科普高龄生育想成功得看这一篇文章！

　　高龄产子难！时下，不少年轻人受工作、养育成本等诸多因素影响而不愿意生小孩。总感觉自己应该拼事业，等具备物质基础后再生育。等啊等，事业总算稳定了，经济条件也好了，却发现自己怀不上了。要个孩子，到处寻医问药，还要求助于辅助生殖技术，真的太“南”！

　　生娃，太早太晚都不好

　　根据世界卫生组织（WHO）的分类，孕妇可以分三种：

　　1.青少年妊娠10岁-19岁；

　　2.适龄妊娠20岁-34岁；

　　3.高龄妊娠≥35岁（≥42岁属绝对高龄，≥50岁属极高龄）。

　　所以，从医学角度来说，最佳生育年龄是20-34岁。但并不是其他年龄就一定不能生育，只是出现问题的概率会高一点。

　　生活中我们常常会听到这样的话：

　　“某某40多岁，刚生了一个宝宝，好得很”

　　“哪位女明星大龄生产了，小孩很健康。”

　　而事实上35岁以上怀孕，就称为高龄妊娠，孕妈和宝宝冒的风险更大。

　　女性的年龄与生育力呈负相关关系

　　首先，年龄是染色体和基因天然的破坏者。高龄会增加宝宝染色体异常、基因相关疾病发生的几率，还会增加先天性畸形的风险，而且孕妈年龄越大，这些风险就会越高。

　　其次，高龄孕妇容易发生自然流产。

　　欧洲的一项研究发现，<30岁自发性流产的风险为12%；>35岁为25%；>45岁风险为90%。而且，高龄产妇也较容易发生早产、死胎或新生儿出生体重过轻的情况。

　　第三，与年轻女性相比，高龄孕妇更容易出现妊娠糖尿病、子痫、妊娠期高血压、前置胎盘、剖宫产等问题，严重的甚至会引起高龄孕产妇死亡。

　　高龄产“夫”，也影响怀孕结果

　　别看了上面的内容，就以为生育只是女人的事。

　　说起男性的生育年龄，大多男士都会“信心满满”，一些男性四五十岁甚至六七十岁也会老来得子。

　　但从优生的角度来看，男性也有最佳生育年龄。“怀得上”“保得住”和“生得好”这三个重要阶段都与男性的生育质量息息相关。

　　图表

　　特别是在现代社会，环境污染、食品安全问题、工作生活压力大，以及生育年龄推迟，都会导致男性的精子数量和活力明显降低。

　　有些男性朋友认为，太太怀上后自己就万事大吉了。

　　非也！现代医学中越来越多的证据表明，胚胎的发育质量，与男性的精子质量关系非常密切。精子有一个非常重要的指标叫精子DNA碎片率。精子DNA也就是遗传物质破碎得特别严重时，胚胎停止发育、流产的发生率就会大大升高。

　　一项流行病学调查研究发现，男性超过40岁，精子DNA碎片率高的风险就会明显增加。此外，能不能“保得住”还和男性的染色体、感染以及免疫状态等有着密切关系。

　　长期吸烟也会对精子质量产生不良影响

　　以往还有观点认为，女性生育年龄大，“高龄”产妇会影响胎儿的健康和质量。

　　然而最近有国际权威期刊指出，父亲年龄越大，新生儿早产风险越高，出生体重越低。男性年龄超过45岁，新生儿早产的风险增加14%，癫痫的发生率增加18%。

　　男性生育年龄偏高不仅会导致怀孕概率降低，还会影响胚胎发育异常、后代健康风险等各方面，因此，男性备孕也要“趁早”。

　　高龄备孕

　　更要做好周全准备

　　高龄女性备孕，要做齐全的孕前检查。

　　包括重要脏器的功能评估，包括心脏、肝肾等。可以做心电图、心脏彩超、肝胆肾等B超，抽血查肝肾功能、血糖、血脂等。

　　男方也应该进行检查，另外还要检查精液常规。

　　常见的传染病指标，肝炎全套、HIV、梅毒、淋球菌、支原体、衣原体等，男女方建议都要查。

　　日常生活以及饮食也需要做调整。最重要的是，最好提前3个月就开始补叶酸充。有贫血的人，还要补铁剂。多数人还需要适量补钙。

　　戒掉不良生活习惯，比如抽烟喝酒、熬夜、久坐不运动等。保持规律的中等量运动，每周运动4-5天，每天半个小时以上，快走、跑步、游泳、打球、跳舞都合适。

　　减少食用高热量食物，适当多吃蔬菜和水果，补充优质蛋白，比如鸡蛋、牛奶和海产品等。

　　高龄生育

　　没有“后悔药”

　　道理说了很多，可现实社会中，很多人为了学业、事业，拼到三十好几或者四十多才开始备孕。

　　经济条件是好了，家庭环境也改善很多，但是身体素质已经不是20多岁那时候的样子了。精子的数量和质量会下降，卵子也是如此，卵巢功能也不再年轻，甚至子宫和输卵管出问题的概率也大大增加。

　　不管哪个环节出了问题，都会拖慢怀孕的步伐。雪上加霜的是，由于年龄偏大，来自双方家庭的压力，更容易让人陷入急躁的境地。

　　无形之力的推动，让很多不孕不育夫妻将试管婴儿视为“救命稻草”，但是试管婴儿成功率，与年龄也有着莫大的关联，试管婴儿也应该趁早做才能获得理想的效果。

　　什么年龄适合做什么事情，这才是成功人生的应有之义。