宝宝不爱吃饭？试试这几招调理

孩子不喜欢吃饭的原因有很多，首先需要弄清楚是饿，还是不想吃，或者是觉得饭菜不合胃口。最重要的是要了解孩子喜欢吃什么，不喜欢吃什么，或者他（她）见过其他孩子吃过什么自己也想吃。

1. 父母娇惯孩子，给予了过多的零食，让孩子胃总处于“工作”状态而没有足够的食物排空时间，于是稚嫩的胃就会没有饥饿感，宝宝自然会食欲不佳。 2. 如果辅食添加不及时，宝宝到了该断奶的年龄还没有能力进食乳类以外的食品，就会影响宝宝咀嚼功能的发育，这样必然会影响到宝宝的进食兴趣。 3. 如果饮食不定时定量、任意玩耍、睡眠不足和缺少适量的活动，都会影响胃肠功能的正常运转，从而出现食欲不佳。 4. 吃饭的环境也能影响人的胃口。如果吃饭的地方人多嘈杂，开着电话，又有人在吸烟喝酒等一些情况都会影响到宝宝的胃口。

提高孩子食欲的方法有以下几点： 1. 提高孩子食欲：家长可以经常变换食物的烹调方法，以改善食物的色、香、味，这样就能提高孩子的进食兴趣，促进食欲。例如，在做孩子餐时，尽量把孩子的食物打扮得生动可爱些，丰富的色彩和动物造型都会让孩子很好奇，大大提高了孩子吃饭的兴趣。此外，还可以用有趣的餐具，或是孩子喜爱的卡通人物餐具，将孩子注意力转移到餐具上。 2. 选择合适的时间就餐：定点定时、定点进食会使孩子形成条件反射，每当临近吃饭时，他的消化系统便会活动起来，产生饥饿感，从而为进食作好准备。建议，通常孩子会在两餐中间肚子饿而想要吃零食，这时候爸妈可以适量给点零食，不宜过量，不然会影响孩子吃正餐的食欲。当孩子哭闹想多吃点零食，爸妈引导去玩玩具，转移其注意力。 3. 经常换换口味：不要每天都是大米饭，有时候可以做些面食、五谷饭之类的。总之常常换换口味，孩子一般都比较喜欢贪新鲜。建议，小朋友都喜欢千奇百怪的食物，把米饭做成卡通图案，或者包成饭团等，都可以吸引到孩子的眼球，忍不住就会多吃些了。

总之，要想让孩子爱吃饭，关键在于了解孩子的需求，提供适合孩子的食物，并创造一个良好的用餐环境。同时，家长要学会引导孩子养成良好的饮食习惯，让孩子逐渐养成良好的生活习惯。