孕妇瑜伽功效: 孕妈妈瑜伽可以让你――改善血液循环,缓解身体不适。 孕妈妈瑜伽可以让你――控制腹部肌肉力量,缩短产程。 孕妈妈瑜伽可以让你――建立自信,让心态平和。 孕妈妈瑜伽可以让你――增强骨盆底肌肉韧带的弹性,有利于分娩和产后身体恢复。 孕妈妈瑜伽可以让你――呼吸顺畅,改善气短和压抑。 孕妈妈瑜伽可以让你――改善睡眠,消除失眠。 孕妈妈瑜伽可以让宝宝――灵活敏锐,健康成长。 适宜人群:怀孕3个月后身体健康的准妈妈 上课要求:穿着宽松衣裤,适当饮水. |
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