宝宝喝牛奶需注意，选择适合成长阶段的关键

许多孩子的妈妈认为牛奶是一种非常营养丰富的食物，可以为孩子提供钙质，并在各种节日期间为亲友送牛奶。那么牛奶对孩子到底好不好呢？有哪些牛奶不适合孩子喝呢？哪些牛奶对孩子的身体最有益？本文将为您解答这些疑问。

首先，我们来了解一下为什么美国儿科学会建议1岁以下的宝宝不要喝牛奶。牛奶中盐分和蛋白质含量较高，这会给孩子肾脏带来压力，增加过敏风险，并且牛奶中的铁元素含量较低，无法满足宝宝的营养需求。因此，不建议1岁以下的宝宝喝牛奶，相比之下，母乳或配方奶粉更适合。

接下来，我们来了解一下4种常见类型的牛奶。第一种是高钙奶，许多妈妈认为这种牛奶比普通牛奶含有更高的钙。然而，这真的没有必要。牛奶中已经含有很高的钙量，而且吸收和利用率都比较高，增加钙并不会对牛奶的口感产生太大影响。此外，高钙奶中添加的钙大多以碳酸钙等为主，成本较低，而且人体的吸收和利用率也不高。因此，想要给孩子补钙多一些的话，喝多几口牛奶也比高钙奶要强。第二种是儿童牛奶，这种类型的牛奶通常味道独特，甜甜的。然而，这类牛奶中的营养成分微乎其微，含糖略高。长期喝这样的牛奶危害较大，不仅会引起微量元素的缺失，还会影响骨骼发育，影响长高。此外，孩子天生喜欢甜味道，一旦喜欢上这种奶就很难戒掉，会排斥没有味道的奶以及没有味道的白开水。因此，儿童牛奶并非儿童的必备品，想要补充营养，平时多吃几口鱼肉，好好吃饭，再喝点普通的奶，基本上已经足够了。第三种是调制乳，这种类型的牛奶通常有各种不同的口味，如核桃奶、红枣奶、麦香奶等。调制奶并非纯牛奶，而是以生牛（羊）乳或复原乳为主要原料，再添加其他原料或食品添加剂或营养强化剂所制成。这种牛奶中浓浓的核桃红枣的气味，大多是由香精勾兑的。第四种是复原乳，这种类型的牛奶又称作还原乳或还原奶，是一种将牛奶浓缩、干燥成为浓缩乳或乳粉，再添加适量水，制成与原乳中水、固体物比例相当的乳液。复原乳的口感没有普通牛奶好，营养成分也较低。

最后，我们来谈谈如何给孩子喝牛奶。对于1岁以上的宝宝，喝牛奶是好是好，但喝得不对，也会对孩子的身体造成伤害。特别是以下4种牛奶看似能完美解决妈妈的困扰，但孩子喝了却弊大于利。第一种是高钙奶，许多妈妈在给孩子选择牛奶时，最终会选高钙奶，认为这种牛奶里含有的钙要比普通牛奶中含有的更高。然而，这真的没必要！牛奶中已经含有很高的钙量（120毫克/100毫升），而且吸收和利用率都比较高，再增加钙的话也不能太多，太多的话会影响牛奶的口感。此外，高钙奶中添加的钙，大部分是碳酸钙等，成本低，而且人体的吸收和利用率也不高。所以，想要给孩子补钙多一些的话，喝多几口牛奶也比高钙奶要强。第二种是儿童牛奶，现在超市里的东西越来越丰富了，也出现了越来越多儿童专用的食物。比如，儿童奶，儿童酱油，儿童水，儿童面等。有不少妈妈会给孩子选择儿童奶，认为它更营养，更适合宝宝喝。真相是并非如此！儿童奶一般味道比较独特，甜甜的。这些牛奶里大多含奶量比较少，很多都是香精勾兑的，所含有的营养成分也是微乎其微的，反而含糖略高。孩子长期喝这样的牛奶危害较大，不仅会引起微量元素的缺失，还会影响骨骼发育，影响长高。此外，孩子天生喜欢甜味道，一旦喜欢上这种奶就很难戒掉，会排斥没有味道的奶以及没有味道的白开水！所以，儿童牛奶并不是儿童的必备品，想要补充营养，平时多吃几口鱼肉，好好吃饭，再喝点普通的奶，基本上已经足够了！第三种是调制乳，其实它很常见，比如核桃奶、红枣奶、麦香奶等，都属于调制奶。调制奶并不是纯牛奶，它是以生牛（羊）乳或复原乳为主要原料，再添加其他原料或食品添加剂或营养强化剂所制成。这种牛奶中浓浓的核桃红枣的气味，有或者是浓浓的其他水果香气，大部分是香精的功劳。第四种是复原乳，其实它又称作是“还原乳”或“还原奶”。复原乳是一种把牛奶浓缩、干燥成为浓缩乳或乳粉，再添加适量水，制成与原乳中水、固体物比例相当的乳液。再简单一点说就是，用奶粉勾兑还原而成的牛奶。复原乳的

本文由来自生育帮