痛风怎么快速止痛

痛风的病因是「高尿酸血症」，坚持使血尿酸维持在低水平，没痛风石的低于 360 μmol/L，有痛风石的低于 300 μmol/L，这样就能使痛风少发作甚至不再发作。

当然，每个人达到这目标的方式会不同：极少的人能仅通过「改善生活方式」达到；而绝大多数需要通过「生活方式改善＋服用降尿酸药物（别嘌醇、非布司他或苯溴马隆）」才能达到目标。

而改善生活方式可以总结为以下几点。

高嘌呤、高果糖食物的过量摄入会影响尿酸水平，诱发痛风，所以控制高嘌呤、高果糖摄入是必不可少的。

动物内脏、海鲜、浓肉汤等应尽量避免，猪牛羊等常吃的畜禽肉要适量，新鲜蔬菜、低脂低糖牛奶则可适量多吃。

多饮水可以促进尿酸的排出，特别是炎热、干燥季节，更需要补充水分。

痛风的朋友适合饮用白开水、含碳酸氢钠的苏打水、淡茶水。一般成人每天饮水量应在 2 000 mL 以上 ，足够的尿液才能帮助尿酸排出。

人体的体表面积、肥胖程度与血尿酸的含量呈正比，肥胖也容易导致代谢综合征。控制体重有助于尿酸控制，预防痛风发作。

体重控制关键在于运动和饮食控制，通俗讲就是「管住嘴，迈开腿」，但是要减肥不能只靠口号，行动最重要。

一些学者认为，食盐中的钠离子有使尿酸沉淀的作用，诱发、加重痛风。

痛风的朋友，如果同时患有高血压的话，则更需要严格限盐了，每天最好控制在 2～5 g 内，也就是一啤酒盖的量。

戒酒大家很容易理解和接受，因为酒精会升高血尿酸甚至诱发痛风，尤其是啤酒。

虽然吸烟和痛风没有直接关系，但吸烟是发生代谢综合征的高危因素，与高血糖、高血压、高血脂、高尿酸等存在联系。

除此之外，吸烟的人还容易发生癌症、阳痿等，所以有痛风的朋友还是尽量把烟也戒了吧。

受寒、过度劳累都有可能使人体的神经调节紊乱、体表及内脏血管收缩，包括肾血管收缩，从而引起尿酸排泄减少。

痛风朋友，在夏季应避免将室内的空调温度调的太低，特别注意不要将风口直接对着吹。由于痛风发作部位常在大脚趾等足部关节，痛风患者在空调房间尽量不光脚，最好穿上袜子。

此外，饥饿也会可使尿酸水平增高，所以注意饮食规律，避免暴饮暴食也是有一定作用的。

原则：以精白米、精白面为热能主要来源，以牛奶、鸡蛋为优质蛋白质来源。选食含嘌呤低的蔬菜冬瓜、白菜、圆白菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、西红柿、茄子、土豆、萝卜、柿子椒、莴笋、西葫芦、丝瓜、苦瓜等、水果苹果、梨、桃、西瓜、哈密瓜、橙子等。限脂肪、食盐，多饮水，液量达300毫升。

结语：对于初期高尿酸患者来说，大可不必担心，但是要引起重视，高尿酸是痛风前期的症状，不及时降低尿酸就会诱发痛风。初期高尿酸患者完全没必要采用药物治疗，只要从饮食注意，杜绝高嘌呤食物摄取，多运动，是可以预防痛风的。

1、痛风“克星”之樱桃：樱桃，尤其是美洲生产的酸樱桃，能够促进尿酸代谢，具有将血液中的尿酸排出体外的作用，从而保证血液循环舒畅。

2、痛风“克星”之芹菜：芹菜具有利尿的作用，它能够促进尿酸排出，从而防止多余的尿酸在肾脏中沉积。

3、痛风“克星”之叶酸：叶酸具有抑制尿酸合成的作用。它可以抑制黄嘌呤氧化酶活性，从而防止尿酸快速合成。

4、痛风“克星”之百里香。百里香虽然外表不出众，但是它的用途却很广泛，它能帮助消化、解酒、防腐和利尿。

5、痛风“克星”之薄荷。薄荷含有薄荷醇，该物质可清新口气并具有多种药性，可缓解腹痛、胆囊问题如痉挛，还具有防腐杀菌、利尿、化痰、健胃和助消化等功效，用于治疗头痛和肌肉疼痛的各种药膏里常含有薄荷醇。

知道了痛风5大“克星”，对于痛风患者而言，不妨在我们的生活中多食用这些痛风“克星”从而达到预防和缓解痛风的作用。

这个问题，也是很多患者问的问题，结合很多研究报道，我认为，只要坚持规律治疗，饮食控制，生活方式调整，一部分痛风患者是可以完全治愈的，几乎所有患者，是可以有效控制病情，完全缓解的。所以大家需要有信心，一切都会好起来的。

这种药物不可长期服用，对痛风病患者止痛效果明显，但是毒副作用比较大，对肠胃、肝脏、肾脏、心脏等，都有一定程度的副作用，常见恶心、呕吐、腹泻、腹痛等。严重中毒可导致血尿、少尿等肾功能衰竭的出现，也会引起肝功能异常、贫血、骨髓造血减少等不良反应，甚至导致死亡。早在2007年，就有不当标记秋水仙碱导致3位西北太平洋病人死亡的先例。因此不适合痛风病人长期服用，最好杜绝服用。

痛风是一种慢性代谢性疾病，要长期调理，用几天药觉得没效果马上就换，有点“急”啦。别嘌醇片是一种抑制尿酸合成的药物，适用于控制高尿酸患者，但并非所有尿酸高患者都是适用，临床上一般配合秋水仙碱片使用，但是毒副作用同样不可忽视，胃肠道反应、肝功能异常、白细胞减少、中毒性肝炎、肝细胞坏死、肾功能衰竭、黑色尿等不良反应同样存在。

苯溴马龙、苯磺唑酮等对于降低尿酸起到了一定的作用。但是都会出现一定程度的胃部不适，肾脏功能衰退的副作用，而且这几种药物交叉服用，对身体的危害不敢想象。对于这些激素类的西药尽量少用，越简单越好，能不用就不要用。

中药治疗痛风是理想的治疗方式，中药调理和食疗相结合。根据人体内精、气、神的平衡统一，来调整体内阴阳平衡和气血运行，改善脏腑功能，通过中药渗透调理，迅速清除血液中漂浮的尿酸盐，加强肾血流量流入肾脏生物膜的通透能力，从而恢复人体器官的运转功能，恢复肾脏自动排泄尿酸的功能，控制并发症的发生并实现降低高尿酸的目的。

老年痛风为嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄障碍所致血尿酸增高的一组异质性疾病。其表现是高尿酸血症、痛风性急性关节炎反复发作、痛风石沉积、特征性关节炎和关节畸形，常累及肾引起慢性间质性肾炎和肾尿酸结石形成。痛风可分为原发性和继发性两大类。前者常与肥胖、糖脂代谢紊乱、高血压、动脉硬化和冠心病等聚集发生。

营养治疗旨在遏止病情防止并发症

①限制饮食中嘌呤的摄入，以减少外源性尿酸的来源。

②增加每日饮水量，多选用碱性食物，设法增加尿酸的排出量。

③控制痛风急性发作，阻止病情加重和发展，防止并发症。

低嘌呤饮食;低能量摄入;低脂低盐饮食;水分摄入高。

限制嘌呤。正常人嘌呤摄取量为600至1000毫克/天。痛风患者应长期控制含嘌呤高的食物摄入，急性期每天摄入的嘌呤量应限制在150毫克/天，慢性期每天摄入的嘌呤量应限制在600毫克/天。

在急性发作期，宜选用第一类含嘌呤少的食物;在缓解期，可增加含嘌呤中等量的第二类食物，但应适量，肉类每天不超过100克，应煮沸弃汤后食用。无论急性期和缓解期，均应避免含嘌呤高的第三类食物，如动物脏腑、沙丁鱼、凤尾鱼、蛤蜊、浓肉汤、浓鸡汤及鱼汤等。

痛风食谱

原则：以精白米、精白面为热能主要来源，以牛奶、鸡蛋为优质蛋白质来源。选食含嘌呤低的蔬菜冬瓜、白菜、圆白菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、西红柿、茄子、土豆、萝卜、柿子椒、莴笋、西葫芦、丝瓜、苦瓜等、水果苹果、梨、桃、西瓜、哈密瓜、橙子等。限脂肪、食盐，多饮水，液量达300毫升。

结语：对于初期高尿酸患者来说，大可不必担心，但是要引起重视，高尿酸是痛风前期的症状，不及时降低尿酸就会诱发痛风。初期高尿酸患者完全没必要采用药物治疗，只要从饮食注意，杜绝高嘌呤食物摄取，多运动，是可以预防痛风的。

在这个时期的病人血中的尿酸浓度会增高，但并没有出现临床上的关节炎症状。无症状的高尿酸血症可能终身都会存在，也可能转变成急性痛风性关节炎或者肾结石。

这个时期病人会突然出现关节的剧烈疼痛，很多发生在夜间睡眠中，也因疼痛而惊醒。最常见是在脚拇趾关节，关节周围皮肤发红，明显肿胀，皮肤温度增高，疼痛剧烈难忍，常常有关节活动障碍。吃高嘌呤食物、饮酒、受寒、劳累，或者感染、创伤以及手术是常见的诱发因素。

症状表现：关节疼痛、肿胀 、发热

间歇期是第一次痛风发作缓解到下一次痛风发作之间的阶段。在这个时期有些患者受侵犯的关节周围皮肤可以出现脱屑和瘙痒，这也是痛风特有表现。开始痛风发作间歇期可以长达数月到数年，但是如果没有治疗或治疗不规则的病人，急性关节炎反复发作就会逐渐发展为慢性关节炎。

症状表现：关节结石 侵犯的关节周围皮肤可以出现脱屑和瘙痒

随着急性发作次数的增多和病程的进展，尿酸盐在关节内外和其它组织中的沉积逐渐加重，受侵犯的关节也逐渐增多，关节炎症也逐渐发展成为慢性。会出现关节畸形、活动受限和痛风石。

(1) 尽量不要吃：海鲜、动物内脏、煲的汤以及红肉类；不喝酒，尤其是烈酒和啤酒；不抽烟（大家注意了，抽烟也会加重病情哦）；不吃含果糖高的饮料，多喝白开水就对了。

1、乳制品，比如牛奶、酸奶，是可以降低尿酸的；

2、植物类的蛋白也有降低尿酸作用；

3、新鲜的蔬菜水果（樱桃）也有排尿酸作用。所以呢，这些食物可以多吃。

1、多喝水（每天喝超过2000ml以上）

2、防止剧烈运动或突然受凉，规律适量运动，这样能够减少痛风的发作；

3、减肥，减肥，减肥，重要的事情说三遍；

4、规律饮食和作息（有研究表明不规律饮食痛风发生率比规律饮食高1.6倍）；所以，不仅要少吃，还要规律的吃。