孕期有这些症状小心变成“糖妈妈”！如何控制妊娠期糖尿病
2023-08-26 10:51:13
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随着现代的食品越来越精细化，越来越多的孕妈会出现妊娠期糖尿病，对孕妈和宝宝都会造成很大的影响，因此孕期控糖是非常重要的。很多孕妈为了控糖容易陷入到一些误区中去，反而对自己和宝宝不好，下面我们一起来了解看看。
一、孕期有这些症状小心变成“糖妈妈”
1、头晕：糖尿病患者也会出现低血糖的情况，而低血糖会使孕妇感到头晕，甚至晕倒，所以，希望孕妇朋友们能够加以重视，如果出现头晕的症状一定要到医院进行检查。
2、很容易饥饿：孕妇出现饥饿感非常容易被忽略，因为，不仅是孕妇本人，孕妇的亲友也都认为此时孕妇是一个人的嘴巴两个人的饭量。所以当孕妈胃口变大时，家人也要引起警惕。
3、容易感到疲乏：孕妇出现疲乏感也是比较常见的，糖尿病也会使患者产生疲乏感。尤其是这种疲乏感持续时间比较长久更要注意了。
4、孕妇经常觉得口渴：毫无原因的就口渴，那么就需加留意了。由于经常口渴导致饮水过多，所以，孕妇也会有。
5、妊娠剧吐：妊娠期间剧吐的宝妈也要引起注意，正常情况下妊娠前期可能会有恶心反胃的感觉，但如果到了孕后期这种恶心反胃感还没有消除反而越来越严重的话，如说出现剧吐则要注意是否有妊娠糖尿病，要时刻注意预防脱水，电解质紊乱的发生。
6、体重下降：尤其是孕中期，孕妈吃的多，但是体重却没有增长还有下降的趋势，就要注意检查一下血糖是否有增高了。
7、皮肤瘙痒：妊娠糖尿病会使得孕妇体内对水的需求量增大，而当水份供不应求的时候就会引起皮肤干燥，从而出现瘙痒的症状，所以如果不是因为蚊虫叮咬或者其它的过敏现象皮肤问题引起的不明原因的皮肤痛痒的问题的话最好检查一下血糖是否控制在合理的范围之内。
二、如何控制妊娠期糖尿病
轻者采用饮食和运动治疗，重者需要胰岛素或二甲双胍进行药物治疗。按照规定量使用胰岛素或二甲双胍，是不会影响胎儿发育的。大部分孕妈通过饮食和运动能得到一个比较好的控制。
1、控糖误区，看看你中了没?
文章来自www.snsnb.com网站
1)误区一：只要吃得少血糖就会好
有些孕妈为了控制血糖，会刻意少吃，晚上甚至不吃主食，只吃一些蔬菜水果。节食的后果会导致孕妇体内出现饥饿性酮体，酮体会对胎儿大脑及神经系统发育产生不良影响。
文章来源生育帮
2)误区二：无糖食品不升糖
孕妈实在嘴馋的时候会选择“无糖”食品，“无糖”食品只是不含蔗糖，但是食品中的碳水化合物会升糖。不甜的食物也可能含有淀粉水解物，例如：淀粉糖浆、果葡糖浆、麦芽糖，这些升高血糖变成能量的效率也很高哦。
3)误区三：只要是甜的就会升糖
甜度≠升糖指数。像苹果、梨等虽然甜，但是升糖指数却很低。相对的，不甜的粥、荤汤类食用不当也会引起血糖飙升，所以孕妈们看好升糖指数才是关键。
4)误区四：主食只吃粗粮
害怕精细粮升糖，就只吃粗粮，粗粮虽然富含膳食纤维能促进肠胃蠕动，但只吃它会导致膳食纤维摄入过多，影响矿物质的吸收。
5)误区五：以为吃了含控糖菌种的益生菌就有用
很多孕妈已经在用益生菌控糖了，但是检查结果依旧红灯。这是因为大部分益生菌在到达肠道之前就被胃酸吃掉了，导致控糖没有效果，所以选活性有保障的益生菌非常关键。
2、孕期如何正确控糖?
1)营养均衡：蔬菜+蛋白质/肉类+碳水缺一不可。
2)少食多餐：不要长时间禁食，每天5~6餐，将热量平均化，日常补充孕期益生菌，帮助平衡孕期血糖，益生菌可以帮助调节孕妈血糖平衡，还能增加肠道抵抗力。如果孕妈嘴馋经常摄入高热量高糖分的食物，更需要益生菌的帮助控制血糖，但一定要让肠道吃到活的益生菌才有用哦。
三、孕妇孕期糖尿病如何检查
由于孕妇朋友们在怀孕之后生活习惯与平常所有差别，因此有一些情况容易找上门来，例如孕期糖尿病。相信每一个孕妇朋友对于孕期糖尿病都是十分恐慌的，那么大家知道孕期糖尿病吗？跟着小编一起来了解一下吧。
| 序号 | 检查 | 说明 |
| 1 | 尿糖测定 | 尿糖阳性者不要仅考虑妊娠期生理性糖尿，应进一步做空腹血糖检查及糖筛查试验。 |
| 2 | 空腹血糖测定 | 两次或两次以上空腹血糖≥5.8mmol/L者，可诊断为糖尿病。 |
| 3 | 糖筛查试验 | 建议在妊娠24～28周进行GDM筛查，50g葡萄糖粉溶于200ml水中，5分钟内服完，其后1小时血糖值≥7.8mmol/L为糖筛查阳性，应检查空腹血糖，空腹血糖异常可诊断为糖尿病，空腹血糖正常者再行葡萄糖耐量试验（OGTT）。 |
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