孕妈妈补钙吃啥钙片好

2017-1-13 17:21| 发布者: 暮光倾城| 查看: 2029| 评论: 0 |来自:

孕妇补钙吃什么钙片好？当食物上满足不了准妈妈对钙的需求的时候，准妈妈们就会吃钙片来进行补钙了，但是孕妇补钙吃什么钙片？哪个牌子的钙片比较好呢？面对市场上满目琳琅的钙片，准妈妈迷茫了，根本不知道从何下手 ...

市面上孕期服用的钙多不胜数，不少妈妈都在问孕妇补钙吃什么钙片好。在挑选钙片时，准妈妈们可以参考下面几个方面。

钙含量高

一般补钙的营养产品、保健产品都会标注钙的含量，但仍然有商家以钙化物含量去混淆视听。碳酸钙和葡萄糖酸钙这两种钙化物都含钙，但两者含钙量不相同，前者高达40%，后者只有9%。所以在选购时特别留意钙的含量。

完整的生产信息

孕妈在选用钙制剂时要注意生产的厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节，以避免买到伪劣产品。

选择含有维生素D的复方钙制剂

维生素D能促进钙的吸收，对于冬季不方便晒太阳的孕妈咪适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂，这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油，也不容易造成摄入维生素D过量。

相同的钙类型吸收率大致相当

很多厂家纷纷宣传自己的钙片吸收率高，甚至达到95%，其实钙制剂的吸收率大致相同，例如，碳酸钙为39%，乳酸钙为32%，葡萄糖酸钙为27%等。

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