得了多囊卵巢综合征怎么办？怎么备孕才能有孩子

一提到多囊卵巢，姑娘们就都秒变林黛玉，个个都被吓得花容失色(隔着屏幕都能听到嘤嘤嘤的哭泣声)，老觉得它找上门了妈妈梦也就碎了。但其实吧，你就是把多囊卵巢想得太过严重了。

多囊卵巢的病因

这世上有许多的未解之谜。比如到底是先有鸡还是先有蛋，比如媳妇和娘同时掉水里先救谁，再比如多囊卵巢的病因?

关于多囊卵巢的病因，这是一个严肃的哲学问题，曾引得无数英雄竞折腰。为了解开这诡异的未解之谜，他们抓耳挠腮，扯断三千发丝甚至最后卖了肾折了腰，遗憾的是，年复一年，也没研究出个头绪来。于是，机智的他们便在教科书上写下了多囊卵巢的病因「环境因素+遗传因素」，翻译过来的意思是「谁也不知道」。

不过病因虽难寻，但多囊卵巢的身世，还是挺简单的。

多囊卵巢是谁?用专业的医学术语来说，它是是一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病， 通常表现为不同程度的月经失调(包括月经稀发、闭经、量少、功血等)及不孕、多毛、痤疮、肥胖等。

这里我要着重说一下，不要一看到这些症状就自行对号入座，觉得自己就是个得了多囊的姑娘。事实上，这些症状有着一套严格的诊断标准。

比如多毛。不要一看到你小臂或小腿上的体毛很多就给自己打上多毛的标签，这叫杞人忧天。真正的多毛，简单说就是男性有毛而女性不长毛的地方出现了粗硬的毛，主要是上唇、下颚、乳周和脐下，这些地方哪怕只有一根长毛(记得是长毛而不是绒毛)也算。

再比如月经不调中的闭经。这个闭经的概念要理解清楚。不是说你上个月来、这个月没来就是闭经。而是说你已经有持续三个周期或者半年以上未来月经这才是闭经。

如果非要诊断，可以依据以下这三大症状来判定(符合两项就可确诊)

(1)低排卵或无排卵。月经不规律或者是说用了基础体温测试法没有测出排卵;

(2)B超检查提示双侧卵巢上小卵泡分别≥12个;

(3)体内雄激素水平高于正常，或者身体有明显的雄激素异常增高的表现。(这需要在月经期间去查性激素全套来测定)。

战胜多囊卵巢，可硬上，也可轻取

介绍完多囊卵巢的生平事迹，现在说说你们都急切想了解的——得了多囊卵巢之后如何振作起来?答曰，放宽心，积极治疗。毕竟也不是被判死刑，留得青山在不怕无孩抱。

就目前来说，口服药物抗雄激素，减肥减重改善胰岛素抵抗状态是改善多囊卵巢的最佳途径。所以确诊后医生都会给你开达英35以降低雄激素，改善多毛、痤疮等症状;同时也会要求体重偏重的(体重/身高的平方>25kg/㎡)要进行适当的减肥。

许多人在服用达英一段时间后经期基本都会恢复正常，但是要谨记不要一看到月经来了就停止用药，一定要等到睾酮降到一定数值且和主治医生确定后再停。

再说说减肥。记得不要相信任何捷径，绝对不要节食，运动也要循序渐进。遇到瓶颈时就及时改变运动模式。

最后有生育需求的多囊姑娘应适当早结婚;婚后可以不避孕去等待自然怀孕，几率不小，但也要做好相当大几率生化妊娠和自然流产的心理准备，毕竟身体的内环境不是很好;

婚后可以避孕半年到一年，期间积极减肥、积极改善胰岛素抵抗、积极把雄激素降到正常，然后去观察有没有优势卵泡发育和排卵，有就尝试自己怀孕，没有就趁着内环境好去促排;不要把促排和试管视作太大的心理负担。

小编在多囊饮食方面一直都叮嘱大家平时应该减少高脂肪、高糖食物的摄取，降低体重。这样可以促使雄激素水平下降，对恢复排卵有利。对于食物的选择与摄取需要注意辛辣刺激的不要吃，以清淡食物为主，多吃蔬菜粗粮。那么今天小编就请郑州同济不孕不育研究院的专家来为大家推荐一些特别“好孕”的食物吧。

黄色食物

包括黄豆、柠檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等，不仅在身体状况不好的时候吃会很有效果，在平时的一日三餐中，经常吃一些黄色的食物。黄色食物还可以增强胃肠功能，改变寒性体质，利于代谢功能的增强和保持女性荷尔蒙的分泌能力，是补充荷尔蒙的原动力。

绿色食物

包括西兰花、生菜、芹菜等，它能够健肾、健肝、健脾。脾健康的话，能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物，维持荷尔蒙分泌的平衡，避免身体出现不良状况。

富含钙、大豆异黄酮和维生素B的食物

包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果，常吃这些食物将有助于保持内分泌系统的平衡。

避免高盐高脂饮食

多囊患者短时间内快速变胖，相对来讲血压、血脂高的风险就更高一些。所以，尽量避免高盐高脂的饮食，不仅对于控制血压、血脂有帮助，对于改善体型也有一定的帮助。而且我们建议多囊的朋友尽量清淡饮食，辛辣刺激的食物就尽量少吃一些吧。

控制饮食但别过分节食

有些朋友认为控制饮食就是节食，虽然要控制饮食但是该有的营养成分还是不能少的。日常控制饮食，但是对于应补充的钙质、维生素都要注意摄入，可以多吃新鲜蔬菜。

饮食规律

按时进餐，不暴饮暴食。

不食羊肉、虾、蟹、黑鱼等发物，忌食辣椒、生姜、生蒜、白酒等刺激性食物，禁食桂圆、阿胶、蜂王浆等热性食物。

注意不要单吃碳水化合物

尽量合并蔬果纤维、蛋白质或脂肪，可降低吸收速度。多囊卵巢综合症一般而言比其它人难减重，高胰岛素抗性会让脂肪容易屯积，常用的低脂高碳水化合物热量减肥法并不适用，事实上每位多囊卵巢综合症患者适用的碳水化合物可能都不同，惟一相同的是要选低血糖指数食物。

少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品

如猪牛绞肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼，鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。

健康提示：本文内容仅供参考，不做诊断、用药和使用的根据，不能替代医生和其他医务人员的诊断、治疗及建议，如有身体不适，请及时就医。对这篇文章任何建议可写留言。

多囊卵巢备孕成功最重要的是要做好排卵监控，观察排卵期以及在排卵期同房可提高受孕几率。如果女性生育年龄比较早，多囊备孕成功几率也会高一些。那得了多囊卵巢如何备孕才会成功呢?

1、促排卵治疗：促排卵治疗的方法有多种，常见的有打针促排卵、服用药物、中药调理等，通过促排卵治疗，促排以后继续监测并同房，让患有多囊卵巢综合症的女性受孕几率更大。

2、监控排卵：正常女性一般来说每月会有一个优势卵泡，但是多囊卵巢的女性可能不是每月都有优势卵泡的发育。因此，对于排卵的监控十分重要。监控排卵的方法有很多种，不过针对多囊卵巢囊肿的女性朋友，最好是选择B超监控排卵，因为阴道B超监测法目前最为准确的测排卵方法，通常来说B超监测排卵，能正确预知排卵日期，升高受孕时机。注意的是在此之前可以不要同房，频繁同房会影响精子的质量。

3、饮食均衡：多囊卵巢综合症患者应该讲究营养，多选择一些低血糖指数的食物，宜食含优质蛋白质高的食物，注意高纤维、高维素食物的补充及低脂肪、适当的糖饮食。

4、早生育：女性最佳生育年龄是25-30岁，年龄越大，受孕几率也会减小。多囊备孕的女性最好选择在最佳生育年龄受孕，成功受孕的几率会相对高一些。

5、作息规律：备孕的女性朋友要保持良好的作息习惯，尽可能不要熬夜，调理好月经周期，不影响排卵。

6、适当运动：多囊备孕的女性朋友需要积极锻炼身体，增强身体素质，对成功受孕也有帮助。但应注意运动得当，尽量避免剧烈运动。

多囊卵巢综合症是女性常见的内分泌和代谢异常导致的疾病，近年来更是呈现低龄和多发的情况。

好孕姐收到的用户咨询中，30%都与多囊卵巢综合症有关。多囊怀孕很难，注意调理、接受治疗显得尤为重要。

多囊如何能好孕呢?

1.生活方式干预

即饮食控制和运动治疗，这是首选治疗方式。尤其是合并肥胖的人，减肥是一切治疗的基础。

科学家们发现多囊卵巢综合征患者的体重减轻5%-10%，排卵率增加;提高胰岛素敏感性、改善高胰岛素血症，减少远期并发症的发生。

合理的饮食、适量运动是多囊卵巢综合征患者最安全、最廉价的治疗手段。

饮食原则

低盐(小于6克/天)、低胆固醇(小于300毫克/天)、低热量(根据日常活动量、肥胖程度计算每日所需热量)、高纤维素(大于20毫克/天)饮食。简单的说就是多吃蔬菜、水果、粗粮、植物油(橄榄油最佳)、鱼类，辅以少量蛋类、肉类、坚果等。

科学运动

好孕姐建议：选择有氧运动，如慢跑、踏车、游泳等。运动强度以中等强度最为适宜。

每次运动时间至少持续30分钟，每周运动3～5次。运动强度一般以心率为指导，最简单的计算方法是安静时心率+20次/分钟; 或者采用年龄预计法，170-年龄(岁)。

生活方式改变是减肥、并维持体重的主要措施。只有在上述治疗无效时，才考虑使用药物减轻体重。

2、药物治疗

是目前采用最多的治疗方法，通过口服药物来改善体内激素水平，调节月经周期，降低血雄激素水平和胰岛素水平，慢慢恢复卵巢的状态。

中医调理往往存在疗程长，见效慢的情况，但是相对于西医治疗具有明显的协同作用。好孕姐建议备孕女性可以采取中西医结合的方式，取得更好的治疗效果。

3、促排卵治疗

促排卵治疗是助孕的重要环节，临床上常用的药物有口服的克罗米芬、来曲唑，肌注的尿促性素等等。根据不同患者的情况，医生会选择适合的促排卵治疗药物。

需要注意的是，促排卵治疗必须辅助阴道B超监测卵泡生长。B超是医生临床促排卵治疗用药的重要辅助手段，要严格按照医嘱时间进行复查，以免影响后续的治疗。

4、手术治疗

腹腔镜下卵巢打孔术是PCOS手术治疗的常见方式，但可能存在卵巢组织被电灼损伤的风险。

目前更新的术式有经阴道注水腹腔镜卵巢打孔术，可以减轻传统腹腔镜下电灼打孔术对卵巢功能的过度损害。

了解了多囊卵巢综合症的治疗方法，除了要接受常规的治疗外，还要注意日常的保健调养，只有这样才能达到更好的治疗效果。

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