母乳不足吃什么—最有效的下奶方法汇总

2016-12-15 11:23| 发布者: 冷酷的云| 查看: 2066| 评论: 0 |来自:

大家都知道母乳是来自于母亲的，想要母乳充足，就一定得让妈妈吃好喝好。下面就是母乳不足时应该吃的食物，据说很有用哦！接着小编就为您详细讲解母乳不足吃什么。

母乳不足吃什么？下面就是很有用的补充母乳的食物。

母乳不足吃什么？

1、花生米连表面的那层红衣一起（最好是红衣花生），炖猪蹄（前脚）或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。这样服用了以后很快就有奶水了。

2、去超市或者市场购买少许的干的黄花菜，跟猪蹄或黄花菜一起，文火慢炖老母鸡汤。营养足够，奶水也会增加。

3、豆腐，红糖（不是白糖，一定是红糖），米酒（最好是客家的那种自己酿造的黄酒），先将豆腐、红糖加适量水煮，待红糖溶化后，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝汤，1次食完，连食5天。催乳功效特别强。

4、把新鲜的鲤鱼剪一下，然后煎一个鸡蛋，把鱼跟鸡蛋一起，倒入锅中，用文火慢慢熬制，汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。功效显著。

5、木瓜，有些地方对木瓜有肯定，吃木瓜能够催乳，所以这个因人而异，不妨试试用木瓜炖冰糖服用。加牛奶也不错。

想让母乳充足，吃以上这些食物就好了。

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