怀孕生男宝宝该吃些什么？

1. 咸男甜女

南非有“咸男甜女”的说法，最近也得到了科学家证实。南非的科学家认为，吃红肉和咸食快餐更有助于生男孩，吃巧克力更有助于生女孩。

南非比勒陀利亚大学科学家在动物身上试验发现，食用多糖的食物时，产下的幼崽雌多雄少;而当血糖保持正常的水平时，幼崽雄雌比例约各占一半。研究主持人埃丽莎·卡梅伦教授表示，这试验结果同样适用于人类。

研究者表示，孩子的性别是由精子中的一条染色体决定的，X染色体为女孩，Y染色体为男孩，男性的饮食会改变携带X或Y染色体的比率。饮食也会影响子宫的环境，从而使之更适合携带X染色体的精子或者携带Y染色体的精子。

课外知识：

巧克力可以调节情绪、产生快感，孕妇心情好，对胎儿生长发育以及中枢神经系统都有良好的影响。但是巧克力不能吃太多，因为含脂类较高，吃多了，可能会影响其他营养物质的摄入。此外，吃太多食物会引起机体代谢增加，耗能增加，反而使胎儿得不到相应营养。巧克力高热，耗能低，各有利弊，一天一粒，想吃的时候吃一点，不要多吃。

2. 吃碱性类食物

科学家研究发现，有些食物是酸性的，有些是碱性的，一对夫妇如果很想生男宝宝，孕妇就应该多吃碱性食物，这类食物可以平衡人体酸碱度，使人体呈现碱性状态，以增加Y精子顺利和卵子受精、结合的机会。一般碱性食物包括新鲜蔬菜、牛奶、柳丁、香蕉、海带等。

3. 吃高热量的食物

英国科学家研究发现，婴儿的性别跟孕妇在怀孕前的饮食习惯有一定的关联。

这项研究是由牛津大学和埃克塞特大学的科学家们共同完成的。他们对英国700多位首次怀孕的女性进行调查，请她们提供受孕之前的饮食记录，发现在怀孕前摄取含热量较高食品的孕妇中，56%的人后来生了男孩，而摄取含热量较低食品的生男孩的比例只有45%;怀孕之前每天早餐吃谷物的孕妇中，59%的人生了男孩，而很少吃或者不吃早餐的孕妇生男孩的比例只有43% 。

课外知识：

女性怀孕之前多吃香蕉以及含钾、钙、维生素c等较多的食物，生男孩机率较大。特定的饮食习惯可能会造成孕妇体内的葡萄糖水平较高，可能会更有利于携带Y染色体的精子存活。

4. 吃蛤蚧

蛤蚧，尤其是蛤蚧尾部，含较高雄性激素，对女性性腺轴有一定刺激和调整作用，但也可能使女性排卵增多，如果女性在服用蛤蚧的期间怀孕，胎儿容易出现双胞胎或者多胞胎。

课外知识：

生男还是生女，虽然跟孕妇体质的阴阳有一定关系，但并不完全取决于此，身体的酸碱度、精子活力、双方年龄、压力、生活环境等也有影响，因此吃蛤蚧助阳生男孩的说法，科学道理不够充分，还会出现负面结果。

怀孕前的饮食注意

为保证妊娠期及分娩后培育出健全的胎儿与婴儿，在孕前应该调养好身体，合理调配膳食，多吃各种富含营养素的食物，

例如：含高蛋白质的鸡、鸭、鱼、牛羊肉、瘦猪肉、蛋、奶、大豆与豆制品等;

含高热能的动植物油脂、谷类、薯类、淀粉、食糖等;

含高维生素A与胡萝卜素的肝、蛋黄、奶油、胡萝卜、绿叶蔬菜等;

含高维生素B1的粗杂粮、豆类、瘦猪肉等;

含高维生素B2的肝、蛋、蒜苗、绿叶蔬菜等;

含高维生素C的新鲜水果、蔬菜等;

含高钙的海产品、贝壳类、鱼、肉、豆等;

含高铁的肝、瘦肉、海带、绿叶蔬菜等。

孕前饮食要多样，不偏食，这样可以保证摄入足够的营养。少吃火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜等，不吃熏烤食品。少吃罐头、少喝饮料。洗蔬菜注意浸洗方法，要去掉残留农药，还得戒掉饮酒吸烟的习惯。