孕期准妈妈能不能喝碳酸饮料?虽然冬季气温很低,但是对热爱喝碳酸饮料的人来说仍然不能造成影响.有些女性在怀孕前也常喝碳酸饮料,不过怀孕之后专家建议最好少喝. 我们可以在网络上看到很多关于“孕妇是否可以喝汽水”类似的话题讨论,很大一部分是准妈妈禁止喝碳酸饮料.虽然我们在上文中也提到了孕妇喝碳酸饮料对健康不利,不过并非准妈妈一口都不能喝.只是孕期中的孕妇为了自身和胎宝宝的健康,对于含糖量过高的碳酸饮料一定不可以过量. 碳酸饮料内所含的磷酸会对人体骨骼的生长发育造成影响.这是因为大量的磷酸摄入会对人体对钙的吸收造成阻碍,从而导致钙、磷比例失调,进而致使缺钙;而准妈妈孕期本来容易缺钙,如果再喝碳酸饮料,缺钙现象易加重. 其次碳酸饮料内也会含有咖啡因,特别是可乐型饮料,除了咖啡因外,还含有可乐宁等生物碱,此物质能通过胎盘进入胎儿体内,对胎儿的脑、心、肝和胃肠等器官的正常发育造成不良影响.最后碳酸饮料中还添加有色素、防腐剂、及过量的糖分等,均会对准妈身体造成影响;而其中的大量糖分容易造成孕妇血糖过高,最后造成流产后果. 孕妇喝碳酸饮料危害大 孕妇能喝碳酸饮料吗?答案是:不行.我们常喝的碳酸饮料都含有碳酸水、白糖、咖啡因、人工色素等成分,对人体健康无益.孕妈妈喝碳酸饮料,尤其是含咖啡因成分的可乐,会导致各种危害.孕妇喝碳酸饮料的危害有多少,让小编来告诉你! 危害1、导致孕期缺钙 市面上的碳酸饮料普遍都含有磷酸成分,磷酸会影响人体对钙质的吸收,简单的说就是:磷酸越多,钙质越少.孕妇能喝碳酸饮料吗?绝对不行.孕妈妈在怀孕期间本来就容易缺钙,喝碳酸饮料更加减少体内的钙质含量,不仅影响胎儿的骨骼发育,孕妈妈也容易患骨质疏松. 危害2、导致孕妈妈血糖低 曾有营养学家指出碳酸饮料最大的问题就是用糖过多.碳酸饮料含有大量的砂糖,这些砂糖的味道常常会被强烈的刺激感给冲掉,但它确实是存在的.孕妈妈喝碳酸饮料会使得身体摄入的糖分严重超标,降低体内的葡萄糖浓度,引起妊娠低血糖. 危害3、影响孕妈口腔健康 孕妇能喝碳酸饮料吗?小编建议还是不要喝,曾有一名美国男子因酷爱喝碳酸饮料,导致牙齿全部掉光.因为碳酸饮料的酸性成分对牙齿有很强的腐蚀力,孕妈妈因为妊娠激素的影响,口腔会出现一些或大或小的不良反应,喝碳酸饮料会加剧口腔问题,使牙齿被腐蚀. 危害4、导致胎儿畸形 可乐等碳酸饮料中都含有咖啡因成分,咖啡因对人体的危害有多大,我想就算小编不说,孕妈妈们也都清楚.除了咖啡因,碳酸饮料中还含有大量的香料和人工色素,这些化学成分被孕妈妈摄入体内,有可能会导致胎儿畸形. 危害5、导致胃功能紊乱 孕妈妈和碳酸饮料还会导致消化不良,影响胃功能.碳酸饮料的二氧化碳成分进入腹部后,会导致腹胀、胃胀.孕妇能喝碳酸饮料吗?喝碳酸饮料会影响孕妈妈的胃功能,导致食欲不振,消化不良.所以孕妈妈最好不要喝碳酸饮料. 危害6、导致胎儿缺氧 碳酸饮料的主要成分碳酸水含有大量的二氧化碳.孕妇能喝碳酸饮料吗?不能,因为碳酸饮料里的二氧化碳成分进入母体后,会影响孕妈妈体内的血氧含量,容易使得孕妈妈体内供氧不足,导致胎儿缺氧.
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很多准妈妈们喜欢喝点苹果醋饮料,但在怀孕期间,又非常犹豫,不知道苹果醋饮料对宝宝有没有影响。事实上,在孕期的食物选择,没有最好的,只有合适的。苹果醋饮料营养含量丰富,同时酸酸的味道,也可以帮助妈妈们抑制呕吐反应,所以可以选择得当,少量饮用苹果醋饮料。 孕妇妈妈们选购苹果醋饮料时,除留意标签外,还要留意醋的颜色和状态:合成醋的液体透明无色,摇动后泡沫瞬间消失,天然酿造醋的液体呈淡黄色,摇动后呈现泡沫,不易消失,有一定的粘稠性。由于苹果醋饮料是由苹果酒经过微生物发酵酿造而成的,质量较好的苹果醋饮料酿造时间较长(可长达6至10个月),这类苹果醋饮料多呈浅褐色,内见丝状沉淀,卖相不太好,其实沉淀物为发酵所用的酵母菌,还有没有完全分解的果胶等,完全不影响饮用。 苹果醋饮料是用苹果作为酿醋的原料,是液态酿制成的。它的主要成分是醋酸,只是在浓度上做了调整,就像将食醋加水一样,浓度淡一些,和用粮食酿成的食用醋相比,其中的氨基酸、有机酸含量较大,在口感上带有苹果的淡淡清香,能够作为一种醋酸饮料饮用。 不过,准妈妈们需要注意,苹果醋饮料虽然原料取自天然,但毕竟在制作过程中,厂家会有人工的添加剂,怀孕期间应该尽量少喝,或者可以自己DIY制作苹果醋饮料。另外,对于孕育期间的妈妈们来说,长期大量饮用也是非常不合适的。 |
孕妇能喝果粒橙吗 孕妇是可以喝橙汁的。橙汁最好是自已在家里鲜榨的最好,因为市面上卖的都有一些添加剂和色素,不建议喝太多果粒橙。 孕期维生素C的重要性 维生素c可以提高胎宝宝的脑功能敏锐性,并对胎宝宝的造血系统健全和机体抵抗力的增强有促进作用。如果准妈妈孕期严重缺乏维生素C,则易患坏血病。 合理的补充维生素C对孕妇本身和胎儿都是非常重要的。因为维生素C是胎儿生长发育过程中必不可缺的营养素之一,特别是在怀孕中期胎儿生长发育迅速,需要补充足够的维生素。妊娠过程中母体血液中的维生素c含量是逐渐下降的,分娩时仅为孕早期的一半,这时严重摄入不足的准妈妈容易发病,所以说维生素C的补充要及时。 建议准妈妈孕早期每日应摄入100毫克维生素C,孕中期和孕晚期均为130毫克;可耐受最高摄入量为每日1000毫克。 鲜橙汁放半小时营养将流失 意大利一项研究指出,鲜橙汁摆放超过半小时,原来的营养成分便会灰飞烟灭;要是这杯“过气”橙汁还加了糖,热量比汽水还要高,不喝也罢。鲜榨橙汁要尽快喝光。 缺乏维生素C的症状: 1、一般症状 维生素C缺乏早期无特异性症状,一般表现为困倦乏力郁,牙龈容易出血,伤口愈合不良,关节、肌肉短暂性疼痛等。 2、出血症状 皮肤淤点为其较突出的表现,病人皮肤在受轻微挤压时可出现散在性出血点,皮肤受碰撞后容易出现紫魔和淤斑。牙腿常肿胀出血,容易引起继发性感染,牙齿可因牙槽坏死而松动、脱落。眼眶骨膜下出血可使眼球突出;颅内出血可导致突然发生抽搐、休克,以致死亡。 3、贫血 维生素C是体内最强的还原剂,它可促进铁和叶酸的吸收和利用,增加血红蛋白形成。维生京C缺乏时,铁和叶酸吸收和利用率降低,也可出现缺铁性贫血或巨幼红细胞性贫血。 4、骨路改变 维生素C缺乏导致骨基质形成障碍,钙质沉着堆积,不能形成骨组织,易骨折,也可导致骨萎缩,骨外膜变松,形成骨膜下出血。 5、免疫功能降低 维生索C缺乏可导致白细胞的趋化性和杀菌功能降低,免疫抗体的合成减少,干扰病毒mRNA的转录和抑制病毒合成的抗病毒能力减弱,容易感冒及合并各种感染性疾病。 含维生素C的食物 维生素C具有减压、增强免疫力、抗癌的作用。当承受强大心理压力时,身体会消耗比平时多8倍的维生素C,所以,日常生活中要尽可能地多摄取富含维生素C的食物。 很多食物中都富含维生素C。如蔬菜类小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜、香椿、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆、豌豆苗、藕等;水果类富含维生素C的也有很多,如鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、龙眼等,有的野果维生素C含量高于普通水果许多倍,如刺梨、石榴、金樱子等。 |
孕妇不能喝什么饮料 1、生水 因为喝生水可能导致腹泻或被传染其他疾病。 2、乐类饮料 所含的咖啡因能迅速通过胎盘作用于胎儿,使胎儿受到不良影响。咖啡因可使实验动物发生腭裂、趾或脚畸形,甚至脊柱裂、无下颌、无眼、骨化不全、发育迟缓等。 3、浓茶 浓茶中含有较多的咖啡因和鞣酸。孕妇常喝浓茶对胎儿骨骼发育有影响,鞣酸还会妨碍铁的吸收,导致孕期贫血或贫血治疗困难。 4、汽水 汽水中的磷酸盐进入肠道后会与食物中的铁发生反应,产生对人体无用的物质。孕妇饮大量的汽水会消耗一些铁质,可能导致贫血。 5、冰镇时间过长的饮料 太冷饮料可使胃肠血管痉挛、缺血,出现胃痛、腹胀、消化不良。胎儿对冷刺激敏感,使胎儿躁动不安。 准妈妈可以选择哪些饮料? 准妈妈可以自己榨些鲜果汁.鲜榨果汁中大约95%以上是水分,此外还含有丰富的果糖、葡萄糖、蔗糖和维生素,但准妈妈每天饮用鲜果汁量不超过300毫升~500毫升.但是切记,准妈妈要慎重选择果汁饮料,因为它含有防腐剂、色素和香精,这些成分对人体有害无益,尽量不喝或少喝这些饮料. 新鲜的蔬菜汁也是准妈妈不错的选择.蔬菜除了可以做成可口的菜肴外,还可以制成富含抗氧化物的蔬菜汁饮品.新鲜蔬菜汁能有效为准妈妈补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质元素,可以调整人体功能协调,增强细胞活力以及肠胃功能,促进消化液分泌、消除疲劳. 但准妈妈需要注意的是,制作蔬菜汁时最好选用两三种不同的蔬菜,每天变化搭配组合,可以达到营养物质吸收均衡.还有,蔬菜汁需要现榨现喝,而且并不是所有蔬菜都适合生吃,一般适合做果蔬汁的有山药、胡萝卜、西红柿、生菜、黄瓜、萝卜、芹菜、香菜等等. 牛奶或酸奶也非常适合准妈妈.准妈妈坚持每天喝牛奶或酸奶,可以在孕期更好地摄取钙质和蛋白质. 孕妇如何健康补水 怀孕之后会增加体力的消耗,比较容易出汗,而且孕妇往往会觉得口中无味.也就是说,孕妇比平常要摄取更多的水分. 虽说软性饮料、碳酸饮料可以给口中增味,但不利于健康.建议还是选用普通的饮用水或淡茶类.外出时,比起方便携带的塑料瓶饮料,还是水壶或自己专属的水瓶比较好. |
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