如何通过食疗控制妊娠高血压疾病？高血压禁吃的十大食物

　　减少动物脂肪的摄入
　　患有妊娠高血压疾病的孕妈妈应减少动物脂肪的摄入,炒菜最好以植物油为主,每日20~25克。饱和脂肪酸的供热能应低于10%。
　　控制钠盐的摄入
　　钠盐在防治高血压中发挥着重要作用。若每天食入过多的钠,会使血管收缩,导致血压上升,因此有妊高征的孕妈妈应每天限制在3~5克以内。同时,还要远离含盐量高的食品。
　　补充蛋白质
　　重度妊娠高血压的孕妇因尿中蛋白丢失过多,常有低蛋白血症。因此,应及时摄入优质蛋白,如牛奶鱼虾、鸡蛋等,以保证胎儿的正常发育。每日补充的蛋白质量最高可达100克。
　　补充含钙丰富的食物
　　患妊娠高血压的孕妇最好多吃含钙丰富的食品,如奶制品、豆制品、鱼虾、芝麻等,也可适当补充钙剂。若为低钙血症,每天的钙摄入量可达2000毫克。
　　补充锌、维生素C和维生素E
　　患妊娠高血压疾病的孕妇,血清锌的含量较低,因此,膳食中若供给充足的锌能够增强孕妈妈身体的免疫力。另外,维生素C和维生素E能抑制血中脂质过氧化的作用,降低妊高征的反应,因此也需要适当补充。

　　食物一，酒。饮酒容易使人心率增快，血管收缩，血压升高。大量长期的饮酒会诱发动脉硬化，加重高血压，所以高血压患者应该戒酒。
　　食物二，狗肉。狗肉性温，可以助阳，高血压病人一般都为阳抗体质，两者相克，所以不宜食用。
　　食物三，动物蛋白质。蛋白质代谢会产生有害物质，引起血压波动，所以不宜食用。
　　食物四，多盐食物。食盐的主要成分是氯化钠，钠会引起细胞外液增加，血压会上升。
　　食物五，浓茶。浓茶中茶碱很高，会引发大脑兴奋，不安，失眠等不适，使血压上升。
　　食物六，辛辣食物。辛辣食物会使患者便秘，排便时会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以最好不要吃辛辣食物。
　　食物七，高热能食物，例如，葡萄糖，巧克力等，会诱发肥胖。一般高血压发病人群有较多的肥胖者，肥胖更容易诱发高血压，所以应禁吃高热量的食物。

　　食物八，肉类。肉类脂肪高，会造成血脂高，危害较大。
　　食物九，重口味饼干。味道浓重的饼干，糖盐含量较高，最好少吃。
　　食物十，鸡汤。鸡汤虽然营养价值很高，但会使胆固醇和血压升高，因此要少喝。
　　而高血压可以怎样调理呢?最有效的就是要坚持锻炼了，大家可以在业余时间跑步，游泳等，强身健体，血压也会有所改善，让人更加健康。同时要保证睡眠，充分休息。
　　以上就是高血压的一些禁忌，大家可以针对的进行调理，相信一定可以告别高血压。