钙是儿童生长发育必不可少的营养素，那么儿童如何科学补钙呢？推荐几款高钙食物，帮助你为宝宝补充钙质

儿童补钙的重要性不言而喻。对于8岁的孩子来说，补充钙的过程最佳是通过日常饮食来实现的。那么，对于8岁的孩子来说，什么样的食物有助于补钙呢？下面，我们来了解一下8岁孩子补钙的最佳食谱。

首先，我们要了解每种食材中所含的营养成分。黄芪猪肝汤中含有黄芪、五味子、猪肝、猪腿骨等食材。每100克猪肝中含有蛋白质21克、钙11毫克、磷270毫克，以及多种维生素。猪腿骨含有钙、磷、镁、铁、钾等多种无机元素，配以黄芪、五味子，有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收，对小儿长骨的发育甚为有利。

其次，我们来看其他三种食谱。鸡肝蛋皮粥中含有新鲜鸡肝、新鲜鸡蛋、大米等食材。每100克鸡肝中含有蛋白质18克、钙21毫克、磷260毫克及丰富的维生素A。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白，以及丰富的钙、磷等无机盐。猪骨菠菜汤中含有新鲜猪脊骨、菠菜等食材。猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐，菠菜中所含的酶，对胃及胰腺的分泌功能有良好的作用。丝瓜排骨粥中含有新鲜猪脊骨、丝瓜、蘑菇等食材。猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐，菠菜中所含的酶，对胃及胰腺的分泌功能有良好的作用。

综上所述，对于8岁的孩子来说，以上五种食谱都是有助于补钙的。这些食谱中，既有肉类、蛋类等富含钙质的食物，也有蔬菜、豆腐等富含钙质的食材。通过搭配食用，有利于提高孩子的钙摄入量，促进骨骼健康。