快速怀孕有什么方法？学会这几招，怀孕就不难了

备孕许久却怀不上让很多夫妻感到非常苦恼，一度怀疑是不是生育能力出现了问题。那么怎么样才能更怀孕变得更轻松，更容易呢?下面一起来看下小编整理的几个诀窍吧。

月经规律，表明女性的激素比较正常，这对排卵来说非常重要。如果女性出现痛经、经期提前或延后、出血时间长等问题，那就说明女性的身体出现了问题，此时备孕是很难怀上的。

虽说骨感美很是流行，但这是以牺牲生育能力为代价的。很多女性为了追求骨感美而采取节食等不健康的生活方式。要知道，如果女性体内没有足够的脂肪量，大脑就会逐渐限制生成一种叫做“脂瘦素”的激素，这会直接影响到女性的繁殖系统，导致怀孕难，怀不上。

哈佛大学公共卫生学院的弗里希教授说：“青春期女孩如果身高1.6米，她必须至少体重45公斤，将来才能生育，同样身高的成熟女性体重必须超过50公斤，才能不断排卵。”

女性体重指数在20-25之间是标准体重，此时生殖能力也是最好最旺盛的。如果女性体重过轻，就有可能导致闭经，不排卵，而过重则会引起激素比例失调，容易出现卵巢疾病而导致怀孕难。

因此，准备怀孕的女性应该让体重的上下浮动范围在2公斤之内，避免体重波动过大。

一年中比较好的受孕季节是夏天，七、八月份怀孕，四、五月份生产为好。一天当中最佳的受孕时间下午5-7点，此时的精子不论是数量还是质量是都达到最高峰，更容易让女性怀孕。

由于精子和卵子的最佳受精能力只有24小时，所以每个月经周期内排卵前后2天内性交最易受孕。备孕夫妻也要控制同房次数，次数太多反而会因为精子数量少质量差而不容易怀孕。如果想要宝宝，夫妻同房次数以每周1～2次为适中，在女性排卵期前后可以适当增多。

长期的情绪波动是对影响女性内分泌的正常功能，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力，就会导致排卵出现异常，怀孕就变得没那么容易了。因此，当女性出现压力大、情绪不稳定的时候，可以通过冥想、瑜伽、与丈夫交流沟通等健康的方式来释放压力，而不能采取抽烟喝酒等危害生育能力的方式。

怀孕需要夫妻双方共同的努力，因此，双方做好沟通，相互理解，目标和努力方向一致了，怀孕就没那么难了。