1. 睡前吃得太饱
睡前吃得太饱是睡觉磨牙比较常见的原因之一，简单来说就是睡前吃得太饱，导致消化功能紊乱，在这种情况下，管理消化功能的脑细胞就会变得十分兴奋，通过反射动作，引起磨牙现象。
2、营养失衡
营养不均衡也会导致睡觉磨牙。在日常生活中，如果有挑食或偏食的习惯，不爱吃蔬菜或不爱吃肉，就容易导致身体营养不均衡，造成钙磷等微量元素的缺乏，从而引起磨牙现象。
3、精神过度紧张
如果人的精神过度紧张，情绪激动，或者受到一些惊吓，然后就睡着了，虽然大脑皮层处于抑制状态，但是大脑有一些部位还是很兴奋的，这样就会引起磨牙的症状。
4、心理压力
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心理压力过大也是导致睡觉磨牙比较常见的原因之一。现在的成年人所面临的生活和工作压力都非常大，过大的压力会导致人们的心情焦虑，脾气也变得非常暴躁，甚至还会导致神经紧张，这样在睡觉之后就很容易产生不自觉的磨牙行为。
5、肠道寄生虫
文章来自www.snsnb.com网站 肠道寄生虫也是导致睡觉磨牙的主要原因之一。肠道中的寄生虫非常常见，通常是蛔虫。这种寄生虫会在肠道内分泌多种毒素，它们的代谢产物还会刺激熟睡人的大脑，使人的咀嚼肌出现持续收缩的现象，从而引发磨牙。
6、牙齿不整齐
牙齿本身不整齐，或者是咀嚼时偏向一侧的原因，都会使得牙齿咬合变得不协调，进而人体就会加大牙齿的咬合力度来改变咬合不协调的状态，此时就会出现磨牙的现象。
1、佩戴咬合板
通常在睡眠时佩戴，白天取下，有助于缓解肌肉紧张，减少牙齿磨损，但不能根治磨牙。佩戴咬合板也是比较常见的磨牙治疗方法。
2、调整治疗
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通过调整和磨小部分牙齿，减少咬合干扰，平衡牙齿、肌肉、颞下颌关节和颌骨之间的关系，可以缓解磨牙症状。对于牙颌面畸形，需要先进行正畸、修复或正颌外科手术。
3、药物治疗
肉毒杆菌毒素可注射到咀嚼肌，但可能引起不良反应，如张口闭口困难或吞咽困难。多巴胺等中枢神经系统药物只有在其他方法无效时才会使用，实施前需咨询医生。
4. 纠正不良习惯
纠正单侧咀嚼、嚼槟榔、嚼口香糖、咬铅笔等不良习惯，坚持早晚认真刷牙，饭后漱口，减少口腔内细菌滋生。
5、心理行为治疗
因长期精神紧张、情绪紧张、过度疲劳、焦虑、抑郁等导致夜间不能正常入睡，或入睡后大脑皮层仍处于兴奋状态者，需在医生指导下调整情绪，学会自我调节。
6、原发病治疗
对于肠道寄生虫、胃肠功能紊乱、维生素D缺乏、消化不良等因素引起的磨牙，应在医生指导下积极治疗原发病，有利于减轻或消除磨牙症状。
7、其他治疗
还包括生物反馈治疗、下颌前突矫治器治疗等方法，一般由医生根据病情选择合适的治疗措施。
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