孕妇烧心需要注意什么

2017-3-9 15:51| 发布者: 暮光倾城| 查看: 1361| 评论: 0 |来自:

孕妇烧心需要注意什么？怀孕的准妈妈都知道，孕妇烧心是非常让人难受的事情，本来孕期的身体就很辛苦了，烧心更是让准妈妈雪上加霜。为了不至于更难受，准妈妈在出现烧心的时候一定要注意以下几点。 ... ... ... ...

孕妇烧心需要注意什么？孕妇烧心怎么办？

不要吃诱发烧心的食物

如果某种食物和饮料会引起烧心或其它胃部不适，现在就可以从你的食谱中删除了。

少吃多餐

为防止消化系统负担过重，你应该多吃几顿，每顿少吃点，一日五至六餐的饮食方式是解决烧心的不错选择。

慢慢的进食

吃饭要尽量慢点，充分的嚼烂每口食物，因为过快时，空气会随食物一起进入胃部，造成胀气。而吃的过快食物不能得到充分的咀嚼，而我们的肠胃就要更加辛苦的去消化这些食物，就更容易出现烧心感。

不要一边吃饭一边喝水

食物中混合过多的液体会胃胀更厉害，加重消化不良的症状，尽量在两餐之间喝水。

能坐着就别躺着

避免饭后很快就躺下，尽量多让食物消化下。睡觉时要把头和肩膀垫高15厘米，防止反流。捡东西时尽量弯膝盖不弯腰，因为只要低头就很可能会有烧心的感觉。

放缓增重速度

孕期尽量不要增重过快，会加重消化系统的压力。

合理用药

在医生的许可下可以适当的服用一些抗酸的药物。

抗酸小秘方：

喝一杯加一汤匙蜂蜜的温牛奶；来一把杏仁；餐后半小时嚼一块无糖口香糖；彻底的放松，压力会加重胃部不适。

孕妇烧心需要注意什么呢喝孕妇烧心怎么办就是要这么解决，孕妈们一定要牢记。

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