怎样才能快速怀孕？

1.以正确的频率发生性行为

如果你每两三天都有性生活，你应该继续这种模式。如果您在性活动之间等待超过5天或每天发生性行为，精子活动力会略有下降。因此，为了增加你怀孕的机会，你只需要继续你的正常性交模式，而不是试图强迫你做爱。

2.在适当的时候做爱

如果你想知道如何增加怀孕的机会，其中一个要点是在适当的时间进行性交，这与你的排卵周期有很大关系。排卵周期从一个月到下一个月略有不同。为了追踪你的排卵周期，你需要记录你的期间的第一天至少3个月，最好是6个月，以便直观地看到你的周期中是否有一个模式。一旦你有一个准确的周期循环记录，你可以得到一个相当好的排卵周期的估计。通常，在排卵前4天，怀孕的女性试图怀孕的概率最高。然而，重要的是要知道排卵实际上可以在你的周期中随时发生。

3.保护精子

没有女人独自怀孕。精子质量对如何以及是否怀孕产生影响。有几个提示保持男性精子的质量和浓度，以增加怀孕的机会。

4.保持锻炼并保持健康的体重

对于女性来说，保持健康对于快速怀孕至关重要。超重和体重不足的女性都有更多的怀孕难度，原因相似。肥胖或瘦身可能会导致你的周期开始，停止或不规则。反过来，这又影响到大多数女性的受孕能力。

了解如何正确计算您的体重指数（BMI）。根据最新发现，体重指数和体重可以作为您健康状况的良好指标。任何超过25-28或小于15-19的BMI都可能导致男性和女性的生育率下降。

5.过上健康的生活方式

健康的生活方式总是一个好主意，但是当你试图怀孕时，这是更重要的。爸爸妈妈此时应该停止饮用含酒精饮料。如果你不想完全停止，每周限制一杯饮料。

6.缓解压力

选择健康的方式缓解压力，比如游泳，骑自行车或跳舞，所有这些都可以减轻压力。选择让你微笑又像小孩一样的运动。有些病例表明，人们可以通过针灸治疗得到缓解，并增加怀孕的机会。

快速怀孕要讲究诀窍：

想快速怀孕，排卵期请不要错过房事

多数妇女排卵是在下次月经前14天左右。根据精子、卵子的成活时间计算，在排卵前2～3天及排卵后1～2天为易受孕期，其余的时间则为安全期(由于女性排卵往往受精神、身体状况等因素影响；所谓安全期仅仅是相对而言)。夫妻双方为了尽快达到怀孕的目的，在安全期应尽量减少房事，以便“养兵千日，用兵一时”，当易受孕期到来的时候，尽量不要错过房事，这样便极可能达到夫妻间的愿望。

根据排卵痛和体温来自测排卵期

在易受孕期，宫颈粘液增多，稀薄而透明。见到这种粘液，可考虑时值排卵期或排卵前期。在易孕期间，一般妇女无特殊不适，少数人可感到下腹酸疼及坠疼，此即称为排卵痛。结合基础体温测定，也可推测卵期。妇女在排卵期时，体温可增高0.3～0.5℃，也就是说当你的基础体温是37℃时哪么排卵期的体温应该是37℃加0.3～0.5℃，体温升高应排除患病所致的体温升高因素。

一般来讲，快速怀孕想法的实现，是需要在措施的采取上和时间的把握上都很到位，因此，在掌握快速怀孕的诀窍后，以下对于怀孕的最佳时间把握就需要大家加以重视。

最佳受孕季节

很多学者建议夏末秋初受孕比较适宜

因为这样早孕反应阶段正值秋季，避开盛夏对食欲的影响；且蔬菜、瓜果供应齐全，容易增加营养，调节食欲。当进入宜感风疹、流感的冬季时，妊娠已达中期，对胎儿器官发育的影响已减少，足月分娩时是气候宜人的春末夏初，有利于新生儿适应外界环境，从而能良好的生长发育。

最佳生育年龄

女性为25～29岁，男性为25～35岁。在最佳生育年龄受孕，精子和卵子的质量较好，计划受孕容易成功，难产的机会相对少，有利于下一代健康素质的提高。因为这个时期是男女双方生殖力最为旺盛的阶段。

孕前吃什么好

1、多吃富含钙和铁的食物

怀孕中后期，容易发生缺铁性贫血和缺钙，受孕后再去补充为时已晚，特别是原本营养较差的女性。因此，在孕前应多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物，在体内储存丰富的铁和钙，以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。

2、多吃能改善精子和卵子活力的食物

夫妻双方因精子或卵子活力不强而致怀孕失败的例子较为多见，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕概率。

3、饮食要回归自然

俗话说：“三天不吃青，两眼冒金星”，意谓人的健康离不开自然界土生土长的绿色蔬菜。因此，准备怀孕时及怀孕后，都应注意选用新鲜、无污染的蔬菜、瓜果，还可在餐桌上多加一些野菜和野生食用菌。避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食物，让体内产生高质量的精子和卵子，以形成优良的胚胎。

4、饮食上要多样化

不同的食物所含的营养素不同，营养含量也不等。因此，食物要吃得杂一些，不要偏食或忌口，最好什么都吃，特别是五谷杂粮。

5、生活中一定要注意补水

身体有了充足的水分，可以帮助清除体内的各种代谢毒物如重金属，增强免疫功能和抗病力，特别是在夏季，这样可为怀孕后的胎儿提供一个良好的生长发育环境。但要注意多喝烧开后自然冷却的白开水，这样的水具有独特的生物活性，少喝含咖啡因、色素、香精等人工制作的饮料或果汁。

久备不孕，想想就糟心，看着被人顺顺利利的要了一胎要二胎，像喝口水那么简单，为什么有的夫妻就是怀不上呢？其实，怀孕也是个复杂的生理过程，只有满足条件才能要上宝宝。

满足3个条件，快速正常怀孕没有问题：

1.生理心理健康：

夫妻双方拥有健康的心理功能和生理功能。男性精液分泌必须正常，精子的数量、活动能力及形态正常，才可能保证女性怀孕。一般精子排出后可存活48小时，同房时间应当安排在排卵前后，注意，男性能顺利的排精。

女性除了能正常排卵外，还需要分泌激素，由于卵子的发育需要卵巢分泌的雌激素的营养，排卵后卵巢形成的黄体功能不全，影响分泌黄体酮，是会影响受精卵着床，诱发先兆流产和胎停育的。

2.排卵期同房：

很大一批夫妻不怀孕，都是坏在这里了，因为搞不懂排卵期，找不到排卵的大体时间，结果迟迟不怀孕。为什么一定要排卵期同房才能怀孕呢？因为这段时间同房，是促进精子和卵子相遇结合的最佳时间，其他时间女性不排卵，不能怀孕。

3.通道顺畅：

输卵管伞端负责拾取盆腔液中的卵子，提供壶腹部作为精子卵子结合的场所，孕卵会一边分裂成多个细胞，一边沿输卵管向宫腔运行，约3天后进入宫腔。到达宫腔后，子宫内膜需要顺利增生接收孕卵着床。

如果子宫颈有炎症，会分泌粘液，白细胞增多，精子不易通过还会被白细胞无情杀死，只有健康的子宫颈分泌的子宫颈黏液是易被精子钻入的，并储存于子宫颈管内，一批批释放，游向子宫腔内。

备孕许久却怀不上让很多夫妻感到非常苦恼，一度怀疑是不是生育能力出现了问题。那么怎么样才能更怀孕变得更轻松，更容易呢?下面一起来看下小编整理的几个诀窍吧。

月经规律，表明女性的激素比较正常，这对排卵来说非常重要。如果女性出现痛经、经期提前或延后、出血时间长等问题，那就说明女性的身体出现了问题，此时备孕是很难怀上的。

虽说骨感美很是流行，但这是以牺牲生育能力为代价的。很多女性为了追求骨感美而采取节食等不健康的生活方式。要知道，如果女性体内没有足够的脂肪量，大脑就会逐渐限制生成一种叫做“脂瘦素”的激素，这会直接影响到女性的繁殖系统，导致怀孕难，怀不上。

哈佛大学公共卫生学院的弗里希教授说：“青春期女孩如果身高1.6米，她必须至少体重45公斤，将来才能生育，同样身高的成熟女性体重必须超过50公斤，才能不断排卵。”

女性体重指数在20-25之间是标准体重，此时生殖能力也是最好最旺盛的。如果女性体重过轻，就有可能导致闭经，不排卵，而过重则会引起激素比例失调，容易出现卵巢疾病而导致怀孕难。

因此，准备怀孕的女性应该让体重的上下浮动范围在2公斤之内，避免体重波动过大。

一年中比较好的受孕季节是夏天，七、八月份怀孕，四、五月份生产为好。一天当中最佳的受孕时间下午5-7点，此时的精子不论是数量还是质量是都达到最高峰，更容易让女性怀孕。

由于精子和卵子的最佳受精能力只有24小时，所以每个月经周期内排卵前后2天内性交最易受孕。备孕夫妻也要控制同房次数，次数太多反而会因为精子数量少质量差而不容易怀孕。如果想要宝宝，夫妻同房次数以每周1～2次为适中，在女性排卵期前后可以适当增多。

长期的情绪波动是对影响女性内分泌的正常功能，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力，就会导致排卵出现异常，怀孕就变得没那么容易了。因此，当女性出现压力大、情绪不稳定的时候，可以通过冥想、瑜伽、与丈夫交流沟通等健康的方式来释放压力，而不能采取抽烟喝酒等危害生育能力的方式。

怀孕需要夫妻双方共同的努力，因此，双方做好沟通，相互理解，目标和努力方向一致了，怀孕就没那么难了。