怀双胞胎的准妈妈如何防治合并症？孕晚期的饮食禁忌有哪些

　　妊娠合并症主要是准妈妈孕期出现了贫血、高血压或者糖尿病的情况，当然也有可能是心脏病等疾病。不管哪一种，都会对准妈妈的身体健康有所损害，严重时可能危及生命。而双胎妊娠，其妊娠期及分娩期并发症与合并症较单胎妊娠明显增多。因此，确诊为双胎妊娠的准妈妈更应该加强围产期的保健，使准妈妈和胎宝宝安全地度过妊娠与分娩这一特殊时期。
　　具体措施有以下几个方面：
　　1.加强营养
　　两个胎宝宝生长所需营养量较大，如准妈妈营养摄入不足，会影响胎宝宝生长发育和母体健康，因此准妈妈应该增加营养的量与质，还要注意基本营养素的搭配合理。
　　2.预防贫血
　　双胎妊娠合并贫血发病率约为40%，应常规补充铁剂及叶酸。贫血严重者需在医生指导下治疗。
　　3.预防流产与早产
　　双胎妊娠由于子宫腔相对狭窄，胎盘血液循环障碍，其流产发生率较单胎妊娠高2~3倍，因此应加强孕期保护与监护。因双胎妊娠子宫过度膨胀，易发生早产，故应于妊娠中期后注意休息，避免房事，并提前4周做好分娩前的准备工作。
　　4.预防产后出血
　　因双胎妊娠子宫过于膨胀，易发生宫缩乏力，造成产后出血而危及母体生命安全。故双胎妊娠的准妈妈，一定要住院分娩，并注意预防和及时治疗产后出血。
　　5.加强孕期检查
　　双胎妊娠的准妈妈高血压妊娠期疾病较单胎妊娠的发病率高3倍，子痫则高5倍，因此应加强孕期检查，及早发现疾病，及时治疗。
　　特别提醒：双胎妊娠胎宝宝发育可能比单胎妊娠差些，新生儿的体重大多低于2500克，因此应该注意预防呼吸窘迫综合征、新生儿硬肿症、吸入性肺炎等新生儿疾病，还需要为新生儿喂养做好充分的思想和物质准备。

　　孕晚期饮食原则
　　1.注意补充营养素
　　孕晚期是胎宝宝体重迅速增加的时候，更是胎宝宝各部位（尤其是脑部）发育的重要时期。怀孕最后2个月需要特别注意补充足量且均衡的营养素，有助于胎宝宝脑部发育。
　　2.少盐少油宜清淡
　　饮食清淡，是准妈妈应遵循的孕期饮食原则。避免油脂摄取过多，导致孕期体重的增长失控。
　　3.避免胸口灼热与抽筋
　　孕晚期，由于子宫扩大，会使肠胃移位，造成胃酸逆流至食道，出现胸口灼热的不适感。因此，饮食上需避免重口味、辛辣、油腻的食物。同时，此时期还应多喝牛奶来补充钙质，对孕晚期易出现的腿部抽筋情况可以起到减缓作用。
　　4.避免浮肿
　　为预防怀孕晚期出现的浮肿情况，准妈妈还应以清淡及新鲜的食物为主，避免使用加工食品，尽量减少盐分和调味料的摄取。怀孕晚期可通过保持每天饮用2000毫升水帮助利尿，减缓水肿发生。

　　孕晚期饮食三大禁忌
　　01忌油腻忌辛辣
　　怀孕会造成准妈妈体内激素水平改变，可能会导致孕期出现便秘情况，而食用油腻或辛辣的食物，会加重便秘。建议准妈妈如已有便秘情况发生，应多补充水分、蔬果。
　　02忌人工制成品
　　部分准妈妈孕期会有食欲不振的情况，一般会选择吃酸性食物或凉果制成品来刺激食欲。但需要注意，部分可刺激食欲的加工食品，可能含有过多的人造色素以及防腐剂，对人体有害。建议避免长期食用，减轻身体肾脏负担。
　　03忌寒凉食品
　　较为寒凉的食物：凉茶、生鱼片、绿豆沙、西瓜等。
　　其中，生鱼片是准妈妈绝对要小心的食物，很可能因为未经烹调，将细菌一同吃下。除此之外，如大闸蟹、芒果等湿热的食物也应该适量而止。
　　这里要特别提醒过敏体质的准妈妈，要忌食海鲜，因为宝宝是否属于过敏体质，跟遗传有很大关系。至于为什么医生会建议有过敏体质的准妈妈要少吃海鲜，是因为孕期少吃海鲜或是可减少接触过敏源，从而减少胎宝宝出生后引发过敏的机会。