孕妇失眠是什么原因？孕妇失眠能吃药吗

　　失眠，让人痛苦。作为准妈妈，怀孕本来就很辛苦，如果再睡不好，简直就是要了妈妈的命。

　　失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致人体无法获得充足的睡眠。导致失眠的原因有很多，孕妇失眠主要是由内分泌变化、妊娠反应、饮食习惯改变等引起的。

　　1、荷尔蒙变化：受孕激素的影响，孕妇的情绪波动会很大，神经特别敏感，经常会因为一点小事而发火，承受压力的能力就会下降，再加上对腹中胎儿的担心，很容易造成情绪不稳定，所以经常会出现抑郁失眠的情况。

　　激素的作用还会导致孕妇处于极度兴奋的状态，临睡前会对宝宝充满憧憬，甚至会不住地猜测是男是女，思维过于活跃，不易入睡。

　　2、饮食习惯的改变：由于妊娠反应和对饮食营养的要求，孕妇的饮食习惯会发生改变。有的孕妇孕期胃口特别好，睡前常常吃得太饱，影响胃肠功能。身体不舒服，自然睡不好。

　　如果孕妇睡前吃了含有咖啡因和脂肪的食物，如咖啡、浓茶、油炸食品等，还会使体内激素分泌发生变化，造成身体不适，导致失眠。

　　3、妊娠反应所致：怀孕期间，不断增大的子宫会压迫孕妇的膀胱，准妈妈可能会受到尿频的困扰，严重影响睡眠质量。还有很多孕妇会出现抽筋的症状，抽筋的症状大多会发生在睡眠当中，所以也容易造成孕妇失眠。

　　孕妇是一个特殊的群体，是两个人的健康，如果不能照顾好自己，也会影响到胎儿。既然怀孕了，孕妇就要多加注意，避免身体不适影响胎儿健康!

　　失眠虽然让人痛苦，但也不能盲目治疗，尤其是孕妇。在失眠期间，孕妇应该采用食疗的方法来改善身体状况，而不是通过药物治疗。因为有很多药物明确标注孕妇不能服用，会有副作用。但也有的孕妈妈心大，为了缓解症状而忽视了，这其实是一种错误的做法。

　　孕妇失眠最好不要吃药，可以吃一些粥来帮助改善失眠，比如合欢粥、菊花秧粥、玫瑰果粥等。合欢粥的做法很简单，先将粳米淘洗干净放入锅中，加水用慢火熬煮，等粳米煮熟后，再加入合欢花，稍等片刻，加入冰糖再煮几分钟，即可食用。菊花苗粥的做法也很简单，需要菊花苗、粳米、冰糖少许，将菊花苗清洗干净，切细，与粳米、冰糖一起熬煮，熟后即可食用。玫瑰花粥也是很多孕妇爱吃的，将玫瑰花、糯米、樱桃和粳米放入锅中，用冰糖煮熟即可食用。