失眠给人们带来的痛苦是难以言语的,世界上不知有多少人深受其害,尤其是中老年人,常被失眠搅得身心疲惫、精神恍惚。如常用安眠药治疗,药量和副作用是有增无减,对健康极为不利。现介绍几种能代替安眠药的食物,供失眠者选用,失眠多梦食疗偏方方法: 女性失眠多梦偏方: 偏方一、 将生姜晒干,然后研磨成为粉末,装在干净的罐子之中备用。每天晚上服用三克,用米汤进行送服。患者在服用之后最好能够盖上被子令身体微微的出汗,这样能够令失眠多梦的治疗效果加倍。 偏方二、 将新鲜的花生叶子、红豆、蜂蜜准备好,然后将花生叶以及红豆一起放入锅中,加入适量的清水进行煎煮,服用之前加入蜂蜜水调味,在每天睡觉之前服用一剂,能够很好的治疗失眠的情况。 偏方三、 将珍珠母、酸枣仁、丹参、郁金、黄连、五味子、甘草以及白芍准备好,然后研磨成为粉末混合在一起,在制作成为珍珠母安眠汤,这样能够有效的治疗失眠的情况,并且成功率高达百分之九十以上。 偏方四、 将人参、党参、归案、鳖甲、龙骨、茯苓以及五味子和石菖蒲准备好,然后一起制作成益脑安神饮,然后在配合进行一些物理治疗,能够有效的治疗女性出现失眠多梦的情况。 偏方五、 将灵芝准备好,然后浸泡在白酒之中,最后密封一周左右的时间。然后患者可以每天服用一两杯,每次一杯左右,能够有效的治疗失眠多梦的情况,对于治疗消化不良以及支气管炎等等疾病也具有很好的效果。 偏方六、 将白参研磨成为粉末,然后放入干净的瓶子之中,最后加入适量的白酒密封好。每天摇晃一次,半个月之后就可以开始饮用,每天在晚餐的时候都可以服用一些。 偏方七、 在古代的时候,芦荟就作为一种非常好的安眠药物,因为他能够很好的安定神经,同时还能够起到自律神经的作用。所以说,想要达到治疗女性失眠多梦的作用,这个时候可以适量的服用一些芦荟酒,特别是在每天睡觉之前服用效果更好,能够有效的促进身体进行深层睡眠状态。 芦荟酒 做法:将新鲜的芦荟叶子以及酸枣仁、夜交藤、茯神还有白酒准备好。然后将芦荟清洗干净之后切条备用,然后浸入到水肿,随后加入准备好的所有食材,密封好。将罐子放入阴凉的地方储存好,一周之后就可以服用了。 建议每天睡觉之前服用一杯,并且要长期坚持,能够有效的治疗长时间失眠的情况。 偏方八、大蒜具有很好的治疗失眠的作用。患者可以在每天吃完晚饭之后以及睡觉之前生吃一些大蒜,也可以将大蒜切碎之后用水冲服,这样能够起到很好的治疗失眠的作用。 偏方九、如果是血虚导致失眠多梦的患者,那么可以经常服用藕粉,也可以将藕粉和蜂蜜一起搅拌均匀,这样能够很好的令身体恢复健康。 偏方十、将食醋和冷开水一起搅拌均匀,然后在睡觉之前服用,能够很好的促进睡眠质量。 1、酸枣仁汤:酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。 2、百合绿豆乳:取百合、绿豆各25公克,冰糖少量,煮熟烂后,服用时加些牛奶,对于夏天睡不着的人,有清心除烦镇静之效,牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡眠。 3、三味安眠汤:我们用酸枣仁、麦冬、远志这三种食材和水一起煎煮,在睡眠之前喝,有着非常好的宁心安神镇静的作用。 4、养心粥:取党参35公克,去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克,以2000cc的水煎成500cc,去渣后,与洗净的米和水共煮,米熟后加入红糖服用。可达养气血安神的功效,对于心悸、健忘、失眠多梦者有明显改善作用。 5、桂圆莲子汤:取桂圆、莲子各二两煮成汤,具有养心、宁神、健脾、补肾的功效,最适合于中老年人、长期失眠者服用。 6、静心汤:龙眼肉、川丹参各三钱,以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。可达镇静的效果,尤其对心血虚衰的失眠者,功效较佳。 7、龙眼:有养血安神作用,每晚取10枚煎汤,睡前服,具有利眠功效。 8、莲子:能补中养神,治夜寐,晚餐以黄花菜佐膳,能使人熟睡。 9、葵花子:含有维生素B3,能调节脑细胞功能,每晚磕一把葵花子,有催眠作用。 10、黄花菜:可治夜少安寐,晚餐以黄花菜佐膳,能使人熟睡。 11、大枣:有治烦闷不眠作用,每晚取大枣20枚煎汤,睡前服用能安眠。
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