的温度，而没有通过紫外线的照射来达到补钙的效果。

夏季要避免直晒冬季要进行弥补

孕妇晒太阳还要注意考虑季节的因素，在炎热的夏季要避免暴晒，可在阴凉处接受阳光的散射，衣物要选择透气的，轻便的。而在冬季最好多多选择外出晒太阳来弥补日晒的不足。

掌握好最佳的日晒时间

孕妇进行日晒时不要选择正午时候，因为正午阳光中的紫外线过强，这个时间段出去晒太阳会对皮肤造成伤害。每天最佳的日晒时间是上午9-10点，下午4-5点。孕妈妈只有掌握好最佳日晒时间才能达到最好的日晒效果。

说了这么多的注意事项，感觉晒太阳都是件麻烦事儿了，不晒行不行呢?我们还是来看看晒太阳的好处吧，晒不晒你自己决定呦……

晒太阳能促进钙的吸收

妊娠期间为了保证胎儿骨骼和牙胚的正常发育，孕妇必须增加钙的摄入，而钙的吸收要借助人体血液中的维生素D。只有在紫外线照射后，人体皮肤中的7-脱氢胆固醇才能变成维生素D3被人体吸收到血液中。如果不接受阳光照射，孕妇体内的维生素D就会缺乏，钙、磷的吸收就会减少，会导致将来出生的宝宝出现先天性佝偻病。因此，阳光是最廉价的“补品”，阳光能帮助孕妇体内钙的吸收，孕妈妈应多晒太阳。

晒太阳能防止孕妇情绪波动

在孕期，由于受妊娠或内分泌不适的影响，以及对宝宝健康状况的担忧，孕妇最容易出现情绪波动或情感障碍，而日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。

晒太阳能增强抵抗力、预防贫血

孕妇晒太阳能增强孕妇的抵抗力，预防各种感染，因为阳光中的紫外线有杀灭病原微生物的作用。不仅如此，阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。

晒太阳能促进新陈代谢

阳光中的红外线可透过皮肤到皮下组织，起到加温的作用，使血管扩张，促进血液循环和全身的新陈代谢。

十月怀胎，孕妇每天要做的一项功课，就是晒太阳。都知道孕妇要补钙，但是，钙质的吸收，需要日光的参与。多晒太阳，能促使孕妇的皮肤在日光紫外线的照射下制造维生素D，进而促进钙质吸收和骨骼的生长，因此晒太阳是孕妇日常保健重要的一项内容，特别是在孕中期，更是要多晒太阳。但是孕妇晒太阳，也是有讲究的，不是想怎么晒就怎么晒，下面四个误区，一定要避免。

第一个误区：保暖晒太阳，一举两不得。

我们都知道，阳光中的紫外线有利于合成维生素D，但是紫外线无法穿透普通的玻璃。坐在屋子里隔着玻璃晒太阳实际上只是得到了阳光的温度，身体暖和了，可是，却得不到日光的营养。所以孕妇尽可能在户外晒太阳。

第二个误区：不要中午晒太阳。

孕妇晒太阳，不能在中午。最好的时间是上午的9-10点，或者下午的4-5点。中午晒太阳为什么不好?主要是紫外线太强了，这段时间日晒会对孕妇的皮肤有损害。尤其在夏天，一定要避免阳光的暴晒。冬季，可以适量多晒一些太阳。

第三个误区：晒太阳不是越多越好。

晒太阳这么多好处，一些孕妇就整天在外边，这样也是不对的。如果晒多了太阳，对孕妇的皮肤照样有损害。晒太阳时间，冬季每天在1小时左右，夏季在半小时左右。久坐办公室或在地下室等场所工作的女性，可以适当延长一些晒太阳的时间。

第四个误区：晒太阳不涂防晒霜。

其实，孕妇在享受阳光的滋养时，也要注意日光对皮肤的损害，特别是一些敏感类皮肤的孕妇，在晒太阳的时候，要尽可能使用防晒霜。最好使用物理性的防晒霜，因为它的化学成分少，天然且不含铅，对胎儿没有影响，化学防晒霜或美白霜最好不要用，因为有的里面含有铅、铬等元素