宝宝长高小秘诀！

　　怎样才可以让孩子长高呢，虽然说孩子长高有很多方法，那让孩子长高的秘诀是什么呢？

　　1、运动：每天保持半小时左右的纵向运动，让孩子养成运动的习惯，当然，也要有选择的运动，其中举重就不适合，跳高、篮球、向上跳跃等，肢体延伸类的运动对孩子长高也有好处，例如游泳等。

　　能够促进身高增长的运动有：引体向上、篮球、排球、跳跃、跳绳、踢毽子和游泳。

　　2、饮食：孩子要保持孩子的足够的营养，在孩子的婴儿期和青春期。要保证孩子每天都有均衡的营养摄入。

　　3、睡眠：保持孩子的睡眠以及休息，早睡，早期。有充分的睡眠才可以保证。

　　温馨提醒：

　　孩子在睡觉时一定要关灯睡觉哦！