为什么要给孕妇让座！

如何安全出行：

舟车劳顿的旅行不适合孕妇

孕期能否出行，第一要看身体状况，第二要看行程安排。行程中必须及时监控测自己的身体状况，出现异常情况时要及时就医。

孕妈妈出行要避免劳累，尽量不要打乱原有的作息和饮食习惯，出行时应随时准备好食物和水，还要带上医生许可的止泻药、晕车药以及外伤药膏、创可贴、驱蚊止痒用品等。

外出目的地应远离传染病流行区域，避免到人群拥挤的景点，像美术馆、博物馆、平原风景区、各大公园等都是孕妇比较理想的旅行场所。选择住处时，要避免住在没有安全环境，没有卫生保障，附近没有医疗机构的地方。孕妈妈出行，应随身携带保健手册，以备不时之需。

孕妈妈要尽量避开拥挤的环境

女性怀孕后应尽量避开人多拥挤的环境，例如上下班高峰的交通车以及农贸市场等公共场所，以免在挤车、碰撞、摩擦中，腹部受到挤压或撞击，发生流产或早产。人多拥挤的场合中各种致病微生物的密度高，数量大，有些细菌、病毒对正常人没有太大影响，但对孕妈妈和胎宝宝来说，可能后果会很严重。

酷爱“Shopping”的孕妈妈，需要适当克制自己的购物欲望，减少逛街的时间；上班一族的孕妈妈，可以与单位协商，能否给予孕产妇特殊的关照政策，例如可以晚到早走，以避开人流高峰时段。

孕妈妈乘坐公交车要“宁等十分，不抢一秒”

孕妈妈上下班乘坐公交车时千万要注意保护好自己的身体，确保“两个人”的平安。以下几点建议仅供参考：

（1）尽量避开上下班高峰期，减少被挤撞的风险。

（2）孕期衣服比较肥大，乘坐公交车时注意不要被勾到或夹住，防止摔倒。

（3）如果公交车上已经挤得像沙丁鱼罐头了，那就等下一趟吧；不要因为着急而不顾自己和腹中宝宝的安危。

（4）孕妈妈在上下车时要注意脚下台阶，不要和他人争论。

（5）孕中、晚期时，孕妈妈腹部已明显隆起，上车后应尽量给自己找个座位。

（6）乘车中一旦出现见红、破水等情况，孕妈妈应紧急求助乘客或公交车司机，尽快到医院就诊。

孕妈妈不宜长时间开车

一般情况下，孕妈妈开车旅行不会有特殊的危险，但切记不宜长时间开车。因为开车时，需要孕妈妈精神高度集中，如果总保持一个姿势窝在驾驶座位，骨盆和子宫的血液循环就会比较差，加之汽油以及汽车尾气的污染，都可能对胎宝宝的健康发育造成不良影响。

当孕妈妈自驾时，应在开车前将座椅靠背调节到最舒适的位置，最好准备一个靠垫放在腰部位置；注意系好安全带，安全带的肩带应跨越子宫上方，在胸部位置而不是压迫在隆起的肚子上。孕妈妈开车更容易驾驶疲劳，当路途较远时，途中最好每1~2小时停下车，下来走动几分钟，舒缓一下精神，舒展一下四肢，让腿部的血液顺畅。

孕妈妈开车时应注意开窗通风，保持车内空气质量。另外，驾驶途中可播放一些愉悦的音乐，放松自己心情的同时也是在给宝宝胎教。