孩子不爱吃饭怎么破？ 解决孩子不爱吃饭难题的方法有哪些？

宝宝吃饭看起来很简单，但到宝宝那边可能会遇到一些困难。如果父母关心宝宝身心健康，宝宝食欲不振、挑食或是不配合吃饭，可能会感到无所适从。那么，宝宝为什么不爱吃饭呢？应当如何解决这个问题？

首先，孩子不爱吃饭的原因有很多。在1岁到3岁的阶段，有些孩子会表现出不吃的时代。这个年龄段的孩子们会逐渐从奶水和牛奶过渡到有异味的添加辅食阶段。与此同时，他们的智商也在这个阶段逐渐发育成熟，逐渐了解亲人，观察世界有多大，对吃的东西有显著爱好的主要表现。因此，在这个阶段发生挑食是正常状况。

其次，进餐环境差也会影响宝宝的食欲。如果孩子边吃边用，或者在进餐时父母挑逗或斥责，就可能无法让宝宝保持平静地进餐。此外，三岁之后的宝宝也会出现显著的挑食现象，普遍情况是在儿时辅食衔接的较慢或过快。这种孩子分为两个极端，一部分孩子爱吃饭（正餐为主导，不吃或少吃菜），父母却不留意给孩子喝奶、蛋等。而另一部分孩子只吃奶和他喜爱的一二两种食材，不好好吃饭和菜，大城市的孩子多见。

此外，吃药过多或乱用健康保健滋补品也会增加肠胃消化的压力，日常生活不规律性、睡眠质量欠充裕、劳累过度、严重便秘、身体不舒服。这些因素都会影响宝宝的食欲。

那么，如果宝宝不爱吃饭，该怎么办呢？首先，提升孩子胃口，尽可能把孩子的食材穿着打扮得栩如生，丰富多彩的颜色和小动物造型设计都能让孩子很好奇。此外，饥饿疗法也是一种有效的饲养方法。让孩子不饿不喂，不追着喂，表明饱了后马上终止喂。看起来简易，但推行起来必须要有很大的信心和细心。

在餐前适当吃零食也是需要注意的。孩子会在二餐正中间肚子饿了，想吃零食。此刻父母可以适当给点零食，但不宜过多，否则会危害孩子吃主食的胃口。当孩子又哭又闹想多吃些零食时，父母要正确引导去玩耍，迁移其专注力。

最后，要明白孩子的心理状态。少年儿童都有从众效应，孩子吃饭时不必让他们在小饭桌上独立吃，让他们和大人一起吃，或者找多个小伙伴一起吃，让饭桌变得繁华起来，是重建宝宝对饭桌的期盼的一种心理状态方式。大多数孩子上幼儿园后，当然就喜欢吃饭了。肚子饿了吃饭这件事情再当然，但许多平常看上去挺讨人喜欢的孩子，一到吃饭时，就会遇到各种问题，如挑食、蔬菜不吃、肥胖等。父母总是埋怨孩子不听话，实际上，孩子的这些问题都是父母“认真塑造”出来的。因此，父母要自己多看这里。