女性吃什么可以促排卵？备孕的你，这三种食物要少吃！

促排卵的方法有哪些?卵巢是女性的一项重要生殖器官，女性每个月会排一次卵，这个时候受孕的几率比较高。生活中很多人为了促进排卵会吃药，其实想促排卵可以通过食物调理的。今天小编给大家介绍几种具有促排卵功效的食物。

女人一个月排几次卵?

排卵是女性有生育能力的标志。排卵的基本条件是：卵泡发育成熟，以及体内有促使卵子排出的激素环境，二者缺一不可。

一般来说，女人一个月只会排卵一次。

进入青春期后，由于垂体分泌促性腺激素，卵巢内的原始卵泡开始发育，合成雌激素，卵细胞周围的空间充满液体，内含大量雌激素。增长的卵泡逐渐向卵巢表面移动，卵泡壁愈变愈薄，最后破裂，成熟的卵子随卵泡液流入腹腔，这一过程称为排卵。

育龄妇女一般在每月排卵一个，可由左右两侧卵巢轮流排出，或由一侧卵巢连续排出。排卵与环境、情绪、身体健康状况、性生活、避孕药物等因素有关，有时可提前排卵或一次排两个卵，有时可推迟排卵或暂时不排卵。

女性吃什么可以促排卵?　

1、红糖水：

红糖姜水是较为热性的，所以月经期是一般不吃的，会使经量增加。也就是说是在非经期吃，可以吃到下一次月经前，也为下次月经调补身体，是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的。

至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃，毕竟月经完后，是需要补血的，吃简单的红糖水就可以，不用吃得太补，反而小心会长豆豆，流鼻血哦!

　2、当归金银花汤：

把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。)

3、鱼头汤

很多女性可之所以会出现不排卵的情况，多半是卵泡发育不完全所导致，这个时候促进卵泡的发育是非常关键的。

小编提醒，备孕中的女性朋友们可以多喝一些鱼头汤，鱼头汤具有促进卵泡发育的功效，对促排卵很有帮助。如果还不知道备孕期间吃什么促排卵的话，不妨试试喝些鱼头汤吧。

　4、黑豆糯米粥：

所需材料比较简单，只要三十克的黑豆和六十克的糯米。黑豆和糯米分别先洗干净，然后放入锅中，加一些水，使用温火来煮粥。女性每日都可以食用黑豆糯米粥。

小贴士：

1、少吃食盐：过多的盐分不利于体内水分排出，影响卵巢不能正常排卵，引起月经不调。

2、少吃甜食：过量的糖分会造成情绪不稳，焦虑。

3、少喝碳酸饮料：此类饮料影响钙质吸收，降低肠胃消化能力。