如何预防月子病你需要知道

月子病是月子期间因某些原因导致的一些疾病，往往是当时没有异样，而月子后或更长一段时间（时间因人而异）会体现出来。月子病及早发现及早治疗是最好的。这个时候了解月子病的症状就很有必要了。那么月子病的症状有哪些呢？

月子病主要症状表现为：怕冷怕风、易出虚汗、汗后周身发凉、关节疼痛、头晕头痛、腰痛、小腹气胀气痛、腿脚酸软等。

还有由于月子期间，过多看电视用电脑，或者晚上熬夜过多心情不好流过眼泪，致现在经常性的眼疼怕光，都是月子病典型反应。

月子病是指妇女在生产（包括小产）之后一个月内所受到的外感或内伤而引起的疾患，在月子里没有治愈而留下的病症。妇女在生产后，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏，如果此时不慎使风寒侵入，或大怒大悲，或过多房事，都能引起月子病。

得了月子病，疼痛来敲门。而如果没有将月子病治愈，那么疼痛将是会伴患者一生的。这个疾病会令许多患者疼痛难捱，对生活失去信心。所以在此之前我们就要注意好自己的日常生活，及时预防月子病。那么怎么预防月子病呢？

产妇在产褥期要避免受寒，不能吹冷风或是喝凉水，饮食方面也不能吃量或刺激性的食物。产妇平时要特别注意避免身体劳累或精神刺激。正常分娩的产妇，剖腹产、自然流产后的产妇，都有患月子病的可能，因此一定要注意。

分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现小问题，产后2-3周绝对不能过度活动关节。

中药中的产后补药对补充产妇气血、帮助产妇产后快速恢复、预防产后病效果显著，但必须在恶露排净后服用，坚持宁迟勿早的观念。因为在恶露全部排出之前，服用补药反而会诱发产后风，可以煎服具有补充体力之功效的人参、黄芪、当归、熟地黄之类的药材。

预防产后风的食品有鲤鱼、猪蹄、南瓜等。但补养食品不能一次服用太多或者只吃一种。