2021年生男孩的秘诀，生男生女自己决定！

生男孩还是女孩都是无法预料的，主要是和男性精子的Y染色体的数量有关系，但是一些外在的因素也会影响生男孩女孩的情况，首先是需要注意饮食一些碱性的物质，因为在碱性的环境下生男孩子的可能性会比较大一点。而且现在特别需要注意配合一些中药调整，也可以适当的吃点香蕉，含有钾，钙，维生素等微量元素的食物比较有效果的，当然，建议还是不要重男轻女。

补充高碱植物营养蛋白

备孕和孕期要注意补充叶酸，蛋白质和膳食纤维，注重营养均衡。在保证均衡补充前提下每日再补充足够的碱性食物，如果觉得日常刻意食用太多碱性食物效率太差又太麻烦可以直接补充高碱植物营养蛋白。高碱植物营养蛋白一般都是从多种高碱植物种提炼的一种碱性营养蛋白，碱值是普通蔬果的几倍以上，可以快速调节人的碱性体质，碱性体质能增强XY染色体结合几率，从而增加生男孩的几率。

体能锻炼

在备孕生男孩的过程中，应该做一些有氧运动和柔性体能项目（例如体操）。适宜的有氧运动包括：中低速跳绳、慢跑、游泳、骑车、爬山、羽毛球等球类运动。可以根据自己的喜好选择，但是备孕期一般时间比较短，在运动项目选择上，最好只选择一种，这样效果会好很多。运动量应坚持由少到多的原则，每次运动过程中应该注意补充水分，加速体内酸性体液的排出。运动时间最好选择在上午，锻炼前后一定要做热身运动，这是保证好身材的关键。备孕期间不可避免的要经历月经期，在经期的时候，最好不要做体能锻炼。另外当排卵期到来时，有氧运动的运动量也要适当的减少了，尤其是排卵日来临时，就最好不要做体能锻炼了。

轻松的心态

大家可能注意到，经常会有这样一种情况：越是想生男孩，就越是生女孩，越是平常心，却往往生男孩。其实这从科学的角度是很容易解释的，情绪紧张会造成体内激素分泌，新陈代谢减慢，就会造成体质酸性提高，所以生男孩的概率自然就大大降低了。所以在备孕过程中，一定要有一颗平常心，保持一种快乐的心态。

生男生女是由多种因素决定的，虽然生男生女都一样，但是有时候比如家长想要2个孩子，有些家长就希望是儿女双全，希望生男孩或者女孩来满足要求。下面给大家一些小技巧，告诉大家这么样才能生男孩。都是一些小细节，稍微注意点就可以。

准父母的饮食要求：

1.女性选择多吃碱性类食物，常见的碱性食物有：

蔬菜类：黄瓜、菠菜、白菜、胡萝卜、生菜等；

水果类：西瓜、草莓、葡萄、无花果等；

饮料类：咖啡、牛奶等。

2.男性选择多吃酸性类食物，常见的酸性食物有：

鱼类：比目鱼、金枪鱼等；

其他类：甜点、奶酪、乳酪、西点等。

下面是夫妻双方的条件，生活中注意的情况，希望大家注意点，小夫妻注意点生活情况，就能生男生女尽可能的按自己希望的方向发展。

1.男女双方年纪轻、身体好

男女双方，任何一方年龄大，都会增加生女孩的几率。这是因为男性年龄增长后，其精子数目会不断减少，而女性子宫内的碱性分泌物也会随着年龄增大而愈加减少。科学证明，这两项指标数值越低，生男孩的几率也就越低。

因此，男女双方如果年纪轻、身体好，精子与卵子正处在活力最佳的时候，那么生男孩的几率就比较大。

2.高温环境下受孕

科学研究表明，生男还是生女，与男女双方性生活前一个月的环境温度有很大关系。温度不同，对精子染色体的影响也不同。高温会抑制X精子，从而使得生女孩变得困难。所以，在夏天或高温情况下受孕，更容易生男孩。

3.制造女性性高潮

生男孩，更多依赖的是Y精子，而非X精子。当女性获得性高潮时，阴道环境会偏向碱性，这种环境不利于X精子的成长。因此，在性生活中，让女方产生强烈快感并达到高潮，会增加怀上男孩的几率。

4.男性需控制阴囊温度

男性不宜穿过于紧身的裤子，因为这一做法容易使阴囊温度上升，从而导致精子数目减少、与生男孩息息相关的Y精子率先死掉。Y精子的大幅减少，将大大提高生女宝的几率。

5.女性强势、自信

新研究表明，越自信的女性，其卵子的男性荷尔蒙越高，也就更容易接纳Y精子。因此，在生活中表现得强势、自信的女子怀上男宝的几率可能会大一些。

6.受孕时女性情绪激动

这种说法来自丹麦心理学家的研究，该研究表明受孕时情绪特别激动和紧张的女性，生男孩的几率更大。而受孕时心态很放松的女性，生女孩的几率大。

受孕时机很重要，要提前规划下，禁欲之类什么的，要规划好。

在传统的封建思想当中，男尊女卑的观念仍然流传至今。尽管现在的社会男女观念已经不再那么严重，但是很多家庭根据自己喜好的不同，也会出现生男女生的想法。那么生男孩的秘诀是什么呢?

1 女性备孕生男孩的秘诀

如果想要顺利怀上男宝宝，那么女性在备孕期就要注意一些饮食。应当多吃一些钾、钠、钙、镁、铁的食物。相信许多人都听说过，生男孩要多吃碱性的食物，所以碱性的食物中就包含以上元素较多的食物。例如青菜、水果、牛奶、面粉制品等等。特别是在妊娠之前的六周之内，要多家服用碱性的食物，才能达到更好的效果。

2 男性备孕生男孩的秘诀

生男生女并不是女人说的算，男女各占50%的比例。而很多家庭在为了生子方法，用尽了各种高招，但为了能一举得男，所谓的偏方也不能错过。在饮食方面，给大家推荐一个虫草鸭汤。生孩子其实是女人的本事之外，对于男人来说，没有高质量的精子也不能成事。所以这款偏方补品主要是针对于男性的体虚强阳补肾的食物，有了好的身体和健康完善的种子，才能得到预期的收获。

虽然现在重男轻女的思想已经慢慢淡化，但是如果第一胎生的是女宝宝，第二胎还是会想要个男宝宝，如今，有许多二胎生男孩秘诀广被传播，下面我们就来看看，想再次当母亲的女性们，二胎怎样能有更大机率生个男孩吧？

男性多吃肉：尤其是牛肉，

这样精子质量好。备孕的时候不要运动。天天给老公吃肉，还专门卤了牛肉，每顿给他开小灶。然后买了番茄红素。据说这个对精子好，而且是抗辐射的，他之前做辐射试验，吃这个应该还是挺好的。反正他也是想起才吃，断断续续的，没有坚持天天吃。运动是停下来了。说是运动的时候身体会呈酸性，对精子不好。哦，对了多吃韭菜，不吃芹菜。韭菜生精，芹菜杀 精的。

经常吃谷物早餐和高热量食品的女性易生男孩

英国科学家们对740名女性的饮食方式进行跟踪调查，要求她们提供怀孕前后每周的详细饮食情况，包括食物数量和营养成分，比如钾、VC、VE等。研究发现，怀孕期间以高能早餐为主的女性中，59%的人生下男孩。而以非谷类早餐为主的女性，生下男孩的比例只有43%。

而经常吃碱性食物多的女性也易生男孩。这是因为多吃碱性食物会使身体呈弱碱性，为Y精子的生存提供有利的条件

多吃含钾、钙、维生素C等较多的食品

英国发表的一份研究报告认为，女性在怀孕前多吃香蕉和含钾、钙、维生素C等较多的食品，生男孩的机会也较大。科学家在解释此发现时推测说，特定的饮食习惯可能造成孕妇体内葡萄糖水平较高，这也许会更有利于携带Y染色体的精子存活。