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孕妇啥时候开始补钙你需要知道

2017-1-13 17:19| 发布者: 暮光倾城| 查看: 1581| 评论: 0 |来自:

怀孕期间补钙是很必要的，不止是因为孕妇需要补钙，也是因为钙是胎儿骨架发育的主要营养元素，那么孕妇补钙吃什么钙片好，从什么时候开始补才是最合适最好的呢？ ...

钙质对人体具有重要的作用，怀孕时期，孕妇更需要补钙。孕妇几个月开始补钙比较适合呢？孕妇吃什么补钙？孕妇补钙有什么注意事项吗？

孕妇几个月开始补钙

医生建议怀孕三个月后开始补钙，怀孕中期即四五六这三个月每日需1000毫克。因为这个时期胎儿的牙齿和骨骼开始发育，孕妇对钙的需要量增加了200毫克，怀孕晚期七八九这三个月每日对钙的需要量达1200-1500毫克，该时期是胎儿牙齿和骨骼钙化的最后时期。

孕妇对钙的需要量增加了400-700毫克，将近翻了一倍，而饮食中摄入的钙也就400毫克左右，加半斤牛奶含250毫克，最少还差550毫克的钙。因此更需要服用钙片来达到每日所需要的量，这样才有利于胎儿牙齿和骨骼的钙化。而哺乳期对钙的需要量也要达到1200-1500毫克的钙，也需要补充。孕产期是女性的特殊生理时期，对钙的需要量是非常大的，一般补钙建议最好服用到哺乳期结束。

那孕妇补钙吃什么钙片比较好呢？专家建议：孕妇朋友在选购钙片时，首先要把安全问题放在首位，最好选择那些品牌好、值得信赖的优质产品。另外，最好选择含维生素D的复方钙制剂。

安全第一,选择含维生素D的复方钙制剂