1.用温开水擦洗乳晕和乳头皮肤，并将皮肤皱褶处擦洗干净。这样，不仅可以保持乳房卫生，还会使皮肤逐渐变得结实耐磨，日后经得起宝宝吸吮。 2.洗浴后正确按摩乳房：早起或者晚上 每次清洗乳晕和乳头后，用热毛巾敷盖乳房并用手轻轻地按住；将乳房擦净后涂一些食用橄榄油，双手托住乳房下方，上下抖动30次。 用手指从乳房外侧向内顺时针轻轻按摩；用手指腹在乳房周围以画圈方式轻轻按摩；一只手稳住乳房，另一只手用四指从乳房四周朝乳头按摩，每边乳房按摩三次。两只手，四指并齐，拇指张开，贴着乳房，向乳头的方向推 3.睡眠时，注意采取适宜睡姿，最好取侧卧位或仰卧位。俯卧位容易使乳房受到挤压，使血液循环不通畅，不能保证促使乳腺发育的激素运送，从而影响乳腺发育。 4.乳房较小的孕妈咪，孕期切不可使用丰乳霜；乳房较大的孕妈咪，也绝不可以使用减肥霜。这两种用品中都含有一定的性激素，随意使用会影响乳腺的正常发育。
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