孕妇失眠的原因是什么？孕妇失眠可以吃药吗

　　怀孕本是一件非常幸福的事情，但很多爸爸妈妈怀孕后反而烦脑了。自从怀孕后，晚上特别精神，白天特别困，总想睡觉。那么，孕期失眠严重该怎么办呢

　　失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致人体睡眠不足。导致失眠的原因有很多。孕妇失眠主要是由内分泌变化、妊娠反应、饮食习惯改变等引起的。

　　1. 内分泌变化：受黄体生成素的影响，孕妇情绪波动大，神经特别敏感。她们经常会因为一点小事而生气，抗压能力也会下降。再加上对腹中胎儿的担心，很容易造成情绪不稳定，所以经常会出现抑郁、失眠等症状。

　　荷尔蒙的作用还会使孕妇处于极度兴奋的状态。临睡前，她们会对宝宝充满渴望，甚至不断猜测宝宝是男孩还是女孩，思维过于活跃而无法入睡。

　　2. 饮食习惯的改变：由于妊娠反应和对饮食营养的要求，孕妇的饮食习惯会发生变化。有的孕妇孕期胃口特别好，睡前经常吃得过饱，影响胃肠功能。身体不舒服，自然睡不好。

　　如果孕妇在睡前吃了含有咖啡因和脂肪的食物，如咖啡、浓茶、油炸食品等。同时，也会改变体内激素的分泌，引起身体不适而失眠。

　　3、妊娠反应引起：怀孕期间，不断增大的子宫会压迫孕妇的膀胱，准妈妈可能会出现尿频的情况，严重影响睡眠质量。也有很多孕妇会出现抽筋的症状。抽筋的症状大多会在睡眠中出现，所以很容易导致孕妇失眠。

　　孕妇是两个人健康的特殊群体。如果不能照顾好自己，也会影响到胎儿。既然怀孕了，孕妇就要多加注意，避免身体不适影响胎儿健康!

　　失眠虽然痛苦，但也不能盲目治疗，尤其是孕妇。失眠期间，孕妇应采用食疗的方法来改善体质，而不是药物治疗。因为很多药物都明确标注孕妇不能服用，会有副作用。但有些孕妈妈心大，为了缓解症状而忽视了它们。这其实是一种错误的做法。

　　孕妇失眠最好不要吃药。可以吃一些粥来帮助改善失眠，如槐花粥、菊花粥、玫瑰花粥等。槐花粥的做法非常简单。首先，将粳米洗净，放入锅中，加水用文火煮。粳米煮熟后，放入槐花，稍等片刻，加入冰糖，再煮几分钟，即可食用。菊苗粥的做法也很简单。需要菊花苗少许、粳米、冰糖。将菊花苗清洗干净，切成块状，与粳米、冰糖同煮，熟后即可食用。玫瑰粥也是很多孕妇的最爱。将玫瑰花、糯米、樱桃、粳米放入锅中，加冰糖同煮，熟后即可食用。